Verbetert sportspecifieke hersenduurtraining de fysieke en cognitieve prestaties bij topsporters?

Actieve vergelijker: Controle (CON)

De controleconditie omvat een periode van zes weken. De deelnemer voltooit drie reguliere trainingen met hoge intensiteit per week, gevolgd door 20 minuten rust

Ander: Controle

Geen tussenkomst

Experimenteel: Hersenuithoudingstraining (BET)

De interventieperiode omvat ook een periode van zes weken, maar met drie wekelijkse blokken met een trainingsprogramma van 20 minuten voor het uithoudingsvermogen van de hersenen na een reguliere trainingssessie met hoge intensiteit.

Ander: Hersenuithoudingstraining

Periode van zes weken met drie wekelijkse blokken met een trainingsprogramma van 20 minuten voor het uithoudingsvermogen van de hersenen na een reguliere HIT-sessie. Vóór de HIT-sessie worden vragenlijsten ingevuld om de motivatie voor de HIT-sessie en de huidige gemoedstoestand te meten. Tussen de HIT-sessie en de RCA-sessie worden vragenlijsten ingevuld om de ervaren werklast van de HIT-sessie, de huidige gemoedstoestand en de motivatie voor het volgen van de RCA-sessie te meten. Direct na de RCA-sessie worden vragenlijsten ingevuld om de ervaren werklast van de RCA-sessie en de huidige gemoedstoestand te meten.

Verandering in prestatie op 5000 m hardlopen (tijd)

Duurtest in eigen tempo (fysieke test deel 1) Om de maximale duurprestaties in eigen tempo te meten, wordt een atletiektest uitgevoerd. Deze test wordt uitgevoerd op een standaard atletiekbaan van 400 meter.

Verandering in cognitieve prestaties #1 (score)

Verandering in remmingstaakprestatie (cognitieve test deel 1a) Deze cognitieve test bestaat uit de Stroop kleurwoordtaak. Deelnemers voeren deze taak uit op een computer terwijl ze in een rustige en slecht verlichte kamer zitten. Vier woorden (geel, blauw, groen, rood) worden serieel op het scherm weergegeven totdat de deelnemer een antwoord valideert, gevolgd door een interval van 1.500 ms.

Verandering in cognitieve prestaties #2 (score)

Route Keuze Assessment programma (RCA) (cognitieve test deel 1b) Deelnemers voeren de RCA uit op een computer terwijl ze comfortabel zitten in een stille en slecht verlichte kamer. Het RCA-programma is een speciaal ontworpen computerprogramma. Het programma bevat ongeveer 1500 verschillende oriëntatielopen.

1000 m submaximale hardloopprestaties

Het lactaatniveau tijdens een submaximale run van 1000 meter wordt gemeten om de fysiologische stress tijdens de submax-test te beoordelen.

Stemmingswisseling

Om de stemming te beoordelen wordt de Brunel Mood Scale (BRUMS) gebruikt. Deze vragenlijst, die is gebaseerd op het Profiel van Stemmingstoestanden, bevat 24 items (bijvoorbeeld boos, onzeker, ellendig, moe, nerveus, energiek) verdeeld in zes respectieve subschalen: woede, verwarring, depressie, vermoeidheid, spanning en kracht. De items worden beantwoord op een 5-punts Likertschaal (0 helemaal niet, 1 een beetje, 2 matig, 3 behoorlijk, 4 extreem), en elke subschaal, met vier relevante items, kan een ruwe score behalen in het bereik van 0 tot 16, waarbij een hoger getal een sterkere uitdrukking aangeeft. Vanwege de bijzondere belangstelling voor mentale vermoeidheid in de huidige studie specificeren we dat een verandering in de subschalen voor vermoeidheid en kracht een indicatie is van mentale vermoeidheid.

Subjectieve verandering van de werklast

De beoordelingsschaal van de National Aeronautics and Space Administration Task Load Index (NASA-TLX) wordt gebruikt om de subjectieve werklast te beoordelen. De NASA-TLX bestaat uit zes subschalen: mentale vraag (hoeveel mentale en perceptuele activiteit was vereist?), fysieke vraag (Hoeveel fysieke activiteit was er nodig?), temporele vraag (Hoeveel tijdsdruk voelde u vanwege de snelheid of het tempo waarin de taak plaatsvond?), prestatie (Hoeveel succes denk je dat je had bij het bereiken van de doelen van de taak die de onderzoeker had gesteld?), inspanning (Hoe hard moest u werken om uw prestatieniveau te bereiken?) en frustratie (Hoe irritant of vervelend vond u de taak?). De deelnemers scoren op elk van de items op een schaal verdeeld in 20 gelijke intervallen, verankerd door een bipolaire descriptor (bijv. hoog laag). Deze score wordt vermenigvuldigd met 5, wat resulteert in een eindscore tussen 0 en 100 voor elk van de subschalen, waarbij een hoger getal een hogere werkdruk aangeeft.

Motivatie verandering

Motivatie wordt gemeten met behulp van de visueel analoge schaal (VAS) met 1 item (Hoe gemotiveerd voelt u zich voor de komende taak?) De VAS-schaal bestaat uit een lijn van 100 mm, verankerd door een bipolaire descriptor (helemaal niet / veel), waarop deelnemers hun antwoord markeren. Deelnemers krijgen de opdracht om VAS te beantwoorden over hun gevoel van motivatie voor de komende taak. Het cijfer wordt omgezet in een eindscore tussen 0 en 100 die overeenkomt met de daadwerkelijke fysieke plaatsing van het cijfer op de schaal. Een hoger getal duidt op een hoge mate van motivatie.