Allenamento sulla restrizione del flusso sanguigno nei giocatori di basket

Il basket è uno sport impegnativo che richiede ai partecipanti di dimostrare un alto livello di forma fisica e abilità sportive speciali. Il basket richiede un elevato livello di condizionamento anaerobico e aerobico e non è solo uno sport di squadra, ma anche uno sport che richiede ai giocatori di dimostrare le proprie caratteristiche individuali. A questo proposito si ritiene che la determinazione delle componenti prestazionali sulla base di prove sul campo sia un metodo più adatto per determinare i livelli atletici di atleti con bisogni speciali.

Il BFR, che mira a limitare il flusso sanguigno al muscolo durante l'esercizio, è tradizionalmente noto come "kaatsu". Il flusso sanguigno è limitato da una cintura da allenamento monitorabile e controllata dalla pressione, prodotta per il BFR. Affinché il metodo abbia successo, il metodo del laccio emostatico deve essere applicato alla regione prossimale dell'estremità e in questo modo si può effettivamente ottenere un minore afflusso di sangue al muscolo.

Con il BFR, si raccomanda di rendere la pressione esterna sufficiente a limitare la pressione arteriosa dell'ossigeno tra il 40% e l'80% e si ritiene che gli effetti dell'esercizio fisico aumentino in questo ambiente ipossico. In questo modo è sufficiente eseguire gli esercizi dal 20% al 40% della ripetizione massima, non dal 60-85%, normalmente richiesto per l'ipertrofia muscolare. Un ambiente muscolare ischemico e ipossico durante il BFR; È stato ipotizzato che venga prodotto per causare elevati livelli di stress metabolico e tensione meccanica. Sia lo stress metabolico che la tensione meccanica sono stati descritti come "fattori primari di ipertrofia" e si teorizza che attivino altri meccanismi per la crescita muscolare.

L’allenamento della forza eseguito limitando il flusso sanguigno gioca un ruolo importante nell’ipertrofia muscolare attivando il sistema endocrino. È stato dimostrato che l’allenamento con restrizione del flusso sanguigno a bassa intensità aumenta la concentrazione plasmatica dell’ormone della crescita più degli esercizi normali. Il BFR prevede un allenamento di resistenza a bassa intensità e viene posizionato sulla porzione prossimale dei muscoli degli arti inferiori o superiori per essere lavorato con una benda o un bracciale che limita il flusso sanguigno, fornendo un'adeguata pressione superficiale.

Lo scopo di questo studio è esaminare gli effetti del BFR applicato all'estremità superiore sulla forza muscolare e sulle prestazioni degli arti superiori nei giocatori di basket.