피로 상태에서 혈류 제한과 소규모 경기가 축구 패싱 및 드리블 안정성에 미치는 영향 (BFR-SSG)
2026년 3월 23일 업데이트: Yue Dou, Beijing Sport University
피로 상태의 축구 선수 패싱 및 드리블 안정성에 대한 혈류 제한과 소규모 경기 결합의 효과
이 연구는 소규모 축구 게임(SSG) 중 혈류 제한(BFR)을 적용하는 것이 피로한 상태에서 축구 선수들의 패스 및 드리블 안정성을 유지하는 데 도움이 되는지 조사하는 것을 목표로 합니다. 연구에는 40명의 젊은 남성 축구 선수들이 포함됩니다. 참가자들은 무작위로 두 그룹으로 나뉩니다:
한 그룹은 4대4 훈련 게임 동안 다리에 가압된 BFR 커프(사지 폐색 압력의 80%)를 착용합니다.
다른 그룹은 대조군으로 작용하며, 동일한 커프를 착용하지만 정확히 동일한 훈련 게임 중에는 압력이 없습니다(0% 압력). 두 그룹 모두 주 3회 연습하는 6주 훈련 프로그램을 완료합니다. 6주 기간 전후에 연구원들은 선수들의 신체 및 기술적 능력(점프, 패스, 드리블 등)을 테스트할 것입니다. 중요하게도, 이 테스트들은 피로로 인한 성능 저하를 방지하는 데 어떤 훈련 방법이 더 효과적인지 보기 위해, 피로를 유발하는 45분 운동 루틴 전과 직후에 모두 수행될 것입니다.
연구 개요
상세 설명
본 연구는 무작위, 단일맹검, 위약 대조 병렬 그룹 설계를 활용합니다.
체계적인 훈련 배경을 가진 총 40명의 젊은 남자 축구 선수들을 모집할 예정입니다.
기초 검사 후, 참가자들은 BFR-SSG 그룹이나 SSG 대조군으로 무작위 배정됩니다.
중재는 6주간 진행되며, 주당 3회의 표준화된 90분 훈련 세션을 특징으로 합니다.
핵심 중재는 4대4 소규모 경기 모듈(4분씩 4세트)로 구성됩니다.
이 모듈 동안 BFR-SSG 그룹은 개인의 사지 폐쇄 압력(LOP)의 80%로 팽창된 공압 커프를 착용하는 반면, 대조군은 팽창되지 않은 커프(0% LOP)를 착용합니다.
중재 전후 평가는 생리적 적응(혈중 젖산, 크레아틴 키나제), 신경근 기능(반동 도약), 스포츠 특이적 기술 안정성(Loughborough Soccer Passing Test 및 20m 방향 전환 드리블 테스트)을 체계적으로 평가할 것입니다.
대사적 스트레스 하에서의 성능을 구체적으로 평가하기 위해, 기술 및 신경근 테스트는 기초선에서 그리고 표준화된 45분 피로 유발 프로토콜(Modified LIST) 직후에 수행될 것입니다.
주요 목표는 피로 하에서 패스 및 드리블 성능의 감쇠율을 정량화하고, BFR이 SSG와 결합되었을 때 SSG 단독에 비해 더 우수한 만성적 적응을 제공하는지 여부를 결정하는 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Beijing Municipality
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Beijing, Beijing Municipality, 중국, 100084
- China Football Institute, Beijing Sport University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 젊은 남자 축구 선수. 체계적인 축구 특화 훈련 배경을 갖추고 안정적인 경기 상태를 유지합니다.
신체 활동 준비도 설문지(PAR-Q)를 통과하여 심혈관 및 대사 시스템이 고강도 신체 검사 및 혈류 제한 중재를 견딜 수 있음을 확인했습니다.
제외 기준:
- 근신경계 또는 근골격계 부상의 최근 병력. 현재 흡연 습관. 연구 시작 3개월 전 및 실험 기간 동안 근육 성능 또는 신경 흥분성에 상당한 영향을 미칠 수 있는 스포츠 영양 보충제 또는 음료(예: 크레아틴, 카페인, 베타-알라닌)의 섭취.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험: BFR-SSG 그룹
참가자는 혈류 제한과 소규모 경기 그룹을 결합한 그룹에 배정됩니다.
핵심 소규모 경기 훈련 동안 그들은 개별화된 사지 폐쇄압(LOP)의 80%로 팽창된 압축 커프를 착용합니다.
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중재는 6주간 지속되며, 매주 3회의 표준화된 90분 축구 훈련 세션으로 구성됩니다.
핵심 20분 중재 모듈 동안 참가자들은 4대4 소규모 게임(4분씩 4세트, 세트 사이에 2분의 휴식)을 진행합니다.
운동 단계에서는 커프를 80% LOP로 팽창시키고, 휴식 간격 동안에는 완전히 수축시킵니다.
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가짜 비교기: 쉐임 비교군: SSG 대조군
참가자들은 대조군에 배정됩니다.
그들은 위약으로 작용하기 위해 팽창되지 않은 동일한 커프(0% LOP)를 착용한 채로 정확히 동일한 소규모 경기 훈련을 받습니다.
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참가자들은 동일한 6주 표준 축구 훈련 프로그램(주 3회 세션)과 4대4 소규모 게임 모듈을 완료합니다.
그러나 참가자가 착용한 커프는 소규모 게임 전 기간 동안 0% LOP(팽창되지 않은 상태)로 유지됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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러프버러 축구 패싱 테스트(LSPT) 성능
기간: 기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 검사는 피로 전과 피로 직후에 수행됩니다.
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LSPT는 패스 기술과 안정성을 평가합니다.
점수는 16회 패스를 완료하는 데 필요한 총 시간(초 단위)에 패스 오류에 대한 페널티 시간을 더한 것입니다.
피로 상태에서의 패스 안정성을 평가하기 위해, 표준화된 45분간의 피로 유발 프로토콜(Modified LIST) 직전과 직후에 얻은 점수를 비교하여 성능 감소율을 계산합니다.
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기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 검사는 피로 전과 피로 직후에 수행됩니다.
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20미터 방향 전환 드리블 테스트 기술적 결손
기간: 기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 피로 전과 피로 직후에 측정됨.
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이 테스트는 20m 슬롬 코스에서의 고속 드리블 안정성을 평가합니다.
주요 지표는 공이 없을 때 코스를 완주하는 시간(스프린트)을 공이 있을 때의 시간(드리블)에서 뺀 "기술적 결손"입니다.
이를 통해 순수한 신체적 피로와 기술적 안정성을 분리합니다.
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기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 피로 전과 피로 직후에 측정됨.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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카운터무브먼트 점프(CMJ) 높이
기간: 기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 피로 전과 피로 직후에 측정했습니다.
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3D 힘 판을 사용하여 측정한 최대 수직 점프 높이(센티미터 단위).
이는 대사 스트레스 하에서 하지 신경근 기능 및 폭발력의 감쇠를 평가합니다.
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기준선(0주차) 및 중재 직후(6주차). 두 시점 모두에서 피로 전과 피로 직후에 측정했습니다.
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요요 간헐적 회복 테스트 레벨 1 (YYIRT-1) 거리
기간: 기준선(0주차) 및 중재 후(6주차). 테스트는 잔여 피로를 피하기 위해 메인 테스트일과 최소 48시간 이상 간격을 두고 별도의 날에 진행됩니다.
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축구 특이적 간헐적 지구력에서의 만성적 적응을 평가하기 위해 피로 전까지 완료한 총 주행 거리(미터 단위).
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기준선(0주차) 및 중재 후(6주차). 테스트는 잔여 피로를 피하기 위해 메인 테스트일과 최소 48시간 이상 간격을 두고 별도의 날에 진행됩니다.
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크레아틴 키나제(CK) 농도
기간: 공복 기준선(0주차), 첫 번째 중재 세션 후 24시간(1주차), 최종 중재 세션 후 24시간(6주차).
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골격근 미세 손상 및 만성 적응을 평가하기 위해 손끝 모세혈관 혈액에서 측정한 절대 크레아틴 키나제 농도 (U/L)
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공복 기준선(0주차), 첫 번째 중재 세션 후 24시간(1주차), 최종 중재 세션 후 24시간(6주차).
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2026년 1월 20일
기본 완료 (실제)
2026년 3월 10일
연구 완료 (실제)
2026년 3월 22일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 3월 22일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 23일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 27일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 23일
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 2026027H
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
IPD 계획 설명
참가자의 기밀성과 기관 데이터 보호 정책으로 인해 개별 참가자 데이터는 공유되지 않습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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