Kestävä Huippujalkapallo

Tarkoitus ja tavoitteet

Projektin tavoitteena on arvioida eri fyysisen kunnon, lihastoiminnan, harjoituskuorman näkökohtia ja niiden roolia mahdollisina vamman riski- tai suojatekijöinä huipputasoisessa ruotsalaisessa jalkapallossa. Toinen tavoite on seurata nuoria pelaajia jalkapalloakatemiassa (ruotsalaiset urheilulukiot jalkapallolle) selvittääkseen, mitkä fyysiset tekijät ovat tärkeitä menestymiselle huippujalkapallossa ja kuinka mahdollinen vamma vaikuttaa pelaajan jatkuviin huipputason pyrkimyksiin. Lopuksi tavoitteena on kehittää testipatteristo, jota voidaan käyttää fyysisen kunnon puutteiden seulontaan, vamman riskissä olevien jalkapalloilijoiden seurantaan ja urheiluun paluuseen vamman jälkeen. Seuraavia tutkimuskysymyksiä on tarkoitus tutkia:

1. Mikä on sisäinen ja ulkoinen kuormitus sekä akuutti-krooninen työkuormasuhteen arvo jalkapalloilijoilla akatemiatasolla verrattuna ammattilaistasolle?
2. Mikä on hyvinvointitaso jalkapalloilijoilla akatemiatasolla verrattuna ammattilaistasolle?
3. Onko heikentynyt fyysinen kunto ja lihastoiminta (fyysinen suorituskyky) riskitekijä vammalle jalkapallossa?
4. Mitkä fyysiset tekijät ovat tärkeitä menestymiselle huippujalkapallossa?
5. Millaista vaikutusta vammalla on nuoren pelaajan jatkuviin huipputason pyrkimyksiin?
6. Voidaanko testipatteristoa käyttää fyysisen suorituskyvyn puutteiden seulontaan ja samalla vamman riskissä olevien jalkapalloilijoiden seurantaan?
7. Mitkä fyysiset tekijät ovat tärkeitä urheiluun paluuseen vamman jälkeen jalkapallossa?

Menettely ja aikataulu Tutkimuksen odotetaan alkavan pilottitestauksella marraskuussa 2024 ja sitten käynnistyvän tammikuussa 2025 eri fyysisen suorituskyvyn näkökohtien perustason arvioinnilla pelaajien ensimmäisenä akatemiavuotena, ja sisäinen ja ulkoinen harjoituskuorma sekä vammat rekisteröidään prospektiivisesti 3 vuoden ajan. Pelaajat arvioidaan seurantatutkimuksissa samoilla testeillä 3 kertaa vuodessa suorituskyvyn muutosten arvioimiseksi. Pelaajat, jotka siirtyvät huipputasolle, arvioidaan 3 kertaa vuodessa vielä 5 vuoden ajan. Uudet akatemiapelaajat osallistuvat vuosina 2026 ja 2027 samalla menettelyllä. Ammattilaisjalkapalloilijat arvioidaan myös testeillä, joita seuraa harjoituskuorman ja vammojen rekisteröinti.

Mittaukset Vammarekisteröinti Vammatietoja kerätään joukkueen RPT:n jakamalla lomakkeella7. Kaikki pelaajat ilmoittavat urheilutoiminnan aikana tapahtuneet vammat, jotka on diagnosoitu fyysisellä tutkimuksella, magneettikuvauksella tai artroskopialla. Vammatilanteen ja diagnoosin yksityiskohdat ilmoittaa joukkueen RPT.

Ulkoinen ja sisäinen harjoituskuorma Akatemiapelaajille ulkoinen harjoituskuorma kerätään viikoittain raportoimalla ottelu- ja harjoitustunnit verkkopohjaisella lomakkeella5, joka jaetaan SurveyMonkey®-palvelun kautta. Ammattilaispelaajille ulkoinen harjoituskuorma analysoidaan GPS-järjestelmän Polar Team Pro -seurantalaitteiden datasta. Kaikki pelaajat arvioivat myös kunkin jalkapalloistunnon jälkeen koetun ponnistuksen istuntoluokituksen (sRPE) ja tuoreuspisteet; lihaskivut, unen laatu ja henkinen stressi ennen jokaista istuntoa. Sisäinen harjoituskuorma ja akuutti-krooninen työkuormasuhteen arvo (ACWR) lasketaan käyttäen sRPE:ta kerrottuna harjoitusminuuteilla2.

Antropometria Pituus (cm) mitataan stadimetrillä, ja paino (kg) saadaan bioelektriseen impedanssianalyysiin (BIA) perustuvasta mittauksesta (InBody 770, InBody Co, Ltd, Soul, Etelä-Korea) yhdessä kokonaiskehon rasvattoman kehon massan (LBM) kanssa.

Fyysisen suorituskyvyn arviointi Testejä ohjeistavat ja valvovat koulutetut testijohtajat, ja ne tapahtuvat Slottslabbetissa, Radixissä, Linné-yliopistossa aloittaen lämmittelyprotokollalla.

Hyppysuorituskyky Hyppysuorituskyky arvioidaan pystyhypyn testillä, joka suoritetaan vastaliikehypynä tietokoneistetulla järjestelmällä (MuscleLab, Ergotest Technology), kuten kuvattu8.

Kyykkyvoima Alaraajan moninivelmaksimaalista lihasvoimaa mitataan isometrisellä kyykytestillä, kuten kuvattu9. Huippuisometrinen voima (N) ja keskimääräinen voimantuottokyky (N·s-1) tallennetaan ja arvioidaan voimalaudalla ja analysoidaan kaupallisella ohjelmistolla (MuscleLab, Ergotest Technology AS, Langesund, Norja).

Pohjaisen koukistusharjoituksen (NHE) suorituskyvyn testi Sekä nopea venymis-lyhenemiskierto että hidas eksentrinen NHE mitataan käyttäen Augustssonin yms.9 protokollaa. NHE-harjoituksissa lineaarista anturia käytetään mittaamaan paikkaa, jossa polven koukistajien huippuvoima tallennetaan.

Isokineettinen voimatesti Nelipäis- ja koukistajalihasten voimatestaus suoritetaan yksipuolisesti pelaajien istuessa isokineettisellä dynamometrillä (Biodex System 4; Biodex Medical System), kuten kuvattu8, arvioiden sekä eksentrisiä että konsentrisiä lihastoimintoja. Lonkkanojan- ja lähentäjän isokineettiset voimamittaukset arvioidaan myös seisoma-asennossa.

Isometrinen reiden keskikohdan veto (IMTP) -voimatesti IMTP on isometrinen arviointi, jota käytetään maksimaalisen voiman määrittämiseen eri urheilijaryhmissä11. Käytämme räätälöityä IMTP-laitetta, joka mittaa voimaa kuormasolujen avulla, noudattaen Augustssonin yms.10 kuvaamia periaatteita.

Sivuuttaisuus ja lihaskestävyys Sivuuttaisuus, lihaskestävyys ja mahdolliset alaraajojen väliset erot arvioidaan 30-sekunnin sivuhyppytestillä kummallekin jalalle, kuten kuvattu5.

VO2max Huippu-VO2 suoritetaan portaittaisella juoksumatatesti (Rodby RL2000 60) -protokollalla ja pelaaja varustettuna sykettaimella (Polar RS400; Polar, Kempele, Suomi) ja kasvonaamariolla (mask 7450 V2). Kardiorespiratorisia muuttujia mitataan jatkuvasti hengitys kerrallaan ergospirometrillä (Vyntus CPX, CareFusion, Hochberg, Saksa).

Nopeus Lineaarista sprinttinopeutta arvioidaan kolmella 20 metrin sprinttiyrityksellä käyttäen kahta ajastusporttia (Witty, Microgate, Italia) 2 minuutin palautumisjaksoilla kunkin sprintin välillä.

Suunnanmuutosnopeus 505 ketteryystestiä käytetään arvioimaan 180 asteen kääntymiskykyä käyttäen ajastusporttia (Witty, Microgate, Italia), kuten kuvattu12.

Siksakki (juoksu ja pallonkäsittely) -testi Siksakki (juoksu) -testiä käytetään arvioimaan juoksunopeutta jatkuvalla suunnanmuutoksella käyttäen kahta ajastusporttia (Witty, Microgate, Italia), kuten kuvattu13.

Reaktiivinen ketteryys Jalkapallokohtaisen ketteryyden arvioimiseksi käytetään reaktiivista ketteryys (RAG) -testiä käyttäen infrapuna- (IR) anturia, joka sijoitetaan 1,5 metrin päähän viivasta, ja laitteistomoduulia (ATMEL Corp, San Jose, CA, Yhdysvallat), joka aktivoi yhden neljästä LED-valosta 30 cm korkeiden kartioiden (merkityt A, B, C ja D) sisällä, kuten kuvattu14.

Neuromuskulaarinen polven hallinta Neuromuskulaarista polven hallintaa arvioidaan ja pisteytetään yhdellä funktionaalisella suorituskykytestillä, pudotushyppytestillä (DJ), kuten kuvattu15, ja videoidaan käyttäen Coach Eye -sovellusta älypuhelimelle. Analysoinnin helpottamiseksi ja polven vääränasennuksen mittaamiseksi valmentajan teippiä käytetään merkitäksessä maamerkit SIAS:lle, polvilumpion keskelle ja nilkan lateraalisen ja mediaalisen malleoluksen keskipisteelle. Vääränasennuskulman analysointi ja laskenta suoritetaan ohjelmistolla Kinovea (versio 0.9.5), joka on hyvin vakiintunut ohjelmisto kinemaattisten parametrien tutkimiseen ja analysointiin.