Användning av en kamratbaserad strategi för att främja fysisk aktivitet hos inaktiva kvinnor

HUVUDMÅL:

I. Bestäm om den dyadiska beteendeinterventionen ger ett större engagemang av måttlig intensitet objektiv fysisk aktivitet (PA) jämfört med den individuella beteendeinterventionen.

SEKUNDÄRA MÅL:

I. Bestäm effekterna av den dyadiska beteendeinterventionen på hypotetiska interventionsmekanismer (t.ex. autonom motivation, socialt stöd, autonomistöd, self-efficacy) och associationerna mellan dessa mekanismer och PA-resultat.

II. Bestäm effekterna av den dyadiska beteendeinterventionen på sekundära resultat (d.v.s. självrapporterad måttlig intensitet PA, lägre kroppsstyrka, blodtryck, antropometriska mätningar, genomsnittliga dagliga steg, stillasittande tid) jämfört med den individuella beteendeinterventionen.

III. Bestäm om den dyadiska beteendeinterventionen ger ett större engagemang av PA med måttlig intensitet jämfört med den individuella kontrollen.

DISPLAY: Deltagarna randomiseras till 1 av 2 grupper.

GRUPP 1 (DYADISK INTERVENTION): Deltagarna får telefonsamtal under 30-45 minuter vardera från en hälsocoach varje vecka under månad 1, två gånger i månaden under månad 2-4 och månadsvis under månader 5-6 för totalt 12 telefonsamtal som fokuserar på att identifiera behov, utöva autonomistödjande beteenden och utveckla en plan för ömsesidigt stöd. Deltagarna ägnar sig också åt minst en fysisk aktivitet per vecka med sin partner och övervakar sin egen och varandras aktivitet med hjälp av en FitBit. Deltagarna bär också en accelerometer i minst 10 timmar om dagen i 7 dagar. Deltagarna får också ett elektroniskt nyhetsbrev två gånger i månaden under månaderna 1-3 och varje månad under månaderna 4-6 som ger pedagogisk fysisk aktivitetsrelaterad information och tips för att övervinna hinder för fysisk aktivitet.

GRUPP 2 (INDIVIDUELLT VILLKOR): Deltagare tilldelas en av 2 grupper.

GRUPP 2A (INDIVIDUELL INTERVENTION): Deltagarna får telefonsamtal från en hälsocoach som i Intervention I som fokuserar på att ge stöd för beteendeförmågor, inklusive övervakning av fysisk aktivitet, målsättning och problemlösning för att övervinna hinder för fysisk aktivitet. Deltagarna använder en FitBit för att övervaka sin fysiska aktivitet och får elektroniska nyhetsbrev två gånger i månaden under månaderna 1-3 och varje månad under månaderna 4-6 som ger pedagogisk fysisk aktivitetsrelaterad information och tips för att övervinna hinder för fysisk aktivitet. Deltagarna bär också en accelerometer i minst 10 timmar om dagen i 7 dagar.

GRUPP 2B (KONTROLL FÖR HÄLSOUTBILDNING): Deltagarna använder en FitBit för att övervaka sin fysiska aktivitet och får elektroniska nyhetsbrev två gånger i månaden under månaderna 1-3 och varje månad under månaderna 4-6 för att dela grundläggande hälsoutbildning relaterad till fysisk aktivitet och ge stöd för engagemang. Deltagarna bär också en accelerometer i minst 10 timmar om dagen i 7 dagar.

Efter avslutad studie följs patienterna upp vid 6 och 12 månader.