Prosocialt beteende och frivillighet för att främja fysisk aktivitet hos äldre vuxna

Även om endast en liten andel av äldre vuxna deltar i vanemässig fysisk aktivitet, har tidigare studier visat att interventioner som inkluderar kognitiva beteendestrategier kan förbättra långsiktig, oberoende fysisk aktivitet. Dessutom finns det episodiska välgörenhetsevenemang, såsom välgörenhetsvandringar, som lockar ett stort antal deltagare i alla åldrar för att delta i fysisk aktivitet med måttlig intensitet. Dessa handlingar är en form av prosocialt beteende, definierat som frivilligt, avsiktligt beteende som resulterar i fördelar för en annan. Möjligheten att hjälpa andra verkar vara ett motiv för att inspirera dessa individer att åtminstone engagera sig i ett pass med måttlig fysisk aktivitet. Således överväger det aktuella forskningsprojektet om prosocialt beteende kan implementeras som ett hållbart beteendeincitament för långsiktig fysisk aktivitet.

Deltagare i PBPA-interventionen (Prosocial Behaviour Physical Activity) kommer att få en kognitiv beteendeinsats för att lära deltagarna de beteendeförmågor som krävs för att engagera sig i långsiktig (12 månader) oberoende fysisk aktivitet. Deltagare i hälsosam åldrande (HA) kommer att få utmärkta utbildningssessioner baserade på ett antal ämnen som är relevanta för äldre vuxna. Båda programmen kommer att tillhandahålla övervakade stretchingsessioner så att deltagarna lär sig hur man säkert och effektivt kan förbättra flexibiliteten, vilket hjälper till att minska sannolikheten för fall och funktionshinder. Men PBPA-interventionen kommer också att tillåta deltagare att tjäna mat för donation till Second Harvest Food Bank baserat på deras regelbundna fysiska aktivitet och volontärtid.