Morfologiske og funksjonelle effekter av en fotforsterkende protokoll

Eksperimentell: Eksperimentell gruppe

Fotforsterkningsprotokollen vil vare i 4 uker med 2 økter per uke og består av 3 øvelser rettet mot forfots- og mellomfotregionsstyrke samt forbedre plyometriske evner til fotkomplekset.

Fremgangsmåte: La Tour Hospital Foot Strengthening Protocol

Første øvelse : "NMES forward lean doming". Domingøvelse assistert av NMES plassert på IFM. 8 sek med sammentrekning (6 sek hvile) beveger stammen fremover. 12 repetisjoner, 3 sett. Progressiv økning av intensiteten av NEMS i løpet av 4 uker og økning av kroppsbelastning samtidig som antall repetisjoner reduseres.

Andre øvelse : "MTP leddfleksjon". Isometriske MTP-leddfleksjonskontraksjoner. 4 sammentrekninger á 5 sek (10 sek hvile), 3 sett. Progressiv økning av antall MVIC i løpet av 4 uker og økt kroppsbelastning samtidig som intensiteten opprettholdes.

Tredje øvelse: "Foot-ankel rebound". Flere hopp med kun plantarfleksjon. Holde kneet stivt og rett og skyve fra bakken med kun ankel og MTP plantarfleksjon ved en forfotkontakt med bakken. 10 sekunders hopp (1 min hvile) i løpet av 5 sett. Progressiv økning av kroppsbelastningen mens du holder samme intensitet.

Aktiv komparator: Kontrollgruppe

Standard litteraturprotokoll for fotforsterkning vil vare i 4 uker med 3 økter per uke og består av én øvelse rettet mot styrken til fotens mediale bue.

Fremgangsmåte: Standard Literature Foot Strengthening Protocol

I løpet av 1. uke skal deltakerne utføre «Kortfotøvelsen» (SFE) i løpet av 3 serier på 10 repetisjoner på 5 sekunders rier i sittende stilling. Det gis 1 minutt hvile mellom seriene.

I løpet av den 2. uken vil deltakerne utføre SFE i løpet av 3 serier på 15 repetisjoner på 5 sekunder med sammentrekninger i sittende stilling. Det gis 1 minutt hvile mellom seriene.

I løpet av den 3. uken vil deltakerne utføre SFE i løpet av 3 serier med 15 repetisjoner av 5 sekunders sammentrekninger i stående bipedal stilling. Det gis 1 minutt hvile mellom seriene.

I løpet av den 4. uken vil deltakerne utføre SFE i løpet av 3 serier med 15 repetisjoner av 5 sekunders sammentrekninger i stående unipedal stilling. Det gis 1 minutt hvile mellom seriene.

Progresjonen av øvelsen under protokollen vil være basert på overgang fra sittende til en stående stilling.

Endring i Hallux-fleksjonsstyrken

Hallux-fleksjonsstyrken vil bli vurdert av et MicroFET2 håndholdt digitalt dynamometer i krokliggende stilling. Styrken vil normaliseres etter kroppsvekt (N/kg).

Endring i mindre tåfleksjonsstyrke

Mindre tåfleksjonsstyrke vil bli vurdert av et MicroFET2 håndholdt digitalt dynamometer i krokliggende stilling. Styrken vil normaliseres etter kroppsvekt (N/kg).

Endring i fotens morfologiske deformasjon

Fotmorfologisk deformasjon i 1, 2 og 3 dimensjoner vil bli vurdert takket være Arch Height Index Measurement System (AHIMS, JAKTOOL Corporation, Cranberry, NJ) ved å måle endringen av total fotlengde, fotbredde, avkortet fotlengde, dorsalbue høyde, navikulære høydemålinger i sittende stilling (10 % av kroppsvekten) til stående stilling (95 % av kroppsvekten). Prosentandelen av belastning under målingen vil bli kontrollert ved å utføre målingen av kraftplattformen.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Tidsparametere

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variablene som samles inn vil være gjennomsnittlig kontakttid(er), gjennomsnittlig flytid(er) og varigheten(e) på 7-fots regioner (hæl 1, hæl 2, midtfot, forfot 1, forfot 2, forfot 3, tær) vil bli vurdert i løpet av 40 sekunders innhenting ved selvvalgt hastighet under gange og løping.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Kraftparametere

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variablene som samles inn vil være gjennomsnittlig vertikal kraft (N) og toppkraft (N) på 7-fots regioner (hæl 1, hæl 2, midtfot, forfot 1, forfot 2, forfot 3, tær) i løpet av 40 sekunders oppsamling ved selv- valgt hastighet under gange og løping.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Avstandsparametere

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variablene som samles inn vil være trinnlengde (cm) og trinnbredde (cm) i løpet av 40 sekunders innhenting ved selvvalgt hastighet under gange og løping.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Stivhetsparameter

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variabelen som samles inn vil være gjennomsnittlig kleg (Kn/m) i løpet av 40 sekunders innhenting ved selvvalgt hastighet under gange og løping.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Frekvensparameter

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variabelen som samles inn vil være skrittfrekvens (trinn/min) i løpet av 40 sekunders innhenting ved selvvalgt hastighet under gange og løping.

Endring i løpe- og gåkinetikk: Trykkparameter

Løpekinetiske parametere ved gange og løping vil bli vurdert med en instrumentert tredemølle (Zebris FDM-THQ, ZebrisMedicalGmbH, Tyskland). Variabelen som samles inn vil være det maksimale trykket (N/cm²) på 7-fots regioner (hæl 1, hæl 2, midtfot, forfot 1, forfot 2, forfot 3, tær) i løpet av 40 sekunders oppsamling i selvvalgt hastighet under gange og løper.

Endring i Evertor og invertor anke muskler styrke

Evertor og invertor anke musklers styrke vil bli vurdert av et MicroFET2 håndholdt digitalt dynamometer i ryggleie og med ankelen i nøytral stilling. Styrken vil normaliseres etter kroppsvekt (N/kg).

Endring i Plantarflexor muskelstyrke

Plantarflexor styrke vil bli vurdert ved å bruke Heel-Rise Test i henhold til tidligere anbefalinger. De maksimale repetisjonene vil bli beholdt for analysen.