Ekstern treningsstudie for personer med Downs syndrom

Design: Design av gjentatte tiltak: 20 deltakere vil delta i intervensjonsstudien for ekstern trening med en pre- og en post-test for å undersøke treningseffekter på aerob utholdenhet, styrke, balanse og gang.

Intervensjon: Programmet vi skal bruke er spesielt utviklet for personer med Downs syndrom basert på Mann-metodens PT-prinsipper. MMPT Principles TM fokuserer på et progressivt program med terapeutisk aktivitet (kardiovaskulær aktivitet), terapeutisk trening (grunnleggende styrkende og hofteforsterkende aktiviteter) og nevromuskulær rehabilitering (visuelle/vestibulære og balanseaktiviteter) for å møte de unike behovene til individer med Downs syndrom. Dette programmet er utviklet og vellykket implementert i Downs syndrom aktivitetssentre over hele landet. Dette programmet vil bli tilbudt gjennom Zoom. Intensiteten vil være submaksimal for både datainnsamling og under treningsøktene, og registreres med Polar pulsmålere.

Målinger: Vi vil kun bruke felttester i stedet for den originale laboratoriebaserte testen for aerob utholdenhet, styrke, balanse og gangart, og alle tester vil bli utført eksternt.

Baseline mål: høyde, vekt, omkrets Aerob utholdenhet: 2 Minutters Step Test: deltaker marsjerer på plass så raskt som mulig med en innstilt høyde for hvor høyt knærne skal løftes, i to minutter. Utfallet er puls og antall skritt på to minutter.

Styrke: 30 andre stolstativ og 5 ganger stolstativ: Deltakerne starter sittende, reiser seg deretter og setter seg ned så fort som mulig, først teller antall ganger innen 30 sekunder, og deretter time antallet sekunder i 5 ganger.

Balanse: Tidsbestemt og gå: Dette er en tidsbestemt test hvor deltakeren reiser seg fra en stol, går 10 fot, snur seg, går tilbake og setter seg ned igjen, så fort som mulig. Modifisert CTSIB (Clinical Test on Sensory Information on Balance) og FICSIT-4 (Frailty and Injuries: Cooperative Studies of Intervention Techniques): Stående balanse i ulike forhold og posisjoner. Funksjonell rekkeviddetest: Å nå fra stående stilling så langt som mulig.

Gang: Komfortabel og rask ganghastighet, observasjonsganganalyse basert på fremre, bakre og laterale videoopptak av deltakerens gange.

I tillegg vil deltakerne (og/eller foreldre/omsorgspersoner for gruppen med Downs syndrom) fylle ut et helsehistorieskjema og spørreskjema om fysisk aktivitet, et spørreskjema om risiko for å falle (Short Falls Efficacy Scale-1) og om holdninger til trening (Health Matters Evalueringsverktøysett).