Styrka och grundläggande rörelseförmåga (FMS) utbildning hos barn

Inget ingripande: Kontrollera

Inget ingripande.

Experimentell: Fundamental Movement Skills (FMS) utbildning

Träning 2 gånger per vecka med fokus på grundläggande rörelseförmåga

Övrig: Träning

Interventionsprogram utformades baserat på tidigare forskning (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) för att säkerställa att alla övningar var utvecklingsmässigt lämpliga för deltagarnas ålder (ett exempelpass plan kan ses i tilläggsmaterialet). Varje pass bestod av fem aktiviteter och varade 50 - 60 minuter. Tre av de fem aktiviteterna var identiska för FMS- och FMS+-grupperna, medan två skilde sig åt med fokus på kompetensutveckling för FMS-gruppen och styrkeutveckling för FMS+-gruppen. FMS- och FMS+-gruppen fick sina sessioner två gånger i veckan under 4 veckor. Sessionerna genomfördes med minst 48 timmars mellanrum för att möjliggöra återhämtning och för att minska risken för att trötthet påverkar prestationsförmågan (Faigenbaum, et al., 1996). Alla pass leddes av en forskare och en kvalificerad idrottscoach.

Experimentell: FMS och styrka

Ersättning av 50% FMS-träning med integrerad styrketräning.

Övrig: Träning

Interventionsprogram utformades baserat på tidigare forskning (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) för att säkerställa att alla övningar var utvecklingsmässigt lämpliga för deltagarnas ålder (ett exempelpass plan kan ses i tilläggsmaterialet). Varje pass bestod av fem aktiviteter och varade 50 - 60 minuter. Tre av de fem aktiviteterna var identiska för FMS- och FMS+-grupperna, medan två skilde sig åt med fokus på kompetensutveckling för FMS-gruppen och styrkeutveckling för FMS+-gruppen. FMS- och FMS+-gruppen fick sina sessioner två gånger i veckan under 4 veckor. Sessionerna genomfördes med minst 48 timmars mellanrum för att möjliggöra återhämtning och för att minska risken för att trötthet påverkar prestationsförmågan (Faigenbaum, et al., 1996). Alla pass leddes av en forskare och en kvalificerad idrottscoach.

Förändring i produkt-processbedömning av FMS via den kanadensiska bedömningen av smidighet och rörelseförmåga (CAMSA)

Den kanadensiska bedömningen av smidighet och rörelseförmåga (CAMSA), som kombinerar produkt- och processorienterade resultat, användes för att bedöma FMS. Fullständig information om CAMSA finns i Canadian Assessment of Physical Literacy Manual, 2017. Kortfattat kräver CAMSA att deltagarna reser en total sträcka på 20m samtidigt som de utför sju olika rörelseuppgifter (Longmuir et al 2017) runt en agilitykurs. Processorienterade kriterier användes för att bedöma prestandan för varje rörelsefärdighet. Dessutom bedömdes kast och spark som att antingen träffa eller missa ett mål 5 m bort (produktbedömning). Slutligen registrerades den totala tiden det tog att slutföra kursen (produktbedömning) och omvandlades till ett tidsbestämt resultat med fördefinierade tidskriterier. CAMSA-råpoängen beräknades genom att lägga till de individuella färdighetspoängen (max 14 poäng) och tidskriterierna (max 14 poäng) vilket gav en individuell poäng mellan 1 och 28 poäng.

Förändring i produktbedömning av FMS

Utredarna bedömde rörelseprestanda genom ett motrörelsehopp och sprintbedömningar. Hopphöjden beräknades från flygtid mätt med Optojump Next (Microgate, Italien). Barn fick upp till tre försöksrepetitioner innan de genomförde tre maximala hopp med den bästa prestanda som användes för analys. Hopp räknades inte om barnen stoppade benen i luften eller landade utanför testområdet på 1 m kvadrat. Sprinttider registrerades över ett avstånd av 40 m till närmaste 0,01 sekund med användning av ett infrarött timing gate-system (Brower timing systems, Draper, USA). Sprintarna upprepades tre gånger och det bästa resultatet togs för analys.

Förändring i styrka

Greppstyrka (Takei Grip-D) och motrörelsehopp (CMJ) (Optojump Next, Microgate, Italien) registrerades som mått på styrka i över- och underkroppen. Barnen följde en uppsättning standardiserade instruktioner och genomförde tre försök på varje test för att ge en genomsnittlig poäng för varje test.