Trening ograniczania przepływu krwi u koszykarzy

Koszykówka jest wymagającym sportem, wymagającym od zawodników dużej sprawności fizycznej i specjalnych umiejętności sportowych. Koszykówka wymaga wysokiego poziomu kondycji beztlenowej i aerobowej i jest nie tylko sportem zespołowym, ale także sportem wymagającym od zawodników wykazania się indywidualnymi cechami. W związku z tym uważa się, że określenie elementów wydolności na podstawie testów terenowych jest bardziej odpowiednią metodą określania poziomu sportowego sportowców ze specjalnymi potrzebami.

BFR, którego celem jest ograniczenie przepływu krwi do mięśni podczas ćwiczeń, jest tradycyjnie znany jako „kaatsu”. Przepływ krwi jest ograniczany za pomocą kontrolowanego ciśnieniem i monitorowanego pasa do ćwiczeń wyprodukowanego dla BFR. Aby metoda okazała się skuteczna, należy zastosować metodę opaski uciskowej w okolicy bliższej kończyny, a w ten sposób faktycznie można uzyskać mniejszy dopływ krwi do mięśnia.

W przypadku BFR zaleca się, aby ciśnienie zewnętrzne było wystarczające do ograniczenia ciśnienia tlenu tętniczego od 40% do 80% i uważa się, że w tym niedotlenionym środowisku skutki ćwiczeń zwiększają się. W ten sposób wystarczy wykonywać ćwiczenia w ilości od 20% do 40% z 1 maksymalnego powtórzenia, a nie 60-85%, jak zwykle wymagane jest przy przeroście mięśni. Niedokrwione i niedotlenione środowisko mięśni podczas BFR; Postawiono hipotezę, że jest on wytwarzany w celu wywołania wysokiego poziomu stresu metabolicznego i napięcia mechanicznego. Zarówno stres metaboliczny, jak i napięcie mechaniczne zostały opisane jako „główne czynniki przerostu” i przypuszcza się, że aktywują inne mechanizmy wzrostu mięśni.

Trening siłowy polegający na ograniczeniu przepływu krwi odgrywa ważną rolę w przeroście mięśni poprzez aktywację układu hormonalnego. Udowodniono, że trening ograniczający przepływ krwi o niskiej intensywności zwiększa stężenie hormonu wzrostu w osoczu bardziej niż zwykłe ćwiczenia. BFR polega na treningu oporowym o niskiej intensywności i jest umieszczany na proksymalnej części mięśni kończyn dolnych lub górnych w celu pracy z bandażem lub mankietem, który ogranicza przepływ krwi, zapewniając odpowiedni nacisk powierzchniowy.

Celem tego badania było zbadanie wpływu BFR zastosowanego na kończynę górną na siłę i wydolność mięśni kończyny górnej u koszykarzy.