Global kontrollert utprøving av effektene av et online selvhjelpsprogram for ambisiøse altruister på deres mentale helse, velvære og produktivitet: Sammenligning av versjoner med IFS vs. CBT, Buddy- vs. Group-, Standard- vs. Minimum-Guidance Intensity. (CT_DoBetter)

Mål:

Denne studien tar sikte på å sammenligne ulike versjoner av et online selvhjelpsprogram når det gjelder deres effekt på selvvurdert mental helse, velvære og produktivitet. Målet er å finne ut om en versjon kan være mer effektiv eller tilsvarende effektiv, men mindre kostbar enn den originale.

Kontrollgrupper:

Den originale programversjonen er et 8-ukers kurs med ukentlige veilede gruppeøkter på 2 timer: Third Wave CBT-metoder undervises av en arbeidsbok og øves i mellom øktene. Resultatene før etterpå, på 42 ambisiøse altruister, viste signifikante moderate effekter på alle skalaer etter uke 12. I denne studien tar vi sikte på å sammenligne effekten av den originale versjonen med 1. en bruker en kompis i stedet for gruppeformatet, 2. en bruker mindre veiledning (3 i stedet for 9 gruppeøkter), og 3. en bruker Internal Family Systems i stedet for Third Wave CBT. I stedet for 8 uker fordelte vi samme antall økter for programmet etter uke 6, slik at siste oppfølgingsøkt vil finne sted for alle i uke 16 nå.

Prøve:

Vi forventer å levere programmet til ~150 deltakere, og hver versjon til minst 25 av disse. Ambisiøse altruister vil bli rekruttert via innlegg på Facebook og Slack nettgrupper og personlig kontakt til organisasjoner tilknyttet Effektiv altruisme. Folk vil selv velge inn i de forskjellige programversjonene. Vi ekskluderer de i akutt krise, de med svært lav selvvurdert sosial kompetanse, og de som oppgir at de ikke er ambisiøst altruistiske. Vi matcher grupper og venner basert på tilgjengelighet og på hvem vi tror vil knytte bedre bånd, dvs. lignende alder og karrierestadium.

Målinger. Deltakerne deltar i Google-skjemaundersøkelser før, i uke 8, 12 og 16. Disse måler produktivitet (WPAI:GH), mental helsebelastning (symptomer på mellommenneskelig sensitivitet og OCD ved BSI, depressivitet og angst ved GAD7 & PHQ8), livskvalitet (WHOQOL-BREF, MHC-SF, ONS-4 LS), og andre relevante faktorer (ensomhet ved UCLA-3, selvtillit av Rosenberg Self-esteem Scale, tilknytning/vilje til å gjøre godt av IWAH). En uavhengig forsker, sannsynligvis fra Maastricht University, vil sannsynligvis sjekke dataene våre, beregne resultatene og publisere en artikkel om det for å redusere potensielle skjevheter. Deltakernes engasjement vil også bli vurdert, dvs. manglende oppmøte og frafall, og deltakerne deltar på en ukentlig screening i uke 1-8, 12 og 16 for å rangere ulike suksesskomponenter, f.eks. øktengasjement, arbeidsallianse og behandlingsoverholdelse. Disse målene vil bli korrelert med de primære og sekundære resultatene på et tidspunkt for å se hva som påvirker resultatene og hvor sterkt.

Vi søkte om å få et offisielt fritaksbrev fra en etikkvurdering på grunn av disse grunnene:

• Studiet er kun en del av de allerede eksisterende programmene, ingenting er endret i driften som påvirker deltakerne på grunn av evalueringen/studiekjøringen
• Målinger er en del av rutinemessig fremdriftssporing
• Dataene brukes til publiseringsformål, men introduserer ikke nye risikoer
• Intervensjonene samt datainnsamlingen er 100 % ikke-invasive og inkluderer et signert deltakersamtykke.
• Utvalget ekskluderer potensielt sårbare individer, det vil si de i en pågående krise.