Véráramlás-korlátozási tréning kosárlabdázóknál

A kosárlabda igényes sportág, amely magas szintű fizikai felkészültséget és speciális sportkészségeket követel meg a résztvevőktől. A kosárlabda magas szintű anaerob és aerob kondicionálást igényel, és nem csak csapatsport, hanem olyan sport is, amely megköveteli a játékosoktól, hogy demonstrálják egyéni tulajdonságaikat. Ezzel kapcsolatban úgy gondolják, hogy a speciális igényű sportolók atlétikai szintjének meghatározására alkalmasabb módszer a terepi teszteken alapuló teljesítménykomponensek meghatározása.

A BFR-t, amelynek célja, hogy korlátozza a véráramlást az izomba edzés közben, hagyományosan "kaatsu" néven ismert. A véráramlást a BFR-hez gyártott, nyomásvezérelt és monitorozható edzőöv korlátozza. A módszer sikeressége érdekében az érszorító módszert a végtag proximális régiójában kell alkalmazni, és így ténylegesen kevesebb véráramlás érhető el az izomba.

A BFR esetében javasolt, hogy a külső nyomás elegendő legyen ahhoz, hogy az artériás oxigénnyomást 40% és 80% között korlátozza, és úgy gondolják, hogy az edzés hatása ebben a hipoxiás környezetben fokozódik. Ily módon elegendő a gyakorlatokat az 1 maximális ismétlés 20-40%-ában végrehajtani, nem pedig 60-85%-ban, ami általában az izomhipertrófiához szükséges. Ischaemiás és hipoxiás izomkörnyezet a BFR alatt; Feltételezték, hogy úgy állítják elő, hogy magas szintű metabolikus stresszt és mechanikai feszültséget okozzon. Mind a metabolikus stresszt, mind a mechanikai feszültséget "elsődleges hipertrófia faktorként" írták le, és elméletük szerint más izomnövekedési mechanizmusokat aktiválnak.

A véráramlás korlátozásával végzett erősítő edzés fontos szerepet játszik az izomhipertrófiában az endokrin rendszer aktiválásával. Bebizonyosodott, hogy az alacsony intenzitású véráramlás-korlátozó edzés jobban növeli a növekedési hormon plazmakoncentrációját, mint a normál gyakorlatok. A BFR alacsony intenzitású ellenállási edzést foglal magában, és az alsó vagy felső végtagi izmok proximális részére helyezik, hogy megdolgozzanak egy kötéssel vagy mandzsettával, amely korlátozza a véráramlást, megfelelő felületi nyomást biztosítva.

A tanulmány célja, hogy megvizsgálja a felső végtagokra alkalmazott BFR hatását a felső végtag izomzatára és teljesítményére kosárlabdázóknál.