Träning för begränsning av blodflödet hos basketspelare

Basket är en krävande sport som kräver att deltagarna visar en hög nivå av fysisk kondition och speciella idrottsfärdigheter. Basket kräver en hög nivå av anaerob och aerob konditionering och är inte bara en lagsport, utan också en sport som kräver att spelarna visar sina individuella egenskaper. I detta avseende anses det att bestämning av prestationskomponenter baserat på fälttester är en mer lämplig metod för att bestämma de atletiska nivåerna för idrottare med särskilda behov.

BFR, som syftar till att begränsa blodflödet till muskeln under träning, är traditionellt känt som "kaatsu". Blodflödet begränsas med ett tryckkontrollerat och övervakbart träningsbälte producerat för BFR. För att metoden ska bli framgångsrik måste tourniquetmetoden appliceras på extremitetens proximala region och på så sätt kan man faktiskt uppnå mindre blodflöde till muskeln.

Med BFR rekommenderas att det yttre trycket görs tillräckligt för att begränsa det arteriella syretrycket mellan 40 % och 80 %, och man tror att effekterna av träning ökar i denna hypoxiska miljö. På så sätt räcker det att utföra övningarna med 20 % till 40 % av den 1 maximala repetitionen, inte 60-85 %, vilket normalt krävs för muskelhypertrofi. En ischemisk och hypoxisk muskelmiljö under BFR; Det har antagits att det produceras för att orsaka höga nivåer av metabolisk stress och mekanisk spänning. Både metabol stress och mekanisk spänning har beskrivits som "primära hypertrofifaktorer" och är teoretiserade för att aktivera andra mekanismer för muskeltillväxt.

Styrketräning som utförs genom att begränsa blodflödet spelar en viktig roll vid muskelhypertrofi genom att aktivera det endokrina systemet. Det har bevisats att lågintensiv träning för att begränsa blodflödet ökar plasmakoncentrationen av tillväxthormon mer än normala övningar. BFR involverar lågintensiv motståndsträning och placeras på den proximala delen av de nedre eller övre extremiteternas muskler för att arbeta med ett bandage eller manschett som begränsar blodflödet, vilket ger lämpligt yttryck.

Syftet med denna studie är att undersöka effekterna av BFR applicerad på den övre extremiteten på muskelstyrka och prestation i övre extremiteter hos basketspelare.