スポーツに特化した脳持久力トレーニングは、オリエンテーリングのエリートアスリートの身体的および認知的パフォーマンスを向上させますか?

アクティブコンパレータ：制御(CON)

対照条件には 6 週間の期間が必要です。 参加者は、週に 3 回の定期的な高強度トレーニングを完了し、その後 20 分間の休息をとります。

他の：コントロール

介入なし

実験的：脳持久力トレーニング (BET)

介入期間も 6 週間ですが、定期的な高強度トレーニング セッションの後に 20 分間の脳持久力トレーニング プログラムを含む 3 週間のブロックが含まれます。

他の：脳持久力トレーニング

定期的な HIT セッションの後に 20 分間の脳持久力トレーニング プログラムを含む 3 週間のブロックを含む 6 週間の期間。 HIT セッションの前に、HIT セッションに対するモチベーションと現在の気分を測定するためのアンケートが完了します。 HIT セッションと RCA セッションの間に、HIT セッションの経験した作業負荷、現在の気分、および RCA セッションに従う動機を測定するためのアンケートが記入されます。 RCA セッションの直後に、RCA セッションで経験した作業負荷と現在の気分状態を測定するためのアンケートに回答します。

5000m走成績（タイム）の推移

マイペース持久力テスト (身体テスト パート 1) 最大のマイペース持久力パフォーマンスを測定するために、陸上競技テストが実行されます。 このテストは、全長 400 メートルの標準的な陸上トラックで行われます。

認知パフォーマンスの変化 #1 (スコア)

抑制タスクのパフォーマンスの変化 (認知テスト パート 1a) この認知テストは、ストループ カラーワード タスクで構成されます。 参加者は、静かで薄暗い部屋に座りながら、コンピューターでこのタスクを実行します。 参加者が答えを検証するまで、4 つの単語 (黄、青、緑、赤) が画面上に連続して表示され、その後 1,500 ミリ秒の間隔が続きます。

認知パフォーマンスの変化 #2 (スコア)

ルート選択評価プログラム (RCA) (認知テスト パート 1b) 参加者は、静かで薄暗い部屋で快適に座りながら、コンピューター上で RCA を実行します。 RCA プログラムは特別に設計されたコンピューター プログラムです。 プログラムには約 1500 種類の異なるオリエンテーリング脚が含まれています。

1000mでの最大以下のランニングパフォーマンス

サブマックステスト中の生理的ストレスを評価するために、サブマックス 1000 m ランニング中の乳酸値が測定されます。

気分の変化

ブルネル気分スケール (BRUMS) は、気分を評価するために使用されます。 このアンケートは、気分状態のプロファイルに基づいており、怒り、混乱、憂鬱、疲労、緊張、活力という 6 つのそれぞれの下位尺度に分けられた 24 項目 (怒り、不安、惨め、疲れ、神経質、元気など) を含んでいます。 項目は 5 段階のリッカート尺度 (0 全くない、1 やや少し、2 適度、3 かなり、4 非常に) で回答され、各下位尺度は 4 つの関連項目を持ち、範囲内の生のスコアを達成できます。 0 ～ 16 の数値で、数値が大きいほど強い表現を示します。 本研究では精神疲労に特に関心があるため、疲労と活力の下位尺度の変化が精神疲労の兆候であると明記します。

主観的なワークロードの変化

米国航空宇宙局のタスク負荷指数 (NASA-TLX) 評価スケールは、主観的な作業負荷を評価するために使用されます。 NASA-TLX は 6 つの下位尺度で構成されています: 精神的要求 (どの程度の精神的および知覚的活動が必要でしたか?)、 身体的需要 (どれくらいの身体活動が必要でしたか?)、 時間的需要 (タスクが発生する速度またはペースにより、どの程度の時間的プレッシャーを感じましたか?)、 パフォーマンス (実験者が設定したタスクの目標を達成するのにどの程度成功したと思いますか?)、 努力（自分のパフォーマンスレベルを達成するためにどのくらい努力しなければならなかったのか？）とフラストレーション（その仕事がどの程度イライラまたは迷惑だと感じたか？）。 参加者は、双極性記述子 (例: 高低）。 このスコアに 5 を掛けて、各サブスケールの最終スコアが 0 ～ 100 になり、数値が大きいほど作業負荷が高くなります。

モチベーションの変化

モチベーションは、ビジュアル アナログ スケール (VAS) を使用して 1 つの項目で測定されます (次のタスクに対するモチベーションはどの程度だと感じますか?) VAS スケールは、双極性記述子 (まったくない / かなり多い) によって固定された 100 mm の線で構成され、参加者はその線に回答をマークします。 参加者は、次のタスクに対するモチベーションの感情についてVASに答えるように指示されます。 マークは、スケール上のマークの実際の物理的な配置に対応する 0 ～ 100 の最終スコアに転送されます。 数値が大きいほどモチベーションが高いことを示します。