Redusere stillesittende atferd kontra å øke fysisk aktivitet hos eldre voksne (RISE)

Spesifikke mål: Denne applikasjonen foreslår å randomisere eldre voksne i lokalsamfunnet til en av to, 12-ukers aktivitetsintervensjoner som retter seg mot enten økt moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) eller redusert stillesittende atferd (SED). Hovedmålet med denne forskningen er å evaluere effekten av en atferdsintervensjon rettet mot redusert SED vs. økt MVPA på objektivt overvåket aktivitet (minutter med SED og MVPA). Det sekundære målet er å evaluere effekten av SED-intervensjonen vs. MVPA-intervensjonen på funksjonelle og psykososiale utfall. Så vidt etterforskerne vet, vil denne forskningen gi unike eksperimentelle bevis på at SED kan endres i en eldre voksen populasjon og vil gi nøkkelpilotdata om forventet effektstørrelse for en intervensjon rettet mot SED vs. MVPA.

Bakgrunn: Den eldre voksne befolkningen er den minst aktive aldersgruppen i USA etter to distinkte beregninger: mangel på MVPA og høy grad av SED (sittende uten betydelig anstrengelse). Dette representerer en folkehelsemulighet fordi å engasjere seg i 150 minutter med MVPA er kjent for å forbedre risikoen for sykelighet, dødelighet og fysisk funksjon. SED har dukket opp som en risikofaktor for uønskede utfall, uavhengig av MVPA, og observasjonsstudier tyder på at mer SED er knyttet til økt risiko for kliniske utfall (dødelighet, diabetes og hjerte- og karsykdommer) og dårligere aldringsutfall, f.eks. fysisk funksjon. Det finnes imidlertid ingen eksperimentelle data som sammenligner intervensjoner for å redusere SED vs. øke MVPA hos eldre voksne.

Oppsummering av metoder: Etterforskerne foreslår en 2-arms randomisert studie som vil være rettet mot økende MVPA (Get Active) vs. reduserende SED (Sit Less) blant eldre voksne som bor i lokalsamfunnet fra Pepper Center Mobility Registry. Intervensjonen vil bestå av en kombinasjon av personlig rådgivning (uke 1-4, 6, 8, 10) og telefonbasert (uke 5, 7, 9, 11) individuell rådgivning og vil bruke BodyMedia® Fit System (bærbart armbånd). med teknologigrensesnitt) for å gi sanntids tilbakemelding på daglig MVPA eller SED, som kan brukes av forsøkspersonene til selvovervåking og av intervensjonisten for å forbedre etterlevelsen. Vurderinger ved baseline og 12 uker vil inkludere objektivt overvåkede minutter med MVPA og SED av et blendet armbånd, fysisk funksjon (kort fysisk ytelsesbatteri, 400 meter gange, grepsstyrke, ganghastighet), og vurdering av subjektiv MVPA, SED, fysisk funksjon, og psykososiale utfall ved spørreskjema.