Prososial atferd og frivillighet for å fremme fysisk aktivitet hos eldre voksne

Selv om bare en liten prosentandel av eldre voksne deltar i vanlig fysisk aktivitet, har tidligere studier vist at intervensjoner som inkluderer kognitive atferdsstrategier kan forbedre langsiktig, uavhengig fysisk aktivitet. I tillegg er det episodiske veldedighetsarrangementer, for eksempel veldedighetsvandringer, som tiltrekker et stort antall deltakere i alle aldersgrupper for å delta i fysisk aktivitet med moderat intensitet. Disse handlingene er en form for prososial atferd, definert som frivillig, forsettlig atferd som resulterer i fordeler for en annen. Muligheten til å hjelpe andre ser ut til å være et motiv for å inspirere disse personene til i det minste å delta i én økt med moderat fysisk aktivitet. Dermed vurderer det nåværende forskningsprosjektet om prososial atferd kan implementeres som et levedyktig atferdsincentiv for langsiktig fysisk aktivitet.

Deltakere i Prosocial Behavior Physical Activity (PBPA) intervensjonen vil motta en kognitiv atferdsintervensjon for å lære deltakerne de atferdsmessige ferdighetene som er nødvendige for å delta i langsiktig (12 måneder) uavhengig fysisk aktivitet. Deltakere i Healthy Aging (HA)-intervensjonen vil få utmerkede undervisningsøkter basert på en rekke temaer som er relevante for eldre voksne. Begge programmene vil gi veilede strekkøkter slik at deltakerne lærer hvordan de trygt og effektivt kan forbedre fleksibiliteten, noe som bidrar til å redusere sannsynligheten for fall og funksjonshemming. Imidlertid vil PBPA-intervensjonen også tillate deltakerne å tjene mat for donasjon til Second Harvest Food Bank basert på deres vanlige fysiske aktivitet og frivillighetstid.