Bruk av en kollegabasert tilnærming for å fremme fysisk aktivitet hos inaktive kvinner

HOVEDMÅL:

I. Bestem om den dyadiske atferdsintervensjonen gir større engasjement av moderat intensitet objektiv fysisk aktivitet (PA) sammenlignet med den individuelle atferdsintervensjonen.

SEKUNDÆRE MÅL:

I. Bestem effekten av den dyadiske atferdsintervensjonen på hypotese intervensjonsmekanismer (f.eks. autonom motivasjon, sosial støtte, autonomistøtte, self-efficacy), og assosiasjonene til disse mekanismene med PA-utfall.

II. Bestem effekten av den dyadiske atferdsintervensjonen på sekundære utfall (dvs. selvrapportert moderat intensitet PA, lavere kroppsstyrke, blodtrykk, antropometriske mål, gjennomsnittlige daglige skritt, stillesittende tid) sammenlignet med den individuelle atferdsintervensjonen.

III. Bestem om den dyadiske atferdsintervensjonen gir større engasjement av PA med moderat intensitet sammenlignet med den individuelle kontrollen.

OVERSIGT: Deltakerne blir randomisert til 1 av 2 grupper.

GRUPPE 1 (DYADISK INTERVENSJON): Deltakerne mottar telefonsamtaler over 30-45 minutter hver fra en helsetrener ukentlig i måned 1, to ganger månedlig i måned 2-4, og månedlig i måned 5-6 for totalt 12 telefonsamtaler som fokuserer på å identifisere behov, praktisere autonomistøttende atferd og utvikling av en gjensidig støtteplan. Deltakerne deltar også i minst én fysisk aktivitet per uke med partneren sin og overvåker sin egen og hverandres aktivitet ved hjelp av en FitBit. Deltakerne har også på seg et akselerometer i minimum 10 timer om dagen i 7 dager. Deltakerne mottar også et elektronisk nyhetsbrev to ganger månedlig i månedene 1-3 og månedlig i månedene 4-6 som gir pedagogisk fysisk aktivitetsrelatert informasjon og tips for å overvinne hindringer for fysisk aktivitet.

GRUPPE 2 (INDIVIDUELL TILSTAND): Deltakerne blir tildelt en av 2 grupper.

GRUPPE 2A (INDIVIDUELL INTERVENSJON): Deltakerne mottar telefoner fra en helsecoach som i Intervention I som fokuserer på å gi støtte til atferdsferdigheter, inkludert overvåking av fysisk aktivitet, målsetting og problemløsning for å overvinne barrierer for fysisk aktivitet. Deltakerne bruker en FitBit for å overvåke deres fysiske aktivitet og mottar elektroniske nyhetsbrev to ganger månedlig i månedene 1-3 og månedlig i månedene 4-6 som gir pedagogisk fysisk aktivitetsrelatert informasjon og tips for å overvinne hindringer for fysisk aktivitet. Deltakerne har også på seg et akselerometer i minimum 10 timer om dagen i 7 dager.

GRUPPE 2B (KONTROLL AV HELSEUTDANNELSE): Deltakerne bruker en FitBit for å overvåke deres fysiske aktivitet og motta elektroniske nyhetsbrev to ganger månedlig i månedene 1-3 og månedlig i månedene 4-6 for å dele grunnleggende helseopplæring relatert til fysisk aktivitet og gi støtte til engasjement. Deltakerne har også på seg et akselerometer i minimum 10 timer om dagen i 7 dager.

Ved fullføring av studien følges pasientene opp ved 6 og 12 måneder.