高齢者の身体活動を促進するための向社会的行動とボランティア活動

習慣的な身体活動に従事する高齢者の割合はごくわずかですが、以前の研究では、認知行動戦略を含む介入が長期的で独立した身体活動を強化できることが実証されています。 さらに、チャリティーウォークなどの一時的なチャリティーイベントがあり、あらゆる年齢層の多数の参加者が中程度の強度の身体活動に参加しています. これらの行動は向社会的行動の一形態であり、自発的で意図的な行動として定義され、結果として別の人に利益をもたらします。 他の人を助ける機会は、これらの個人が適度な身体活動のセッションに少なくとも1回参加するように促す動機のようです. したがって、現在の研究プロジェクトでは、向社会的行動が長期的な身体活動の実行可能な行動インセンティブとして実装されるかどうかを検討しています。

Prosocial Behavior Physical Activity (PBPA) 介入の参加者は、長期 (12 か月) の独立した身体活動に従事するために必要な行動スキルを参加者に教えるために、認知行動介入を受けます。 ヘルシー エイジング (HA) 介入の参加者は、高齢者に関連する多くのトピックに基づいた優れた教育セッションを受けます。 どちらのプログラムも監督付きのストレッチ セッションを提供するため、参加者は柔軟性を安全かつ効果的に改善する方法を学び、転倒や障害の可能性を減らすことができます。 ただし、PBPA の介入により、参加者は、定期的な身体活動とボランティアの時間に基づいて、セカンド ハーベスト フード バンクに寄付するための食料を獲得することもできます。