Minska stillasittande beteende kontra ökad fysisk aktivitet hos äldre vuxna (RISE)

Specifika syften: Denna ansökan föreslår att randomisera äldre vuxna som bor i samhället till en av två, 12-veckors aktivitetsinsatser som riktar sig mot antingen ökad måttlig till kraftig fysisk aktivitet (MVPA) eller minskat stillasittande beteende (SED). Det primära syftet med denna forskning är att utvärdera effekten av en beteendeintervention som riktar in sig på minskad SED vs. ökad MVPA på objektivt övervakad aktivitet (minuter av SED och MVPA). Det sekundära syftet är att utvärdera effekten av SED-interventionen kontra MVPA-interventionen på funktionella och psykosociala utfall. Såvitt utredarna vet kommer denna forskning att ge unika experimentella bevis för att SED kan förändras i en äldre vuxen population och kommer att ge nyckelpilotdata om den förväntade effektstorleken för en intervention inriktad på SED vs. MVPA.

Bakgrund: Den äldre vuxna befolkningen är den minst aktiva åldersgruppen i USA med två distinkta mått: en brist på MVPA och en hög frekvens av SED (sittande utan någon betydande ansträngning). Detta representerar en möjlighet för folkhälsan eftersom att engagera sig i 150 minuters MVPA är känt för att förbättra risken för sjuklighet, dödlighet och fysisk funktion. SED har dykt upp som en riskfaktor för ogynnsamma utfall, oberoende av MVPA, och observationsstudier tyder på att mer SED är kopplat till en ökad risk för kliniska utfall (mortalitet, diabetes och hjärt-kärlsjukdom) och sämre åldrandeutfall, t.ex. fysisk funktion. Det finns dock inga experimentella data som jämför interventioner för att minska SED kontra öka MVPA hos äldre vuxna.

Sammanfattning av metoder: Utredarna föreslår en 2-armars randomiserad studie som kommer att inriktas på att öka MVPA (Get Active) kontra minskande SED (Sit Less) bland äldre vuxna som bor i samhället från Pepper Center Mobility Registry. Interventionen kommer att bestå av en kombination av personlig rådgivning (vecka 1-4, 6, 8, 10) och telefonbaserad (vecka 5, 7, 9, 11) individuell rådgivning och kommer att använda BodyMedia® Fit System (bärbart armband). med teknikgränssnitt) för att ge realtidsfeedback om daglig MVPA eller SED, som kan användas av försökspersonerna för att självövervaka och av interventionisten för att förbättra efterlevnaden. Bedömningar vid baslinjen och 12 veckor kommer att inkludera objektivt övervakade minuter av MVPA och SED med ett förblindat armband, fysisk funktion (kort fysisk prestationsbatteri, 400 meters gång, greppstyrka, gånghastighet) och bedömning av subjektiv MVPA, SED, fysisk funktion, och psykosociala utfall genom frågeformulär.