Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Effecten van geïntegreerde en geïsoleerde weerstandsoefeningen op kracht, kracht en uithoudingsvermogen

9 november 2023 bijgewerkt door: Riphah International University

Vergelijkende effecten van geïntegreerde en geïsoleerde weerstandsoefeningen op kracht, kracht en uithoudingsvermogen bij beginners in de sportschool

Weerstandstraining en krachttraining zijn synonieme termen die worden gebruikt om een ​​onderdeel van sport- en bewegingstraining aan te duiden dat is ontworpen om de spierkracht, spierkracht en lokaal spieruithoudingsvermogen te verbeteren voor algemene oefeningen of competitieve sporten. Weerstandstraining is een gespecialiseerde conditioneringsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende trainingsmethoden met een breed scala aan weerstandsbelastingen, van lichaamsgewicht tot halters. Weerstandstrainingsprogramma's kunnen het gebruik van vrije gewichten (halters en halters), krachtmachines, medicijnballen, kettlebells, elastische slangen of het eigen lichaamsgewicht van een persoon omvatten om de weerstand te bieden die nodig is om de kracht te vergroten.

Het doel van het onderzoek is om de effecten van geïntegreerde en geïsoleerde weerstandsoefeningen op kracht, kracht en uithoudingsvermogen bij beginners in de sportschool te vergelijken. Het ontwerp van het onderzoek is een gerandomiseerde klinische studie. Er zullen gegevens worden verzameld in de body choice gym town, Lahore. Prestaties, kracht, kracht en uithoudingsvermogen worden gemeten met behulp van de Borg Rating of Perceived Exertion (RPE)-schaal, maximaal 1RM, antropometrie. De deelnemers aan de ene groep krijgen een geïntegreerde weerstandstraining en de andere groep zal trainen met geïsoleerde weerstandstraining.

Studie Overzicht

Toestand

Werving

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Het doel van deze studie is om de effecten van geïntegreerde en geïsoleerde weerstandsoefeningen op kracht, kracht en uithoudingsvermogen bij beginners in de sportschool te vergelijken. Weerstandstraining is een van de meest populaire trainingsbenaderingen die door coaches-professionals worden gebruikt. Vanwege het beperkte aantal literatuur over atleten is het voor fysiotherapeuten altijd een uitdaging om de functionele prestaties van spelers te verbeteren door deze technieken te implementeren.

Het basisdoel van dit onderzoek is het vinden en vergelijken van de effecten van geïntegreerde en geïsoleerde training op kracht, kracht en uithoudingsvermogen bij beginners in de sportschool. Het onderzoek kan coaches en trainers helpen de meest effectieve trainingsmethoden te identificeren voor het verbeteren van kracht, kracht en uithoudingsvermogen. Eerdere literatuur laat zien dat weerstandsoefeningen een effectieve rol spelen bij gymtrainers voor versterking, kracht en uithoudingsvermogen. Maar er is een beperkte literatuur over het vergelijken van de effecten van geïntegreerde en geïsoleerde weerstandsoefeningen, dus onze focus ligt op het meten van de rol van deze technieken voor kracht, kracht en uithoudingsvermogen bij beginners in de sportschool.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Geschat)

54

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studiecontact

Studie Locaties

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54700
        • Werving
        • PSB-Coaching Center

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • • Leeftijd: 18-30 jaar

    • Alleen mannelijk geslacht
    • Deelnemers worden lid van de sportschool met een duur van minder dan 6 maanden

Uitsluitingscriteria:

  • Heeft in de afgelopen 6 maanden een regelmatig oefenprogramma gevolgd

    • Geschiedenis van verwondingen of operaties aan de onderste ledematen in de afgelopen 6 maanden
    • Chronische ziekten die het fysieke functioneren beïnvloeden, zoals hart- en vaatziekten, diabetes of neurologische aandoeningen

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Ander
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Groep 1
: - Het INT-programma omvat een standaard warming-up en cool-down. Het INT-programma omvat oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de kernstabiliteit, kracht en kracht. Deze oefeningen zullen gedurende het 8 weken durende trainingsprogramma evolueren naar meer veeleisende oefeningen. De intensiteit nam toe door het toevoegen van meer herhalingen, weerstand en door oefeningsaanpassingen. Geïntegreerde weerstandsoefeningen omvatten het heffen van de tegenovergestelde arm en benen, overbruggen, zijligging, extensie van de balrug, push-up 5 keer herhaling tweemaal per week in de eerste 4 weken en daarna doorgaan naar 10 keer herhaling tweemaal per week vanaf de 5-8e week van de sessie
Ander: 2 groepen
omhoog 5 keer herhaling tweemaal per week in de eerste 4 weken en daarna doorgaan naar 10 keer herhaling tweemaal per week vanaf de 5-8e week van de sessie
Andere namen:
  • geïntegreerde aangepaste training
  • Geïsoleerde weerstandstraining
Experimenteel: Groep 2
Bij het ISO-programma voerden de deelnemers eerst respectievelijk een reeks gestandaardiseerde warming-up- en cool-down-oefeningen uit vóór en na het trainingsprogramma. Concreet reden de deelnemers 10 minuten op een hometrainer, gevolgd door statische rekoefeningen van de kuiten, heupflexoren en lage rug. Het ISO-programma begon met 5 keer herhaling en weerstandsoefeningen voor het onderlichaam gedurende de eerste 4 weken en evolueerde naar 10 oefeningen gedurende de laatste 4 weken. De inspanningsweerstand die in het ISO-programma werd gebruikt, verbeterde ook gedurende de 8 weken. De statische rekoefeningen werden herhaald als onderdeel van de cool-down na voltooiing van het ISO-programma. Geïsoleerde oefeningen zijn onder meer legpress, bankdrukken, Ab crunch, barbell curl en back squat
Ander: 2 groepen
omhoog 5 keer herhaling tweemaal per week in de eerste 4 weken en daarna doorgaan naar 10 keer herhaling tweemaal per week vanaf de 5-8e week van de sessie
Andere namen:
  • geïntegreerde aangepaste training
  • Geïsoleerde weerstandstraining

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Uithoudingsvermogen: zittest
Tijdsspanne: 1-8 weken
De sit-up test meet het uithoudingsvermogen van de buik- en heupbuigerspieren. Het doel van deze test is om in twee minuten zoveel mogelijk sit-ups uit te voeren
1-8 weken
Vermogen: - verticale sprongtest
Tijdsspanne: 1-8 weken
De persoon legt krijt op zijn vingertoppen om de muur te markeren op het hoogtepunt van zijn sprong. De persoon staat dan weg van de muur en springt zo hoog mogelijk verticaal met behulp van beide armen en benen om te helpen het lichaam naar boven te projecteren. Probeer de muur op het hoogste punt van de sprong te raken
1-8 weken
Sterkte: maximaal 1RM
Tijdsspanne: 1-8 weken
De 1RM-test wordt vaak beschouwd als de 'gouden standaard' voor het beoordelen van het krachtvermogen van individuen. Het wordt eenvoudigweg gedefinieerd als het maximale gewicht dat een individu kan tillen voor slechts één herhaling met de juiste techniek
1-8 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Riphah International University

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Dr Usama Tahir Butt, DPT, Study Principal Investigator

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

3 augustus 2023

Primaire voltooiing (Geschat)

3 januari 2024

Studie voltooiing (Geschat)

3 januari 2024

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

9 november 2023

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

9 november 2023

Eerst geplaatst (Werkelijk)

14 november 2023

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

14 november 2023

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

9 november 2023

Laatst geverifieerd

1 november 2023

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • REC/RCR & AHS/23/2023

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op Geïntegreerde weerstandstraining

Klinische onderzoeken op 2 groepen

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in Singapore

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren