Тренировка ограничения кровотока у баскетболистов

Баскетбол – требовательный вид спорта, требующий от участников проявления высокого уровня физической подготовки и специальных спортивных навыков. Баскетбол требует высокого уровня анаэробной и аэробной подготовки и является не только командным видом спорта, но и видом спорта, требующим от игроков проявления своих индивидуальных особенностей. В связи с этим считается, что определение компонентов работоспособности на основе полевых испытаний является более подходящим методом определения спортивного уровня спортсменов с особыми потребностями.

BFR, целью которого является ограничение притока крови к мышцам во время тренировки, традиционно известен как «каацу». Кровоток ограничивается с помощью регулируемого по давлению и контролируемого пояса для упражнений, изготовленного для BFR. Для того, чтобы метод был успешным, метод жгута должен быть применен к проксимальной области конечности, и таким образом действительно может быть достигнут меньший приток крови к мышцам.

При BFR рекомендуется, чтобы внешнее давление было достаточным для ограничения артериального давления кислорода в диапазоне от 40% до 80%, и считается, что в этой гипоксической среде эффекты физических упражнений усиливаются. Таким образом, достаточно выполнять упражнения с частотой 20–40 % от 1 максимального повторения, а не 60–85 %, которые обычно необходимы для гипертрофии мышц. Ишемическая и гипоксическая мышечная среда при BFR; Было высказано предположение, что он вырабатывается, чтобы вызвать высокий уровень метаболического стресса и механического напряжения. И метаболический стресс, и механическое напряжение были описаны как «первичные факторы гипертрофии» и теоретически активируют другие механизмы мышечного роста.

Силовые тренировки, выполняемые путем ограничения кровотока, играют важную роль в гипертрофии мышц, активируя эндокринную систему. Доказано, что низкоинтенсивные тренировки с ограничением кровотока повышают концентрацию гормона роста в плазме больше, чем обычные упражнения. BFR предполагает тренировку с отягощениями низкой интенсивности и накладывается на проксимальную часть мышц нижних или верхних конечностей с помощью повязки или манжеты, ограничивающей кровоток и обеспечивающей соответствующее поверхностное давление.

Целью данного исследования является изучение влияния BFR, нанесенного на верхние конечности, на мышечную силу и производительность верхних конечностей у баскетболистов.