Fjärrträningsstudie för individer med Downs syndrom

Design: Upprepade åtgärder design: 20 deltagare kommer att delta i interventionsstudien på distans med ett för- och ett eftertest för att undersöka träningseffekter på aerob uthållighet, styrka, balans och gång.

Intervention: Programmet vi kommer att använda är speciellt utvecklat för individer med Downs syndrom baserat på Mann Method PT Principles. MMPT Principles TM fokuserar på ett progressivt program med terapeutisk aktivitet (kardiovaskulär aktivitet), terapeutisk träning (grundläggande förstärkande och höftstärkande aktiviteter) och neuromuskulär rehabilitering (visuella/vestibulära och balansaktiviteter) för att tillgodose de unika behoven hos individer med Downs syndrom. Detta program har utvecklats och framgångsrikt implementerats i Downs syndrom aktivitetscenter över hela landet. Detta program kommer att erbjudas via Zoom. Intensiteten kommer att vara submaximal för både datainsamling och under träningspassen, och registreras med Polar pulsmätare.

Mätningar: Vi kommer att använda endast fälttester istället för de ursprungliga labbbaserade testerna för aerob uthållighet, styrka, balans och gång, och alla tester kommer att utföras på distans.

Baslinjemått: längd, vikt, omkrets Aerob uthållighet: 2 minuters Stegtest: deltagaren marscherar på plats så snabbt som möjligt med en inställd höjd för hur högt man ska lyfta knäna, i två minuter. Resultatet är puls och antal steg på två minuter.

Styrka: 30 andra stolsställning och 5 gånger stolsställning: deltagarna börjar sittande, ställer sig sedan upp och sätter sig ner så fort som möjligt, först räknar antalet gånger inom 30 sekunder och tar sedan antalet sekunder i 5 gånger.

Balans: Timed Up and Go: Detta är ett tidsbestämt test där deltagaren reser sig från en stol, går 10 fot, vänder sig om, går tillbaka och sätter sig ner igen, så fort som möjligt. Modifierad CTSIB (Clinical Test on Sensory Information on Balance) och FICSIT-4 (Frailty and Injuries: Cooperative Studies of Intervention Techniques): Stående balans i olika förhållanden och positioner. Funktionell räckviddstest: Nå från stående position så långt som möjligt.

Gång: Bekväm och snabb gånghastighet, observationsgångsanalys baserad på främre, bakre och laterala videoinspelningar av deltagarens gång.

Dessutom kommer deltagarna (och/eller föräldrar/vårdare för gruppen med Downs syndrom) att fylla i ett frågeformulär om hälsa och fysisk aktivitet, ett frågeformulär om fallrisk (Short Falls Efficacy Scale-1) och om attityder till träning (Health Matters) utvärderingsverktyget).