Bloedstroombeperkingstraining bij basketbalspelers

Basketbal is een veeleisende sport waarbij van de deelnemers een hoog niveau van fysieke fitheid en speciale sportvaardigheden vereist is. Basketbal vereist een hoog niveau van anaerobe en aerobe conditionering en is niet alleen een teamsport, maar ook een sport waarbij spelers hun individuele kenmerken moeten demonstreren. In dit opzicht wordt aangenomen dat het bepalen van prestatiecomponenten op basis van veldtesten een geschiktere methode is om het atletische niveau van atleten met speciale behoeften te bepalen.

BFR, dat tot doel heeft de bloedtoevoer naar de spier tijdens inspanning te beperken, staat traditioneel bekend als 'kaatsu'. De bloedstroom wordt beperkt met een drukgecontroleerde en monitorbare oefenband die is geproduceerd voor BFR. Om de methode succesvol te laten zijn, moet de tourniquetmethode worden toegepast op het proximale gebied van de extremiteit, en op deze manier kan feitelijk minder bloedtoevoer naar de spier worden bereikt.

Bij BFR wordt aanbevolen dat de externe druk voldoende wordt gemaakt om de arteriële zuurstofdruk tussen 40% en 80% te beperken, en er wordt aangenomen dat de effecten van inspanning toenemen in deze hypoxische omgeving. Op deze manier is het voldoende om de oefeningen uit te voeren op 20% tot 40% van de 1 maximale herhaling, en niet op 60-85%, wat normaal nodig is voor spierhypertrofie. Een ischemische en hypoxische spieromgeving tijdens BFR; Er wordt verondersteld dat het wordt geproduceerd om hoge niveaus van metabolische stress en mechanische spanning te veroorzaken. Zowel metabolische stress als mechanische spanning zijn beschreven als "primaire hypertrofiefactoren" en er wordt aangenomen dat ze andere mechanismen voor spiergroei activeren.

Krachttraining uitgevoerd door het beperken van de bloedstroom speelt een belangrijke rol bij spierhypertrofie door het endocriene systeem te activeren. Het is bewezen dat training met lage intensiteit om de bloedstroom te beperken de plasmaconcentratie van groeihormoon meer verhoogt dan normale oefeningen. BFR omvat weerstandstraining met lage intensiteit en wordt op het proximale deel van de spieren van de onderste of bovenste ledematen geplaatst om te werken met een verband of manchet die de bloedstroom beperkt en voor de juiste oppervlakkige druk zorgt.

Het doel van deze studie is om de effecten van BFR toegepast op de bovenste extremiteit op de spierkracht en prestaties van de bovenste extremiteit bij basketbalspelers te onderzoeken.