Effets de la Restriction du Flux Sanguin et des Jeux en Effectif Réduit sur la Stabilité des Passes et des Dribbles au Football sous Fatigue (BFR-SSG)

Cette étude utilise un modèle randomisé, en simple insu, contrôlé par placebo avec groupes parallèles. Au total, 40 jeunes footballeurs masculins ayant un entraînement systématique seront recrutés. Après les tests de base, les participants seront répartis au hasard dans le groupe BFR-SSG ou dans le groupe témoin SSG. L'intervention dure 6 semaines, avec trois séances d'entraînement standardisées de 90 minutes par semaine. L'intervention principale consiste en un module de jeu réduit 4 contre 4 (4 séries de 4 minutes). Pendant ce module, le groupe BFR-SSG portera des brassards pneumatiques gonflés à 80 % de leur Pression d'Occlusion de Membre (POM) individuelle, tandis que le groupe témoin portera des brassards non gonflés (0 % POM). Les évaluations pré- et post-intervention évalueront systématiquement les adaptations physiologiques (lactate sanguin, créatine kinase), la fonction neuromusculaire (saut avec contre-mouvement) et la stabilité technique spécifique au sport (test de passe de football de Loughborough et un test de dribble avec changement de direction sur 20 m). Pour évaluer spécifiquement la performance sous stress métabolique, les tests techniques et neuromusculaires seront réalisés au départ et immédiatement après un protocole standardisé de 45 minutes induisant la fatigue (LIST modifié). L'objectif principal est de quantifier le taux d'atténuation de la performance de passe et de dribble sous fatigue et de déterminer si la BFR combinée au SSG offre des adaptations chroniques supérieures par rapport au SSG seul.