Entraînement à la restriction du flux sanguin chez les joueurs de basket-ball

Le basket-ball est un sport exigeant qui exige des participants qu'ils fassent preuve d'un haut niveau de forme physique et de compétences sportives particulières. Le basket-ball nécessite un niveau élevé de conditionnement anaérobie et aérobie et n'est pas seulement un sport d'équipe, mais aussi un sport qui oblige les joueurs à démontrer leurs caractéristiques individuelles. À cet égard, on estime que la détermination des éléments de performance basée sur des tests sur le terrain constitue une méthode plus appropriée pour déterminer le niveau athlétique des athlètes ayant des besoins particuliers.

Le BFR, qui vise à limiter le flux sanguin vers le muscle pendant l'exercice, est traditionnellement connu sous le nom de « kaatsu ». Le flux sanguin est limité par une ceinture d'exercice à pression contrôlée et contrôlable produite pour BFR. Pour que la méthode réussisse, la méthode du garrot doit être appliquée à la région proximale du membre, ce qui permet d'obtenir moins de flux sanguin vers le muscle.

Avec le BFR, il est recommandé que la pression externe soit suffisante pour limiter la pression artérielle en oxygène entre 40 % et 80 %, et on pense que les effets de l'exercice augmentent dans cet environnement hypoxique. De cette façon, il suffit d'effectuer les exercices à 20 à 40 % de la répétition maximale, et non à 60 à 85 %, ce qui est normalement requis pour l'hypertrophie musculaire. Un environnement musculaire ischémique et hypoxique lors du BFR ; On a émis l’hypothèse qu’il est produit pour provoquer des niveaux élevés de stress métabolique et de tension mécanique. Le stress métabolique et la tension mécanique ont été décrits comme des « facteurs primaires d’hypertrophie » et sont théorisés pour activer d’autres mécanismes de croissance musculaire.

L'entraînement en force effectué en limitant le flux sanguin joue un rôle important dans l'hypertrophie musculaire en activant le système endocrinien. Il a été prouvé qu’un entraînement de restriction du flux sanguin de faible intensité augmente davantage la concentration plasmatique de l’hormone de croissance que les exercices normaux. Le BFR implique un entraînement en résistance de faible intensité et est placé sur la partie proximale des muscles des membres inférieurs ou supérieurs pour être travaillé avec un bandage ou un brassard qui restreint le flux sanguin, fournissant une pression superficielle appropriée.

Le but de cette étude est d'examiner les effets du BFR appliqué au membre supérieur sur la force musculaire et les performances des membres supérieurs chez les joueurs de basket-ball.