Educatieve programma's op basis van gezonde gewoonten om de kwaliteit van leven en psychosociaal profiel bij vrouwen met neurodegeneratieve ziekten te verbeteren: het adviesprotocolonderzoek (fase 2) (ADVICE Phase 2)

Experimenteel: Supervised Strength Training Program (PE1)

Deelnemers zullen 36 sterkte -sessies (3 keer per week) voltooien met een matige intensiteit, 6 educatieve voedingsinterventiesessies en 8 sessies over energie- en vermoeidheidsbeheer.

Ander: Krachttraining, voeding en gedragstraining

Deze arm van het onderzoek bestaat uit een begeleid krachttrainingsprogramma, gedurende 12 weken met drie wekelijkse sessies. De sessies volgen een golfachtige periodisering, met intensiteiten variërend van 70% tot 85% van 1-RM. Oefeningen richten zich op het verbeteren van de neuromusculaire sterkte in de onderste ledematen, zoals beenpersen en heupextensies, onder toezicht van een multidisciplinair team.

Deelnemers ontvangen ook voedingsbegeleiding op basis van het mediterrane dieet, evenals cognitieve gedragstherapiestrategieën gericht op het optimaliseren van vermoeidheidsbeheer en het verhogen van de energieniveaus.

Actieve vergelijker: Zelfgeleide en zonder toezicht programma met algemene aanbevelingen (PE1)

Deelnemers zullen betrokken zijn bij een zonder toezicht, zelfgestuurd programma dat zich richt op lichamelijke oefening (drie keer per week), voeding en cognitieve gedragsgewoonten.

Ander: Zelfgeleide en zonder toezicht programma met algemene aanbevelingen

Deze arm van de studie bestaat uit een zelfgeleide en niet-gecontroleerd programma op basis van lichamelijke oefening (3 keer per week), voeding en cognitieve gedragsgewoonten. Deelnemers krijgen toegang tot online modules die richtlijnen bieden voor het uitvoeren van weerstandsoefeningen met banden, voedingsaanbevelingen volgens de principes van het mediterrane dieet en cognitieve gedragstechnieken voor vermoeidheidsbeheer.

Tevredenheid met fysieke activiteit

Tevredenheid met fysieke activiteit zal worden gemeten met behulp van een acht-item, 5-punts Likert-schaal

Tevredenheid met fysieke activiteit

Tevredenheid met fysieke activiteit zal worden gemeten met behulp van een acht-item, 5-punts Likert-schaal

Visuele analoge schaal voor vermoeidheid (VAS-F)

De visuele analoge schaal voor vermoeidheid (VAS-F) beoordeelt subjectieve niveaus van vermoeidheid en energie

Visuele analoge schaal voor vermoeidheid (VAS-F)

De visuele analoge schaal voor vermoeidheid (VAS-F) beoordeelt subjectieve niveaus van vermoeidheid en energie

Modified Fatigue Impact Scale (MFI's)

Vermoeidheidsperceptie zal worden gemeten met behulp van de MFI's. Deze schaal is een multidimensionale vragenlijst met 21 items die de fysieke, cognitieve en psychosociale effecten van vermoeidheid op een vijfpuntsschaal evalueert (met een maximale totale score van 84).

Modified Fatigue Impact Scale (MFI's)

Vermoeidheidsperceptie zal worden gemeten met behulp van de MFI's. Deze schaal is een multidimensionale vragenlijst met 21 items die de fysieke, cognitieve en psychosociale effecten van vermoeidheid evalueert op een vijfpunts-schaalschaal (met een maximale totale score van 84)

Ontstekingsprofiel

Het inflammatoire profiel evalueert belangrijke cytokines, waaronder IFN-γ, IL-6, TNF-α, IL-10 en TGF-β1, om systemische ontsteking en immuunresponsdynamiek te beoordelen

Ontstekingsprofiel

Het inflammatoire profiel evalueert belangrijke cytokines, waaronder IFN-γ, IL-6, TNF-α, IL-10 en TGF-β1, om systemische ontsteking en immuunresponsdynamiek te beoordelen

Het hormonale profiel

Het hormonale profiel omvat de beoordeling van TSH, progesteron (PG), luteïniserend hormoon (LH), follikelstimulerend hormoon (FSH), estradiol en testosteron om de endocriene functie, menstruatiecyclusfasen en hormonale balans te evalueren.

Cognitieve functie

Van hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) is een eiwit dat betrokken is bij neuroplasticiteit, cognitieve functie en neuronale overleving, die dienen als een bloedbiomarker voor de gezondheid van de hersenen en aanpassingsvermogen.

Cognitieve functie

Van hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) is een eiwit dat betrokken is bij neuroplasticiteit, cognitieve functie en neuronale overleving, die dient als een bloedbiomarker voor de gezondheid van de hersenen en aanpassing

Neurofilament lichte keten (NFL)

Neurofilament lichte keten (NFL) is een van de meest relevante biomarkers in multiple sclerose (MS). De SimoA-detectietechniek (ultrasensitieve array met één molecuul) maakt de analyse ervan in serum mogelijk, waardoor zowel de totale waarde als de Z-score wordt geboden, waardoor een nauwkeurige beoordeling van axonale schade en ziekteprogressie mogelijk is.

Neurofilament lichte keten (NFL)

Neurofilament lichte keten (NFL) is een van de meest relevante biomarkers in multiple sclerose (MS). De SimoA-detectietechniek (ultrasensitieve array met één molecuul) maakt de analyse ervan in serum mogelijk, waardoor zowel de totale waarde als de Z-score wordt geboden, waardoor een nauwkeurige beoordeling van axonale schade en ziekteprogressie mogelijk is.

Fysieke zelfperceptie

Fysieke zelfperceptie zal worden geëvalueerd met behulp van zes subschalen-sportcompetentie, fysieke conditie, aantrekkelijkheid van lichaam, fysieke kracht, algemene fysieke zelfperceptie en algehele zelfperceptie op een 5-punts Likert-schaal

Fysieke zelfperceptie

Fysieke zelfperceptie zal worden geëvalueerd met behulp van zes subschalen-sportcompetentie, fysieke conditie, aantrekkelijkheid van lichaam, fysieke kracht, algemene fysieke zelfperceptie en algehele zelfperceptie op een 5-punts Likert-schaal

Loopuithoudingsvermogen

Deelnemers zullen de 2 minuten durende looptest ondergaan, waarin ze op hun favoriete, zelfgekozen snelheid zullen lopen om het lopende uithoudingsvermogen te beoordelen. De testcursus zal rechthoekig zijn, met hoeken gemarkeerd door kegels. Deelnemers mogen indien nodig tijdens de test rusten, maar de klok stopt niet tijdens deze rustperioden. De totale afgedekte afstand wordt geregistreerd

Loopuithoudingsvermogen

Deelnemers zullen de 2 minuten durende looptest ondergaan, waarin ze op hun favoriete, zelfgekozen snelheid zullen lopen om het lopende uithoudingsvermogen te beoordelen. De testcursus zal rechthoekig zijn, met hoeken gemarkeerd door kegels. Deelnemers mogen indien nodig tijdens de test rusten, maar de klok stopt niet tijdens deze rustperioden. De totale afgedekte afstand wordt geregistreerd

Pijncatastroferen

De Pain Catastrofizing Scale zal catastrofale gedachten meten met betrekking tot pijn, gericht op herkauwen en hulpeloosheid, met reacties op een vergelijkbare schaal

Pijncatastroferen

De Pain Catastrofizing Scale zal catastrofale gedachten meten met betrekking tot pijn, gericht op herkauwen en hulpeloosheid, met reacties op een vergelijkbare schaal

Quality of Life vragenlijst

De multiple sclerose-kwaliteit van het leven-54 zal de kwaliteit van leven peilen over 14 subschalen, wat composietscores voor fysieke en geestelijke gezondheid oplevert

Quality of Life vragenlijst

De multiple sclerose-kwaliteit van het leven-54 zal de kwaliteit van leven peilen over 14 subschalen, wat composietscores voor fysieke en geestelijke gezondheid oplevert

Angst

Beschrijving: De inventaris van de staat van de staat zal zowel situationele als algemene angst op een 4-puntsschaal meten

Angst

De inventarisatie van de staatsgeneeskundige angst zal zowel situationele als algemene angst meten op een 4-punts scaletime-frame: vóór de eerste trainingssessie

Mate of Force Development

Deelnemers zullen in een stoel zitten met beide benen gebogen in een hoek van 90 graden, en de geteste enkel veilig bevestigd aan een aangepast apparaat met een laadcel (Musclelab Force Sensor, ergotest als, Langesund, Noorwegen). Ze zullen drie maximale samentrekkingen uitvoeren, elk met 2 seconden, met 3 minuten rust ertussenin. De RFD wordt geanalyseerd. Testen begint met het rechterbeen en de herhaling met de hoogste geregistreerde waarde voor elk been zal in de analyse worden gebruikt

Mate of Force Development

Deelnemers zullen in een stoel zitten met beide benen gebogen in een hoek van 90 graden, en de geteste enkel veilig bevestigd aan een aangepast apparaat met een laadcel (Musclelab Force Sensor, ergotest als, Langesund, Noorwegen). Ze zullen drie maximale samentrekkingen uitvoeren, elk met 2 seconden, met 3 minuten rust ertussenin. De RFD wordt geanalyseerd. Testen begint met het rechterbeen en de herhaling met de hoogste geregistreerde waarde voor elk been zal in de analyse worden gebruikt

Maximale vrijwillige isometrische samentrekking

Deelnemers zullen in een stoel zitten met beide benen gebogen in een hoek van 90 graden, en de geteste enkel veilig bevestigd aan een aangepast apparaat met een laadcel (Musclelab Force Sensor, ergotest als, Langesund, Noorwegen). Deelnemers zullen drie 5-seconden MVIC uitvoeren, met 3 minuten rust tussen. Testen beginnen altijd met het rechterbeen, en de samentrekking met de hoogste geregistreerde MVIC -waarde zal worden gebruikt in het analysebedrijf: vóór de eerste trainingssessie

Maximale vrijwillige isometrische samentrekking

Deelnemers zullen in een stoel zitten met beide benen gebogen in een hoek van 90 graden, en de geteste enkel veilig bevestigd aan een aangepast apparaat met een laadcel (Musclelab Force Sensor, ergotest als, Langesund, Noorwegen). Deelnemers zullen drie 5-seconden MVIC uitvoeren, met 3 minuten rust tussen. Testen beginnen altijd met het rechterbeen, en de samentrekking met de hoogste geregistreerde MVIC -waarde zal worden gebruikt in het analysebedrijf: vóór de eerste trainingssessie

Maximale neurale drive

Om de neurale drive te meten, zal de elektromyografische activiteit (SEMG) van de Vastus Lateralis van het rechterbeen worden geregistreerd tijdens de MVIC (Delsys Trigno, Delsys Inc., Boston, MA) met door de huid voorbereide en elektrode -positionering volgens Seniam -richtlijnen. EMG Peak zal worden geanalyseerd. De EMG -piek tijdens MVIC zal de maximale neurale drive vertegenwoordigen

Maximale neurale drive

Om de neurale drive te meten, zal de elektromyografische activiteit (SEMG) van de Vastus Lateralis van het rechterbeen worden geregistreerd tijdens de MVIC (Delsys Trigno, Delsys Inc., Boston, MA) met door de huid voorbereide en elektrode -positionering volgens Seniam -richtlijnen. EMG Peak zal worden geanalyseerd. De EMG -piek tijdens MVIC zal de maximale neurale drive vertegenwoordigen

Centrale activeringsverhouding

Twee bipolaire elektroden (10 x 15 cm) worden op de rechter quadriceps geplaatst, met elektrische stimulatie geregeld door signaal 6.0 software (CED, Cambridge, Engeland) bij 100 Hz frequentie, 50 pulsen, 0,009 s pulsduur en 0,01 s interval, ingesteld op 40-50% MVIC. Centrale activeringsverhouding (CAR) zal worden beoordeeld door een reeks van één supramaximale twitch, een tetanische trein van 100 H Deze volgorde zal tweemaal worden herhaald met rust van 2 minuten en Twitch-to-tetanusverhouding, MVIC-piek en maximale krachtwaarden worden berekend voor CAR. De auto wordt berekend met behulp van de volgende formule: "CAR =" "Force tijdens MVIC" /"Force tijdens MVIC + supramaximale stimulatie"

Centrale activeringsverhouding

Twee bipolaire elektroden (10 x 15 cm) worden op de rechter quadriceps geplaatst, met elektrische stimulatie geregeld door signaal 6.0 software (CED, Cambridge, Engeland) bij 100 Hz frequentie, 50 pulsen, 0,009 s pulsduur en 0,01 s interval, ingesteld op 40-50% MVIC. Centrale activeringsverhouding (CAR) zal worden beoordeeld door een reeks van één supramaximale twitch, een tetanische trein van 100 H Deze volgorde zal tweemaal worden herhaald met rust van 2 minuten en Twitch-to-tetanusverhouding, MVIC-piek en maximale krachtwaarden worden berekend voor CAR. De auto wordt berekend met behulp van de volgende formule: "CAR =" "Force tijdens MVIC" /"Force tijdens MVIC + supramaximale stimulatie"

Maximale kracht van de bovenste ledematen

Isometrische gripsterkte zal worden gemeten met een elektronische dynamometer (K-Force Grip, Kinvent, Montpellier, Frankrijk) terwijl de deelnemers staan ​​met ellebogen verlengd. Elke hand voert 3 proeven uit, met 30 seconden rust tussen pogingen

Maximale kracht van de bovenste ledematen

Isometrische gripsterkte zal worden gemeten met een elektronische dynamometer (K-Force Grip, Kinvent, Montpellier, Frankrijk) terwijl de deelnemers staan ​​met ellebogen verlengd. Elke hand voert 3 proeven uit, met 30 seconden rust tussen pogingen

Spasticiteit

De slingerstest wordt gebruikt om het spasticiteitsniveau te beoordelen door de weerstand tegen passieve beweging in het aangetaste ledemaat te evalueren. De test omvat het verplaatsen van het ledemaat in een slingerachtige beweging en het observeren van de vloeibaarheid van de beweging, met verhoogde weerstand die wijst op hogere spasticiteitsniveaus

Spasticiteit

De slingerstest wordt gebruikt om het spasticiteitsniveau te beoordelen door de weerstand tegen passieve beweging in het aangetaste ledemaat te evalueren. De test omvat het verplaatsen van het ledemaat in een slingerachtige beweging en het observeren van de vloeibaarheid van de beweging, met verhoogde weerstand die wijst op hogere spasticiteitsniveaus

Intrinsieke spierkenmerken

Spierkenmerken (frequentie, stijfheid, afbraak) beoordeeld met MyotonPro (MyotonPro, Myoton as, Estland)

Intrinsieke spierkenmerken

Spierkenmerken (frequentie, stijfheid, afbraak) beoordeeld met MyotonPro (MyotonPro, Myoton as, Estland)

Loopsnelheid

De loopsnelheid zal worden bepaald met de 10-meter walk-test met behulp van twee fotocellen (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen) op 5 en 10 meter; Deelnemers zullen twee maximale snelheidsproeven voltooien, met de langzamere tijd geregistreerd

Loopsnelheid

De loopsnelheid zal worden bepaald met de 10-meter walk-test met behulp van twee fotocellen (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen) op 5 en 10 meter; Deelnemers zullen twee maximale snelheidsproeven voltooien, met de langzamere tijd geregistreerd

Statische balans met open ogen

Balans wordt gemeten met statische proeven op een krachtplatform (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen), waar deelnemers op blote voeten staan ​​met armen aan hun zijde voor twee proeven van 30 seconden elk

Statische balans met open ogen

Balans wordt gemeten met statische proeven op een krachtplatform (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen), waar deelnemers op blote voeten staan ​​met armen aan hun zijde voor twee proeven van 30 seconden elk

Statisch evenwicht met gesloten ogen

Balans wordt gemeten met statische proeven op een krachtplatform (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen), waar deelnemers op blote voeten staan ​​met armen aan hun zijde voor twee proeven van 30 seconden elk

Statisch evenwicht met gesloten ogen

Balans wordt gemeten met statische proeven op een krachtplatform (ergotest-technologie als, Langesund, Noorwegen), waar deelnemers op blote voeten staan ​​met armen aan hun zijde voor twee proeven van 30 seconden elk

Sit-to-stand

De Sit-to-Stand-test vereist dat deelnemers zo snel mogelijk stijgen vanuit een zittende positie met 90º knieplexie en armen gekruist

Sit-to-stand

De Sit-to-Stand-test vereist dat deelnemers zo snel mogelijk stijgen vanuit een zittende positie met 90º knieplexie en armen gekruist

Timed up-and-go test

In de getimede up-and-go-test gaan deelnemers van zitten naar staan, lopen 3 meter, draai, keer terug en ga zitten

Timed up-and-go test

In de getimede up-and-go-test gaan deelnemers van zitten naar staan, lopen 3 meter, draai, keer terug en ga zitten

Vertraagde beginspierpijn

Om vertraagde beginspierpijn (DOMS) te meten, moet een visuele analoge schaal van 10 punten worden gebruikt, waarbij 1 = geen pijn en 10 = ondraaglijke pijn

Subjectieve perceptie van inspanning

Deelnemers worden geïnstrueerd en vertrouwd met het gebruik van de RPE -schaal tijdens de vertrouwde fase. RPE wordt eerder beoordeeld, tijdens (na elke oefening binnen de sessie) en na de trainingssessie met behulp van de Borg 6-20 RPE-schaal

Vermoeidheid Visual Analog Scale (VAS-F)

De VAS-F zal worden gebruikt om vermoeidheid te meten. Deze schaal is onderverdeeld in twee subschalen: vermoeidheid en energie. De VAS-F heeft een 100 mm lange horizontale lijn, met de term "geen" aan één uiteinde en "zeer ernstig" aan de andere kant. Deelnemers zijn verplicht om het punt op de lijn te markeren die overeenkomt met hun perceptie van de ernst van vermoeidheid tussen deze twee eindpunten.

Antropometrisch

Anthropometrische metingen zullen worden uitgevoerd om lichaamsmorfologie, vetverdeling en mogelijke veranderingen te beoordelen als gevolg van multiple sclerose (MS), zoals spieratrofie of veranderingen in het percentage lichaamsvet. Deze metingen bieden waardevolle informatie over comorbiditeiten, waaronder obesitas van de buik en het cardiovasculaire risico, die met name relevant zijn bij MS vanwege factoren zoals verminderde mobiliteit of medicatiegebruik

Antropometrisch

Anthropometrische metingen zullen worden uitgevoerd om lichaamsmorfologie, vetverdeling en mogelijke veranderingen te beoordelen als gevolg van multiple sclerose (MS), zoals spieratrofie of veranderingen in het percentage lichaamsvet. Deze metingen bieden waardevolle informatie over comorbiditeiten, waaronder obesitas van de buik en het cardiovasculaire risico, die met name relevant zijn bij MS vanwege factoren zoals verminderde mobiliteit of medicatiegebruik

Bio -implantantie

Bio -Impedance zal worden gebruikt om de lichaamssamenstelling te beoordelen, inclusief lichaamsvetpercentage, magere massa en totaal lichaamswater. Deze metingen zijn belangrijk voor het begrijpen van veranderingen in lichaamssamenstelling als gevolg van multiple sclerose (MS), omdat de ziekte spiermassa, vloeistofbalans en vetverdeling kan beïnvloeden. Bio -Impedance biedt waardevol inzicht in de gezondheidstoestand en voedingsbehoeften van personen met MS

Bio -implantantie

Bio -Impedance zal worden gebruikt om de lichaamssamenstelling te beoordelen, inclusief lichaamsvetpercentage, magere massa en totaal lichaamswater. Deze metingen zijn belangrijk voor het begrijpen van veranderingen in lichaamssamenstelling als gevolg van multiple sclerose (MS), omdat de ziekte spiermassa, vloeistofbalans en vetverdeling kan beïnvloeden. Bio -Impedance biedt waardevol inzicht in de gezondheidstoestand en voedingsbehoeften van personen met MS

Lichamelijke activiteitsniveaus

Om fysieke activiteit te beoordelen bij patiënten met multiple sclerose (MS), kunnen zowel de internationale fysieke activiteitsvragenlijst (IPAQ) als triaxiale versnellingsmeters worden aangepast om rekening te houden met de mobiliteitsbeperkingen die deze personen vaak ervaren. De IPAQ kan worden aangepast door vragen op te nemen die specifiek betrekking hebben op activiteiten met lage impact of matige intensiteit, rekening houdend met factoren zoals vermoeidheid en spierzwakte. Triaxiale versnellingsmeters, die de beweging in drie vlakken meten (verticaal, lateraal en voorste-posterior), bieden een meer gedetailleerde en precieze meting van fysieke activiteit, het vastleggen van zelfs kleine bewegingen of activiteiten met lage intensiteit zoals lopende korte afstanden. Samen zorgen deze tools voor een uitgebreide beoordeling van fysieke activiteitsniveaus bij MS -patiënten, terwijl ze hun unieke behoeften en mogelijkheden overwegen. Bovendien moet het Met -methodologie met (metabole equivalent van taak) worden aangepast om de lagere intensiteit van activiteiten te weerspiegelen die gewoonlijk P weergeeft

Lichamelijke activiteitsniveaus

Om fysieke activiteit te beoordelen bij patiënten met multiple sclerose (MS), kunnen zowel de internationale fysieke activiteitsvragenlijst (IPAQ) als triaxiale versnellingsmeters worden aangepast om rekening te houden met de mobiliteitsbeperkingen die deze personen vaak ervaren. De IPAQ kan worden aangepast door vragen op te nemen die specifiek betrekking hebben op activiteiten met lage impact of matige intensiteit, rekening houdend met factoren zoals vermoeidheid en spierzwakte. Triaxiale versnellingsmeters, die de beweging in drie vlakken meten (verticaal, lateraal en voorste-posterior), bieden een meer gedetailleerde en precieze meting van fysieke activiteit, het vastleggen van zelfs kleine bewegingen of activiteiten met lage intensiteit zoals lopende korte afstanden. Samen zorgen deze tools voor een uitgebreide beoordeling van fysieke activiteitsniveaus bij MS -patiënten, terwijl ze hun unieke behoeften en mogelijkheden overwegen. Bovendien moet het Met -methodologie met (metabole equivalent van taak) worden aangepast om de lagere intensiteit van activiteiten te weerspiegelen die gewoonlijk P weergeeft

Dieet- en voedingsfollow-up

Mediterrane voedingsvragenlijsten en voedseldagboeken kunnen effectieve hulpmiddelen zijn voor het evalueren van voeding, vooral als MS -patiënten een slechte consumptie van essentiële voedingsstoffen hebben voor hun algehele gezondheid

Dieet- en voedingsfollow-up

Mediterrane voedingsvragenlijsten en voedseldagboeken kunnen effectieve hulpmiddelen zijn voor het evalueren van voeding, vooral als MS -patiënten een slechte consumptie van essentiële voedingsstoffen hebben voor hun algehele gezondheid

De Kurtzke -schaalverdeling

De Kurtzke Disability Scale (EDSS) is verdeeld in 8 functionele systemen (FS); Vier primaire: piramidale functie, cerebellaire functie, sensorische functie en hersenstamfunctie; en vier secundair: sluitspier, visie, mentale en anderen. Voor elke FS wordt een ernstscore verstrekt, variërend van 0 tot 6 of 7. De totale score van de schaal wordt gemeten op een schaal van 20 items (van 0 tot 10 punten, die toeneemt in stappen van halfpunt). Tot 3,5, de score verkregen in elke FS en het aantal getroffen FS bepaalt automatisch de EDSS -score. Van 4 tot 7 wordt de definitie van elk niveau ook gegeven door het vermogen om te lopen (vermogen om te lopen zonder te stoppen, behoefte aan hulp)

De Kurtzke -schaalverdeling

De Kurtzke Disability Scale (EDSS) is verdeeld in 8 functionele systemen (FS); Vier primaire: piramidale functie, cerebellaire functie, sensorische functie en hersenstamfunctie; en vier secundair: sluitspier, visie, mentale en anderen. Voor elke FS wordt een ernstscore verstrekt, variërend van 0 tot 6 of 7. De totale score van de schaal wordt gemeten op een schaal van 20 items (van 0 tot 10 punten, die toeneemt in stappen van halfpunt). Tot 3,5, de score verkregen in elke FS en het aantal getroffen FS bepaalt automatisch de EDSS -score. Van 4 tot 7 wordt de definitie van elk niveau ook gegeven door het vermogen om te lopen (vermogen om te lopen zonder te stoppen, behoefte aan hulp).

Subjectieve vragenlijst over slaapkwaliteit

Subjectieve slaapkwaliteit zal worden gemeten met behulp van de Karolinska Sleep Diary -vragenlijst [73]. De vragenlijst bevat de volgende items: a) Slaapkwaliteit (zeer slecht [1] - zeer goed [5]), b) Slaaptranquility (zeer rusteloos [1] - Zeer kalm [5]), c) Gemak om in slaap te vallen (zeer moeilijk [1] - Zeer eenvoudig [5]), D) Awakenings (wakker te vroeg [1] - van rust (rustte helemaal niet [1] - volledig uitgerust [3]) en g) voldoende slaap (nee, zeker te weinig [1] - ja, zeker genoeg [5]).

Subjectieve vragenlijst over slaapkwaliteit

Subjectieve slaapkwaliteit zal worden gemeten met behulp van de Karolinska Sleep Diary -vragenlijst [73]. De vragenlijst bevat de volgende items: a) Slaapkwaliteit (zeer slecht [1] - zeer goed [5]), b) Slaaptranquility (zeer rusteloos [1] - Zeer kalm [5]), c) Gemak om in slaap te vallen (zeer moeilijk [1] - Zeer eenvoudig [5]), D) Awakenings (wakker te vroeg [1] - van rust (rustte helemaal niet [1] - volledig uitgerust [3]) en g) voldoende slaap (nee, zeker te weinig [1] - ja, zeker genoeg [5]).

Slaapkwaliteit gemeten door Actigraph

Slaapkwaliteit op basis van actigrafie zal worden geëvalueerd met behulp van het ACTIWATCH WGT3X-BT Activity Monitoring System (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, VK) [74]. Dit apparaat gebruikt een piëzo -elektrische versnellingsmeter om de activiteit te meten. Deelnemers dragen de ActiWatch op hun niet-dominante pols. De lagere gevoeligheidsdrempel voor actigrafie wordt ingesteld op 80 tellingen/tijdperk. Gegevensanalyse begint aan het begin van de nachtelijke rustperiode (bedtijd) en concluderen aan het begin van de activiteiten van de dag (wake-up tijd).

Slaapkwaliteit gemeten door Actigraph

Slaapkwaliteit op basis van actigrafie zal worden geëvalueerd met behulp van het ACTIWATCH WGT3X-BT Activity Monitoring System (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, VK) [74]. Dit apparaat gebruikt een piëzo -elektrische versnellingsmeter om de activiteit te meten. Deelnemers dragen de ActiWatch op hun niet-dominante pols. De lagere gevoeligheidsdrempel voor actigrafie wordt ingesteld op 80 tellingen/tijdperk. Gegevensanalyse begint aan het begin van de nachtelijke rustperiode (bedtijd) en concluderen aan het begin van de activiteiten van de dag (wake-up tijd)

Vertraagde beginspierpijn

Om vertraagde beginspierpijn (DOMS) te meten, moet een visuele analoge schaal van 10 punten worden gebruikt, waarbij 1 = geen pijn en 10 = ondraaglijke pijn

Subjectieve perceptie van inspanning

Deelnemers worden geïnstrueerd en vertrouwd met het gebruik van de RPE -schaal tijdens de vertrouwde fase. RPE wordt eerder beoordeeld, tijdens (na elke oefening binnen de sessie) en na de trainingssessie met behulp van de Borg 6-20 RPE-schaal

Vermoeidheid Visual Analog Scale (VAS-F)

De VAS-F zal worden gebruikt om vermoeidheid te meten. Deze schaal is onderverdeeld in twee subschalen: vermoeidheid en energie. De VAS-F heeft een 100 mm lange horizontale lijn, met de term "geen" aan één uiteinde en "zeer ernstig" aan de andere kant. Deelnemers zijn verplicht om het punt op de lijn te markeren die overeenkomt met hun perceptie van de ernst van vermoeidheid tussen deze twee eindpunten.