Styrke og grunnleggende bevegelsesferdigheter (FMS) trening hos barn

Ingen inngripen: Styre

Ingen inngrep.

Eksperimentell: Fundamental Movement Skills (FMS) opplæring

Trening 2 x per uke med fokus på grunnleggende bevegelsesutvikling

Annen: Trening

Intervensjonsprogrammer ble designet basert på tidligere forskning (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) for å sikre at alle øvelser var utviklingsmessig passende for deltakernes alder (en eksempeløkt plan kan sees i tilleggsmaterialet). Hver økt besto av fem aktiviteter og varte i 50 - 60 minutter. Tre av de fem aktivitetene var identiske for FMS- og FMS+-gruppene, mens to var forskjellige med fokus på ferdighetsutvikling for FMS-gruppen og styrkeutvikling for FMS+-gruppen. FMS- og FMS+-gruppen mottok øktene sine to ganger i uken i 4 uker. Øktene ble levert med minst 48 timers mellomrom for å tillate restitusjon og for å redusere risikoen for utmattelse som påvirker ytelsen (Faigenbaum, et al., 1996). Alle øktene ble ledet av en forsker og en kvalifisert sportstrener.

Eksperimentell: FMS og styrke

Erstatning av 50 % FMS-trening med integrert styrketrening.

Annen: Trening

Intervensjonsprogrammer ble designet basert på tidligere forskning (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) for å sikre at alle øvelser var utviklingsmessig passende for deltakernes alder (en eksempeløkt plan kan sees i tilleggsmaterialet). Hver økt besto av fem aktiviteter og varte i 50 - 60 minutter. Tre av de fem aktivitetene var identiske for FMS- og FMS+-gruppene, mens to var forskjellige med fokus på ferdighetsutvikling for FMS-gruppen og styrkeutvikling for FMS+-gruppen. FMS- og FMS+-gruppen mottok øktene sine to ganger i uken i 4 uker. Øktene ble levert med minst 48 timers mellomrom for å tillate restitusjon og for å redusere risikoen for utmattelse som påvirker ytelsen (Faigenbaum, et al., 1996). Alle øktene ble ledet av en forsker og en kvalifisert sportstrener.

Endring i produkt-prosessvurdering av FMS via den kanadiske vurderingen av smidighet og bevegelsesferdigheter (CAMSA)

Den kanadiske vurderingen av smidighet og bevegelsesferdigheter (CAMSA), som kombinerer produkt- og prosessorienterte resultater, ble brukt til å vurdere FMS. Fullstendige detaljer om CAMSA finnes i Canadian Assessment of Physical Literacy Manual, 2017. Kort fortalt krever CAMSA at deltakerne reiser en total avstand på 20m mens de fullfører syv forskjellige bevegelsesoppgaver (Longmuir et al 2017) rundt et agility-stilkurs. Prosessorienterte kriterier ble brukt for å vurdere ytelsen til hver bevegelsesferdighet. I tillegg ble kastet og sparket scoret som enten å treffe eller bomme på et mål 5m unna (produktvurdering). Til slutt ble den totale tiden det tok å fullføre kurset registrert (produktvurdering) og konvertert til en tidsbestemt poengsum ved bruk av forhåndsdefinerte tidskriterier. CAMSA-råpoengsummen ble beregnet ved å legge til individuelle ferdighetsskårer (maks. 14 poeng) og tidskriteriescore (maks. 14 poeng) som ga en individuell poengsum mellom 1 og 28 poeng.

Endring i produktvurdering av FMS

Etterforskerne vurderte lokomotorisk ytelse gjennom et motbevegelseshopp og sprintvurderinger. Hopphøyden ble beregnet fra flytiden målt av Optojump Next (Microgate, Italia). Barn fikk opptil tre prøverepetisjoner før de fullførte tre maksimale hopp med den beste ytelsen brukt til analyse. Hopp ble ikke regnet hvis barna stakk bena i luften eller lander utenfor testområdet på 1 m kvadrat. Sprinttider ble registrert over en avstand på 40m til nærmeste 0,01 sekund ved bruk av et infrarødt timing gate-system (Brower timing systems, Draper, USA). Sprintene ble gjentatt tre ganger og den beste poengsummen ble tatt for analyse.

Endring i styrke

Grepstyrke (Takei Grip-D) og motbevegelseshopp (CMJ) (Optojump Next, Microgate, Italia) ble registrert som mål på henholdsvis over- og underkroppsstyrke. Barna fulgte et sett med standardiserte instruksjoner og fullførte tre forsøk på hver test for å gi en gjennomsnittlig poengsum for hver test.