Ett digitalt träningsprogram för aktivt åldrande för äldre vuxna (AAT)

Mål:

1. att utveckla ett digitalt träningsprogram för aktivt åldrande med flera domäner genom Zoom för att främja aktivt åldrande; och
2. för att utvärdera huruvida att lägga till en motståndsbyggande modul skulle förbättra träningseffektiviteten för aktivt åldrande för att mildra de kvardröjande skadliga effekterna av pandemin

Prov:

För studie 1 kommer utredarna att rekrytera 120 mandarintalande friska äldre kinesiska immigranter (i åldern 60+, kinesiska migranter) via WeChat (en populär app för snabbmeddelanden bland kineser)/e-post/labbwebbplats sociala mediekanaler (t.ex. Facebook, Twitter) från gemenskapspartnerna (se bifogad lista). För studie 2 kommer vi att rekrytera 120 engelsktalande friska vita kanadensiska äldre vuxna (i åldern 60+) genom TMSPSS (den seniora deltagarpoolen vid Toronto Metropolitan University) eller annonser.

Övergripande design och tillvägagångssätt:

Informerat samtycke kommer att samlas in. Den föreslagna studien kommer att ha en traditionell design före test-intervention-posttest, inklusive tre faser av forskningsaktiviteter. I fas 1 (förtest) kommer utredarna att administrera ett stort antal resultatmått inklusive fysiska, psykologiska (emotionella och kognitiva) och sociala funktionsmått för att bedöma baslinjeprestandan. Data som samlats in vid förtestet tar också upp det första delmålet att identifiera sociodemografiska riskprediktorer för de biopsykosociala funktionerna och motståndskraften bland äldre kinesiska invandrare i Kanada. I fas 2 (intervention) kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas ett "aktivt åldrande med motståndskraft", ett "aktivt åldrande" och ett "workshop" kontrollvillkor. De kommer att gå igenom 4 veckor med 8 sessioner med träning/kontrollbehandling som levereras virtuellt via Zoom/YouTube och 8 sessioner offline självövning. I fas 3 (eftertest) kommer alla deltagare som genomförde interventionsprogrammen att slutföra samma batteri av resultatmått som administrerades vid förtestsessionen. Deras prestation på resultatmåtten vid posttest kommer att jämföras med pretest för att utvärdera träningsprogrammens effektivitet.

Intervention:

Det virtuellt levererade interventionsprogrammet kommer att utvecklas baserat på tidigare studier och metoder som visat sig vara effektiva för att bygga upp motståndskraft och vara aktiva.

Under den fyra veckor långa träningsperioden som levereras via Zoom/YouTube kommer deltagarna i gruppen "aktivt åldrande med motståndskraft" att genomföra 8 sessioner (cirka 1,5 timmar per pass och 2 pass per vecka) träningsprogram för aktivt åldrande integrerat med ett motståndsbyggande. modul. Varje session börjar med en 15-minuters session med aktiviteter för att bygga motståndskraft modifierade från positiva psykologiska aktiviteter för att bygga motståndskraft som främjar olika karaktärer av motståndskraft (t.ex. tacksamhet, förlåtelse, grus etc.). Detta kommer att följas av 1-timmars multidimensionella träningsaktiviteter för aktivt åldrande, inklusive progressiv "åldrande i rörelse" fysisk träning och näringsträning (t.ex. åldersanpassad "Välj att flytta" fysisk träning online-videor), kognitiv träning med exekutiv funktion och hastighet baserad på en anpassad modul på CogniFit-webbplatsen, socialisering och socialt engagemang (t.ex. diskussion om ämnet och sessionen, följt av läxor om volontärarbete, ringa vänner/familjer, deltagande i samhällsaktiviteter etc.), och kombinerad bio-psyko - social multikomponentträning (t.ex. att utföra kognitiva uppgifter som att räkna baklänges eller memorera namn medan du tränar i en virtuell socialiseringsmiljö). Deltagare i gruppen "aktivt åldrande" kommer att få samma utbildning förutom att de initiala 15-minuters aktiviteterna för att bygga upp motståndskraft kommer att ersättas av uppvärmningsaktiviteter som att titta på någon förvald video om aktivt åldrande och slutföra en frågesport efteråt. Både gruppen "aktivt åldrande med motståndskraft" och traditionellt "aktivt åldrande" kommer också att delta i 8 offlineövningar där de följer instruktionerna för att öva och upprepa de senast avslutade modulerna. Slutligen kommer deltagare i den mottagliga "workshop"-kontrollgruppen att delta i 8 virtuella workshops eller titta på workshopsvideor (som följer samma 4-veckorsschema som de två träningsgrupperna) om olika åldranderelaterade ämnen som fysisk hälsa, mental hälsa, kognitivt välbefinnande , känslomässig reglering, socialt engagemang och motståndskraft. Varje workshop tar cirka 1,5 timmar (inklusive 30 min för frågor). De kommer också att granska och titta på repriserna av senaste workshops och svara på en kort enkätfråga efter varje granskningssession. Alla dessa aktiviteter kommer att levereras virtuellt via Zoom/YouTube i grupper om 10-15 personer.

Dataanalysplan För att identifiera aktivt åldrande och resiliensprediktorer kommer en uppsättning explorativa multivariata linjära regressionsmodeller att utföras på data som samlats in vid förtestsessionen, med alla sociodemografiska som prediktorer och resultatmätare prestanda som beroende variabler. För att utvärdera den relativa effekten av interventionsprogrammen för aktivt åldrande, kommer en 3 (tillstånd) gånger 2 (session) modeller för blandad modellvarians (ANOVA) att utföras på varje utfallsvariabel, efter kontroll för potentiella sociodemografiska kovariater. För jämförelse och tydlighetssyfte, om utfallsmåtten inom varje funktionsdomän visar liknande mönster, kommer utredarna att beräkna en sammansatt resultatvariabel baserat på z-poängen för alla inblandade mått för att indexera prestandanivån för den specifika funktionella domänen. Denna sammansatta poäng kommer att användas som resultatvariabel i ANOVA. I ljuset av litteraturen antog forskarna att träningen "aktivt åldrande med motståndskraft" kommer att ge större och bredare fördelar jämfört med träningen i "aktivt åldrande", både jämfört med det receptiva "workshop"-kontrolltillståndet.