Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekter av integrert og isolert motstandsøvelse på styrke, kraft og utholdenhet

9. november 2023 oppdatert av: Riphah International University

Sammenlignende effekter av integrert og isolert motstandstrening på styrke, kraft og utholdenhet hos nybegynnere på treningsstudio

Motstandstrening og styrketrening er synonyme termer som brukes for å betegne en komponent av sport og treningstrening som er designet for å forbedre muskelstyrke, muskelkraft og lokal muskelutholdenhet for generell trening eller konkurranseidrett. Motstandstrening er en spesialisert metode for kondisjonering som involverer bruk av ulike treningsformer med et bredt spekter av motstandsbelastninger, fra kroppsvekt til vektstang. Motstandstreningsprogrammer kan omfatte bruk av frivekter (stang og manualer), vektmaskiner, medisinballer, kettlebells, elastiske slanger eller en persons egen kroppsvekt for å gi den motstanden som trengs for å øke styrken.

Målet med studien er å sammenligne effekten av integrert og isolert motstandstrening på styrke, kraft og utholdenhet hos nybegynnere i treningsstudio. Design av studien er randomisert klinisk studie. Data vil bli samlet inn fra body choice gym township, Lahore. Ytelse, styrke, kraft og utholdenhet vil bli målt ved å bruke Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) skala, 1RM maksimum, antropometri. Én gruppedeltakere vil motta integrert motstandstrening og den andre gruppen vil trene med isolert motstandstrening.

Studieoversikt

Status

Rekruttering

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Målet med denne studien er å sammenligne effekten av integrert og isolert motstandstrening på styrke, kraft og utholdenhet hos nybegynnere på treningsstudio. Motstandstrening er en av de mest populære treningstilnærmingene brukt av profesjonelle trenere. På grunn av det begrensede antallet litteratur om idrettsutøvere, er det for alltid en utfordring for fysioterapeuter å forbedre funksjonell ytelse hos spillere ved å implementere disse teknikkene.

Det grunnleggende formålet med denne forskningen er å finne og sammenligne effekten av integrert og isolert trening på styrke, kraft og utholdenhet hos nybegynnere i treningsstudio. Studien kan hjelpe trenere og trenere til å identifisere de mest effektive treningsmetodene for å forbedre styrke, kraft og utholdenhet. Tidligere litteratur viser at motstandsøvelser spiller en effektiv rolle i treningsstudio for styrking, kraft og utholdenhet. Men det er begrenset litteratur om å sammenligne effekten av integrert og isolert motstandsøvelse, så vårt fokus er å måle rollen til disse teknikkene for styrke, kraft og utholdenhet hos nybegynnere i treningsstudio.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

54

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54700
        • Rekruttering
        • PSB-Coaching Center

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • • Alder: 18-30 år

    • Kun mannlig kjønn
    • Deltakerne blir med på treningsstudioet som har varighet mindre enn 6 måneder

Ekskluderingskriterier:

  • Engasjert i regelmessig treningsprogram i løpet av de siste 6 månedene

    • Anamnese med skader eller operasjoner i underekstremitetene i løpet av de siste 6 månedene
    • Kroniske sykdommer som påvirker fysisk funksjon, som hjerte- og karsykdommer, diabetes eller nevrologiske lidelser

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Annen
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Gruppe 1
:- INT-programmet vil innebære en standard oppvarming og nedkjøling. INT-programmet involverer øvelser rettet mot å forbedre kjernestabilitet, kraft og styrke. Disse øvelsene vil utvikle seg til mer krevende øvelser i løpet av det 8-ukers treningsprogrammet. Intensiteten økte ved å legge til flere repetisjoner, motstand og gjennom treningsmodifikasjoner. Integrerte motstandsøvelser inkluderer motsatt arm- og benløft, brobygging, sideliggende løft, forlengelse av ballen tilbake, push up 5 ganger repetisjon to ganger i uken i de første 4 ukene og deretter fremgang til 10 ganger repetisjon to ganger i uken fra 5-8.
Annen: 2 grupper
opp 5 ganger repetisjon to ganger i uken i de første 4 ukene og deretter gå videre til 10 ganger repetisjon to ganger i uken fra 5-8. uke av økten
Andre navn:
  • integrert Resised Training
  • Isolert motstandstrening
Eksperimentell: Gruppe 2
ISO-programmet innebar at deltakerne først utførte en serie standardiserte oppvarmings- og nedkjølingsøvelser før og etter treningsprogrammet. Nærmere bestemt syklet deltakerne på en stasjonær sykkel i 10 minutter etterfulgt av statisk strekking av leggene, hoftebøyeren og korsryggen. ISO-programmet begynte med 5 repetisjonsøvelser og motstandsøvelser i underkroppen de første 4 ukene og gikk videre til 10 øvelser de siste 4 ukene. Treningsmotstanden som ble brukt i ISO-programmet utviklet seg også over de 8 ukene. De statiske strekningene ble gjentatt som en del av nedkjølingen etter fullført ISO-programmet. Isolerte øvelser inkluderer beinpress, benkpress, mageknas, vektstangcurl og knebøy
Annen: 2 grupper
opp 5 ganger repetisjon to ganger i uken i de første 4 ukene og deretter gå videre til 10 ganger repetisjon to ganger i uken fra 5-8. uke av økten
Andre navn:
  • integrert Resised Training
  • Isolert motstandstrening

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Utholdenhet: sitte opp test
Tidsramme: 1-8 uker
Sittetesten er et mål for utholdenheten til mage- og hoftebøyermusklene. Målet med denne testen er å utføre så mange sit-ups du kan på to minutter
1-8 uker
Kraft: - vertikal hopptest
Tidsramme: 1-8 uker
Personen setter kritt på fingertuppene for å markere veggen på høyden av hoppet. Personen står så vekk fra veggen, og hopper vertikalt så høyt som mulig ved å bruke både armer og ben for å hjelpe til med å projisere kroppen oppover. Forsøk å berøre veggen på hoppets høyeste punkt
1-8 uker
Styrke: 1RM maksimum
Tidsramme: 1-8 uker
1RM-testen regnes ofte som "gullstandarden" for å vurdere styrkekapasiteten til individer. Det er ganske enkelt definert som den maksimale vekten en person kan løfte for bare én repetisjon med riktig teknikk
1-8 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Dr Usama Tahir Butt, DPT, Study Principal Investigator

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

3. august 2023

Primær fullføring (Antatt)

3. januar 2024

Studiet fullført (Antatt)

3. januar 2024

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

9. november 2023

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

9. november 2023

Først lagt ut (Faktiske)

14. november 2023

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

14. november 2023

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

9. november 2023

Sist bekreftet

1. november 2023

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR & AHS/23/2023

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Kliniske studier på Integrert motstandstrening

Kliniske studier på 2 grupper

Søk i lignende forsøk

Sponsorer og samarbeidspartnere

Medisinsk tilstand

Legemiddelintervensjoner

CROs by country

CROs in Poland

Forhold

Sjeldne sykdommer

Legemiddelintervensjoner

Kosttilskudd

Sponsor / samarbeidspartnere

Steder

3
Abonnere