Blodstrømningsbegrensningstrening hos basketballspillere

Basketball er en krevende sport som krever at deltakerne viser et høyt nivå av fysisk form og spesielle sportslige ferdigheter. Basketball krever et høyt nivå av anaerob og aerob kondisjonering og er ikke bare en lagsport, men også en sport som krever at spillere demonstrerer sine individuelle egenskaper. I denne forbindelse antas det at bestemmelse av ytelseskomponenter basert på felttester er en mer egnet metode for å bestemme de atletiske nivåene til idrettsutøvere med spesielle behov.

BFR, som har som mål å begrense blodstrømmen til muskelen under trening, er tradisjonelt kjent som 'kaatsu'. Blodstrømmen begrenses med et trykkkontrollert og overvåkerbart treningsbelte produsert for BFR. For at metoden skal lykkes, må tourniquet-metoden påføres den proksimale delen av ekstremiteten, og på denne måten kan man faktisk oppnå mindre blodtilførsel til muskelen.

Med BFR anbefales det at det ytre trykket gjøres tilstrekkelig til å begrense det arterielle oksygentrykket mellom 40 % og 80 %, og det antas at effekten av trening øker i dette hypoksiske miljøet. På denne måten er det tilstrekkelig å utføre øvelsene ved 20 % til 40 % av 1 maksimal repetisjon, ikke 60-85 %, som normalt kreves for muskelhypertrofi. Et iskemisk og hypoksisk muskelmiljø under BFR; Det har blitt antatt at det er produsert for å forårsake høye nivåer av metabolsk stress og mekanisk spenning. Både metabolsk stress og mekanisk spenning har blitt beskrevet som "primære hypertrofifaktorer" og er teoretisert for å aktivere andre mekanismer for muskelvekst.

Styrketrening utført ved å begrense blodstrømmen spiller en viktig rolle i muskelhypertrofi ved å aktivere det endokrine systemet. Det er bevist at lavintensitetstrening for blodstrømsbegrensning øker plasmakonsentrasjonen av veksthormon mer enn vanlige øvelser. BFR involverer motstandstrening med lav intensitet og plasseres på den proksimale delen av musklene i nedre eller øvre ekstremiteter som skal arbeides med en bandasje eller mansjett som begrenser blodstrømmen, og gir passende overfladisk trykk.

Målet med denne studien er å undersøke effekten av BFR brukt på overekstremiteten på muskelstyrke og ytelse i overekstremiteter hos basketballspillere.