Treinamento de Força e Habilidade de Movimento Fundamental (FMS) em Crianças

Sem intervenção: Ao controle

Nenhuma intervenção.

Experimental: Treinamento de Habilidade de Movimento Fundamental (FMS)

Exercício 2 x por semana com foco no desenvolvimento da habilidade de movimento fundamental

Outro: Exercício

Os programas de intervenção foram concebidos com base em pesquisas anteriores (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) para garantir que todos os exercícios fossem adequados ao desenvolvimento para a idade dos participantes (uma sessão de exemplo plano pode ser visto no material complementar). Cada sessão consistia em cinco atividades e durava de 50 a 60 minutos. Três das cinco atividades foram idênticas para os grupos FMS e FMS+, enquanto duas diferiram no desenvolvimento de habilidades para o grupo FMS e no desenvolvimento de força para o grupo FMS+. O grupo FMS e FMS+ recebeu suas sessões duas vezes por semana durante 4 semanas. As sessões foram realizadas com pelo menos 48 horas de intervalo para permitir a recuperação e reduzir o risco de fadiga afetar o desempenho (Faigenbaum, et al., 1996). Todas as sessões foram conduzidas por um pesquisador e um treinador esportivo qualificado.

Experimental: FMS e força

Substituição de 50% do treinamento FMS por treinamento de força integrado.

Outro: Exercício

Os programas de intervenção foram concebidos com base em pesquisas anteriores (Duncan, et al., 2017; Faigenbaum, et al., 2011; Miller, et al., 2006) para garantir que todos os exercícios fossem adequados ao desenvolvimento para a idade dos participantes (uma sessão de exemplo plano pode ser visto no material complementar). Cada sessão consistia em cinco atividades e durava de 50 a 60 minutos. Três das cinco atividades foram idênticas para os grupos FMS e FMS+, enquanto duas diferiram no desenvolvimento de habilidades para o grupo FMS e no desenvolvimento de força para o grupo FMS+. O grupo FMS e FMS+ recebeu suas sessões duas vezes por semana durante 4 semanas. As sessões foram realizadas com pelo menos 48 horas de intervalo para permitir a recuperação e reduzir o risco de fadiga afetar o desempenho (Faigenbaum, et al., 1996). Todas as sessões foram conduzidas por um pesquisador e um treinador esportivo qualificado.

Mudança na avaliação do processo de produto do FMS por meio da avaliação canadense de agilidade e habilidades de movimento (CAMSA)

A avaliação canadense de agilidade e habilidades de movimento (CAMSA), que combina resultados orientados a produtos e processos, foi usada para avaliar o FMS. Detalhes completos do CAMSA podem ser encontrados no Canadian Assessment of Physical Literacy Manual, 2017. Resumidamente, o CAMSA exige que os participantes percorram uma distância total de 20m enquanto completam sete tarefas diferentes de habilidades de movimento (Longmuir et al 2017) em um curso de estilo de agilidade. Critérios orientados ao processo foram usados ​​para avaliar o desempenho de cada habilidade de movimento. Além disso, o arremesso e o chute foram pontuados como acertando ou errando um alvo a 5m de distância (avaliação do produto). Finalmente, o tempo total gasto para concluir o curso foi registrado (avaliação do produto) e convertido em uma pontuação cronometrada usando pontuações de critérios de tempo pré-definidos. A pontuação bruta da CAMSA foi calculada somando as pontuações de habilidades individuais (máximo de 14 pontos) e a pontuação dos critérios de tempo (máximo de 14 pontos), resultando em uma pontuação individual entre 1 e 28 pontos.

Mudança na avaliação do produto de FMS

Os investigadores avaliaram o desempenho locomotor por meio de um salto de contramovimento e avaliações de sprint. A altura do salto foi calculada a partir do tempo de voo medido pelo Optojump Next (Microgate, Itália). As crianças foram autorizadas a fazer até três repetições de tentativa antes de completar três saltos máximos com o melhor desempenho usado para análise. Os saltos não eram contados se as crianças dobrassem as pernas no ar ou aterrissassem fora da área de teste de 1m quadrado. Os tempos de sprint foram registrados em uma distância de 40m para o 0,01 segundo mais próximo usando um sistema de cronometragem infravermelho (Brower timing systems, Draper, EUA). Os sprints foram repetidos três vezes e a melhor pontuação tomada para análise.

Mudança na força

A força de preensão (Takei Grip-D) e o salto com movimento contrário (CMJ) (Optojump Next, Microgate, Itália) foram registrados como medidas de força superior e inferior do corpo, respectivamente. As crianças seguiram um conjunto de instruções padronizadas e completaram três tentativas em cada teste para dar uma pontuação média para cada teste.