Et digitalt treningsprogram for aktiv aldring for eldre voksne (AAT)

Mål:

1. å utvikle et multi-domene digitalt treningsprogram for aktiv aldring gjennom Zoom for å fremme aktiv aldring; og
2. å evaluere om å legge til en motstandsbyggende modul vil forbedre treningseffektiviteten for aktiv aldring for å dempe de vedvarende skadelige virkningene av pandemien

Prøve:

For studie 1 vil etterforskerne rekruttere 120 mandarin-talende friske eldre kinesiske immigranter (i alderen 60+, kinesiske migranter) gjennom WeChat (en populær direktemeldingsapp blant kinesere)/e-post/lab-nettsted sosiale mediekanaler (f.eks. Facebook, Twitter) fra fellesskapets partnere (se vedlagt liste). For studie 2 vil vi rekruttere 120 engelsktalende friske hvite kanadiske eldre voksne (i alderen 60+) gjennom TMSPSS (senior deltakerpoolen ved Toronto Metropolitan University) eller annonser.

Overordnet design og prosedyre:

Informert samtykke vil bli innhentet. Den foreslåtte studien vil ta et tradisjonelt pretest-intervensjon-posttest-design som inkluderer tre faser av forskningsaktiviteter. I fase 1 (pretest) vil etterforskerne administrere et stort batteri av utfallsmål, inkludert fysiske, psykologiske (emosjonelle og kognitive) og sosiale funksjonsmål for å vurdere baseline-ytelsen. Dataene samlet inn ved pretest adresserer også det første delmålet om å identifisere sosiodemografiske risikoprediktorer for de biopsykososiale funksjonene og motstandskraften blant kinesiske eldre innvandrere i Canada. I fase 2 (intervensjon) vil deltakerne tilfeldig tildeles en "aktiv aldring med motstandskraft", en "aktiv aldring" og en "workshop" kontrolltilstand. De vil gå gjennom 4 uker med 8 økter med trening/kontrollbehandling levert virtuelt gjennom Zoom/YouTube og 8 økter med offline selvøvelse. I fase 3 (posttest) vil alle deltakerne som fullførte intervensjonsprogrammene fullføre samme batteri av utfallsmålene som ble administrert på forhåndstestøkten. Deres ytelse på utfallsmålene ved posttest vil bli sammenlignet med pretest for å evaluere effekten av treningsprogrammene.

Innblanding:

Det virtuelt leverte intervensjonsprogrammet vil bli utviklet basert på tidligere studier og praksiser som har vist seg å være effektive for å bygge motstandskraft og være aktive.

I løpet av den 4-ukers treningsperioden levert gjennom Zoom/YouTube, vil deltakerne i gruppen "aktiv aldring med motstandskraft" gjennomføre 8 økter (ca. 1,5 timer per økt og 2 økter per uke) med treningsprogram for aktiv aldring integrert med et motstandsbyggende treningsprogram. modul. Hver økt vil starte med en 15-minutters økt med resiliensbyggingsaktiviteter modifisert fra positiv psykologi motstandsbyggende aktiviteter som fremmer ulike motstandsdyktighetskarakterer (f.eks. takknemlighet, tilgivelse, gret osv.). Dette vil bli fulgt av 1-timers flerdimensjonale treningsaktiviteter for aktiv aldring, inkludert progressiv "aldring i bevegelse" fysisk trening og ernæringstrening (f.eks. alderstilpasset "Velg å bevege" fysisk trening på nett), kognitiv trening med eksekutiv funksjon og hastighet basert på en tilpasset modul på CogniFit-nettstedet, sosialisering og sosialt engasjement (f.eks. diskusjon om emnet og økten, etterfulgt av lekser om frivillig arbeid, ringe venner/familier, deltakelse i samfunnsaktivitet osv.), og kombinert bio-psyko -sosial flerkomponenttrening (f.eks. utføre kognitive oppgaver som å telle bakover eller huske navn mens du utfører fysisk trening i en virtuell sosialiseringssetting). Deltakere i "aktiv aldring"-gruppen vil få den samme opplæringen bortsett fra at de første 15-minutters aktivitetsbyggende aktivitetene vil bli erstattet av oppvarmingsaktiviteter som å se en forhåndsvalgt video om aktiv aldring og fullføre en quiz etterpå. Både "aktiv aldring med motstandskraft" og tradisjonell "aktiv aldring"-gruppen vil også delta i 8 offline øvelser hvor de følger instruksjoner for å øve og gjenta de siste fullførte modulene. Til slutt vil deltakere i den mottakelige "workshop"-kontrollgruppen delta på 8 virtuelle workshops eller se workshopvideoer (følger samme 4-ukers tidsplan som de to treningsgruppene) om forskjellige aldringsrelaterte emner som fysisk helse, mental helse, kognitivt velvære , emosjonell regulering, sosialt engasjement og motstandskraft. Hver workshop vil ta ca. 1,5 time (inkludert 30 minutter for spørsmål). De vil også gjennomgå og se reprise av siste workshops og ta et kort spørreundersøkelse etter hver gjennomgangsøkt. Alle disse aktivitetene vil bli levert virtuelt via Zoom/YouTube i grupper på 10-15 personer.

Dataanalyseplan For å identifisere aktiv aldrings- og resiliensprediktorer, vil et sett med eksplorative multivariate lineære regresjonsmodeller bli utført på dataene som ble samlet inn på forhåndstestøkten, med alle sosiodemografiske som prediktorer og resultatmåler ytelse som avhengige variabler. For å evaluere den relative effekten av intervensjonsprogrammene for aktiv aldring, vil en 3 (tilstand) ganger 2 (sesjon) modeller for blandet modellvarians (ANOVA) bli utført på hver utfallsvariabel, etter kontroll for potensielle sosiodemografiske kovariater. For sammenlignings- og klarhetsformål, hvis utfallsmålene innenfor hvert funksjonsdomene viser lignende mønstre, vil etterforskerne beregne en sammensatt utfallsvariabel basert på z-skårene til alle involverte mål for å indeksere ytelsesnivået til det spesifikke funksjonelle domenet. Denne sammensatte poengsummen vil bli brukt som utfallsvariabel i ANOVA. I lys av litteraturen antok etterforskerne at trening i "aktiv aldring med motstandskraft" vil gi større og bredere fordeler i forhold til trening med "aktiv aldring", både sammenlignet med den mottakelige "verksted"-kontrolltilstanden.