청소년 여자 필드하키 선수들의 신체 및 생리학적 지표에 대한 고강도 간격 훈련의 효과 (HIIT IN HOCKEY)
하키 선수에게 적용된 고강도 간격 훈련 방법이 특정 신체 및 생리학적 매개변수에 미치는 영향
청소년 여자 필드하키 선수들의 신체 및 생리적 지표에 대한 고강도 간격 훈련의 효과
고강도 간격 훈련(HIIT)은 짧은 고강도 운동 기간과 회복 기간을 번갈아 가며 실시하는 훈련 방법입니다. 일반적으로 운동 성능 향상을 위해 사용됩니다.
본 연구는 8주간의 HIIT 프로그램이 청소년 여자 필드하키 선수들의 신체 및 생리적 성능에 미치는 영향을 조사했습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘었습니다: 한 그룹은 정규 필드하키 훈련을 계속했고, 다른 그룹은 주 3회 추가 HIIT 세션을 완료했습니다.
중재 후, HIIT 그룹은 유산소 능력(VO₂max), 반응 시간, 균형, 제자리 멀리뛰기 성능에서 향상을 보였습니다. 이 그룹에서는 유연성 감소가 관찰되었습니다. 대조군은 유산소 능력과 유연성의 감소를 보였습니다.
이 결과들은 정규 필드하키 훈련에 HIIT를 추가하는 것이 청소년 여자 운동선수들의 여러 주요 성능 지표를 향상시킬 수 있음을 시사합니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Adana, 터키 (Türkiye)
- Adana Çukurova Athletics Stadium
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 필드 하키를 최소 2년 동안 해온 사람
- 훈련 세션의 최소 85%에 참여한 사람이 연구에 포함되었습니다.
제외 기준:
- 정상적인 신체 활동을 방해하는 근골격계 손상이나 물리적 재활 치료를 받고 있는 사람
- 신체 활동에 대한 영구적이거나 일시적인 금기 사항이 있는 사람
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 중재 그룹
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
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이 연구를 다른 연구와 구별하는 상황: 문헌에는 HIIT 프로그램이 많은 종목의 선수들에게 신체적 및 생리적 성능 매개변수를 향상시킨다고 명시한 연구가 있지만, 하키 종목에 특화된 연구는 제한적입니다. 연구에 사용된 HIIT 프로그램은 적용 측면에서 간단하고 쉽습니다. |
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간섭 없음: 대조군
대조군은 8주 동안 정규 하키 훈련 세션을 계속했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 산소 섭취량 (VO₂max)
기간: 기준치 및 8주
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참가자들의 유산소 능력을 평가하기 위해 측정된 최대 산소 소비량.
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기준치 및 8주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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정적 균형
기간: 기준선 및 8주차
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표준화된 균형 테스트를 사용하여 측정한 정적 균형 수행 능력.
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기준선 및 8주차
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반응 시간
기간: 기준선 및 8주차
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신경근 성능을 평가하기 위해 표준화된 반응 테스트를 사용하여 측정된 반응 시간.
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기준선 및 8주차
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유연성
기간: 기준선 및 8주차
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표준화된 앉아서 팔 뻗기 검사를 사용하여 유연성을 평가했습니다.
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기준선 및 8주차
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제자리 멀리뛰기
기간: 기준선 및 8주차
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하체 폭발력을 평가하기 위해 측정된 서서 멀리뛰기 거리.
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기준선 및 8주차
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 05/12/2023-2023/12-27
- 2023/12-27 (기타 식별자: Mardin Artuklu University Non-Interventional Clinical Research Ethics Committee)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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