Et digitalt træningsprogram for aktiv aldring for ældre voksne (AAT)

Mål:

1. at udvikle et multi-domæne digitalt aktiv aldring træningsprogram gennem Zoom for at fremme aktiv aldring; og
2. for at evaluere, om tilføjelse af et modstandsdygtighedsopbyggende modul ville forbedre træningseffektiviteten i aktiv aldring for at afbøde pandemiens vedvarende skadelige virkninger

Prøve:

Til undersøgelse 1 vil efterforskerne rekruttere 120 mandarin-talende raske ældre kinesiske immigranter (i alderen 60+, kinesiske migranter) gennem WeChat (en populær onlinemeddelelsesapp blandt kinesere)/e-mail/lab-websted sociale mediekanaler (f.eks. Facebook, Twitter) fra fællesskabets partnere (se vedhæftet liste). Til undersøgelse 2 vil vi rekruttere 120 engelsktalende sunde hvide canadiske ældre voksne (i alderen 60+) gennem TMSPSS (senior deltagerpuljen ved Toronto Metropolitan University) eller annoncer.

Overordnet design og procedure:

Informeret samtykke vil blive indsamlet. Den foreslåede undersøgelse vil tage et traditionelt prætest-intervention-posttest design, herunder tre faser af forskningsaktiviteter. I fase 1 (prætest) vil efterforskerne administrere et stort batteri af resultatmål, herunder fysiske, psykologiske (emotionelle og kognitive) og sociale funktionsmål for at vurdere baseline-præstationen. Dataene indsamlet ved prætest adresserer også det første delmål at identificere sociodemografiske risikoprædiktorer for de biopsykosociale funktioner og modstandskraft blandt kinesiske ældre immigranter i Canada. I fase 2 (intervention) vil deltagerne blive tilfældigt tildelt en "aktiv aldring med modstandsdygtighed", en "aktiv aldring" og en "workshop" kontroltilstand. De vil gennemgå 4 uger med 8 sessioner med træning/kontrolbehandling leveret virtuelt gennem Zoom/YouTube og 8 sessioner med offline selvøvelse. I fase 3 (posttest) vil alle deltagere, der gennemførte interventionsprogrammerne, gennemføre det samme batteri af resultatmålene, som blev administreret ved prætestsessionen. Deres præstation på resultatmålene ved posttest vil blive sammenlignet med prætest for at evaluere effektiviteten af ​​træningsprogrammerne.

Intervention:

Det virtuelt leverede interventionsprogram vil blive udviklet baseret på tidligere undersøgelser og praksis, der har vist sig at være effektive til at opbygge modstandskraft og være aktive.

I løbet af den 4-ugers træningsperiode, der leveres gennem Zoom/YouTube, vil deltagere i gruppen "aktiv aldring med modstandsdygtighed" gennemføre 8 sessioner (ca. 1,5 time pr. session og 2 sessioner pr. uge) træningsprogram for aktiv aldring integreret med et modstandsdygtighedsbyggende modul. Hver session starter med en 15-minutters session med modstandsdygtighedsopbyggende aktiviteter modificeret fra positiv psykologi modstandsskabende aktiviteter, der fremmer forskellige modstandsdygtighedskarakterer (f.eks. taknemmelighed, tilgivelse, grus osv.). Dette vil blive efterfulgt af de 1-timers multi-dimensionelle træningsaktiviteter for aktiv aldring, herunder progressiv "aldring i bevægelse" fysisk og ernæringstræning (f.eks. alderssvarende "Vælg at flytte" fysisk træning online-videoer), kognitiv træning med eksekutiv funktion og hastighed baseret på et tilpasset modul på CogniFit-webstedet, socialisering og socialt engagement (f.eks. diskussion om emnet og session, efterfulgt af hjemmearbejde om frivilligt arbejde, opkald til venner/familier, deltagelse i samfundsaktiviteter osv.) og kombineret bio-psyko -social multi-komponent træning (f.eks. udføre kognitive opgaver såsom at tælle baglæns eller huske navne, mens du laver fysisk træning i en virtuel socialiseringsindstilling). Deltagere i gruppen "aktiv aldring" vil modtage den samme træning, bortset fra at de indledende 15-minutters modstandsskabende aktiviteter vil blive erstattet af opvarmningsaktiviteter såsom at se en forudvalgt video om aktiv aldring og gennemføre en quiz bagefter. Både gruppen "aktiv aldring med modstandskraft" og den traditionelle "aktiv aldring" vil også deltage i 8 offline træningssessioner, hvor de følger instruktionerne for at øve sig og gentage de sidst gennemførte moduler. Endelig vil deltagere i den modtagelige "workshop"-kontrolgruppe deltage i 8 virtuelle workshops eller se workshopvideoer (efter samme 4-ugers tidsplan som de to træningsgrupper) om forskellige aldringsrelaterede emner såsom fysisk sundhed, mental sundhed, kognitivt velvære , følelsesmæssig regulering, socialt engagement og robusthed. Hver workshop vil tage cirka 1,5 time (inklusive 30 minutter til spørgsmål). De vil også gennemgå og se gentagelserne af de sidste workshops og tage et kort spørgeskemaspørgsmål efter hver gennemgangssession. Alle disse aktiviteter vil blive leveret virtuelt via Zoom/YouTube i grupper på 10-15 personer.

Dataanalyseplan For at identificere aktiv aldring og modstandsdygtighedsforudsigere vil et sæt af eksplorative multivariate lineære regressionsmodeller blive udført på data indsamlet ved prætestsessionen, med alle sociodemografiske som prædiktorer og resultatmåler præstation som afhængige variable. For at evaluere den relative effektivitet af de aktive aldringsinterventionsprogrammer, vil en 3 (tilstand) gange 2 (session) modeller for blandet modelvarians (ANOVA) blive udført på hver udfaldsvariabel efter kontrol for potentielle sociodemografiske kovariater. Af hensyn til sammenligning og klarhed, hvis resultatmålene inden for hvert funktionsdomæne viser lignende mønstre, vil efterforskerne beregne en sammensat resultatvariabel baseret på z-scorerne for alle involverede mål for at indeksere ydeevneniveauet for det specifikke funktionelle domæne. Denne sammensatte score vil blive brugt som resultatvariabel i ANOVA. I lyset af litteraturen antog efterforskerne, at træningen i "aktiv aldring med modstandsdygtighed" vil give større og bredere fordele i forhold til træningen i "aktiv aldring", begge sammenlignet med den receptive "workshop" kontroltilstand.