Ensayo controlado global sobre los efectos de un programa de autoayuda en línea para altruistas ambiciosos sobre su salud mental, bienestar y productividad: comparación de versiones con IFS versus CBT, intensidad de guía de amigos versus grupales, estándar versus mínima. (CT_DoBetter)

Apuntar:

Este estudio tiene como objetivo comparar diferentes versiones de un programa de autoayuda en línea en términos de su efecto sobre la salud mental, el bienestar y la productividad autoevaluados. El objetivo es descubrir si una versión podría ser más efectiva o similarmente efectiva pero menos costosa que la original.

Grupos de control:

La versión original del programa es un curso de 8 semanas con sesiones grupales guiadas semanales de 2 horas: los métodos de TCC de la tercera ola se enseñan mediante un libro de trabajo y se practican entre sesiones. Los resultados pre-post, en 42 altruistas ambiciosos, mostraron efectos moderados significativos en todas las escalas después de la semana 12. En este estudio, nuestro objetivo es comparar los efectos de la versión original con 1. uno que usa un compañero en lugar del formato grupal, 2. uno que usa menos orientación (3 en lugar de 9 sesiones grupales) y 3. uno que usa Sistemas Familiares Internos. en lugar de la TCC de tercera ola. En lugar de 8 semanas, espaciamos la misma cantidad de sesiones para el programa después de la semana 6, de modo que la última sesión de seguimiento tendrá lugar para todos en la semana 16.

Muestra:

Esperamos entregar el programa a ~150 participantes, y cada versión a al menos 25 de ellos. Se reclutarán altruistas ambiciosos a través de publicaciones en Facebook y grupos en línea de Slack y contacto personal con organizaciones asociadas con el altruismo efectivo. Las personas se autoseleccionarán entre las diferentes versiones del programa. Excluimos a quienes se encuentran en crisis agudas, a quienes tienen una competencia social autoevaluada muy baja y a quienes afirman no ser ambiciosamente altruistas. Emparejamos grupos y amigos según la disponibilidad y quiénes creemos que se unirán mejor, es decir, edad y etapa profesional similares.

Mediciones. Los participantes participan en las encuestas del formulario de Google antes, en las semanas 8, 12 y 16. Estos miden la productividad (WPAI:GH), la carga de salud mental (síntomas de sensibilidad interpersonal y TOC por BSI, depresión y ansiedad por GAD7 y PHQ8), calidad de vida (WHOQOL-BREF, MHC-SF, ONS-4 LS), y otros factores relevantes (soledad según UCLA-3, autoestima según la Escala de Autoestima de Rosenberg, conexión/voluntad de hacer el bien según IWAH). Un investigador independiente, probablemente de la Universidad de Maastricht, probablemente verificará nuestros datos, calculará los resultados y publicará un artículo al respecto para reducir posibles sesgos. Además, se evaluará la participación de los participantes, es decir, las ausencias y los abandonos, y los participantes asistirán a una evaluación semanal en las semanas 1 a 8, 12 y 16 para calificar diferentes componentes del éxito, p. participación en la sesión, alianza de trabajo y adherencia al tratamiento. Esas medidas se correlacionarán con los resultados primarios y secundarios en un momento dado para ver qué influye en los resultados y con qué fuerza.

Solicitamos obtener una carta oficial de exención de una revisión ética por estos motivos:

• El estudio es sólo una parte de los programas ya existentes, no se modifica nada en las operaciones que afectan a los participantes debido a la ejecución de la evaluación/estudio.
• Las mediciones son parte del seguimiento rutinario del progreso.
• Los datos se utilizan con fines de publicación pero no introducen nuevos riesgos.
• Las intervenciones, así como la recopilación de datos, son 100% no invasivas e incluyen un consentimiento firmado del participante.
• El muestreo excluye a personas potencialmente vulnerables, es decir, aquellas que se encuentran en una crisis actual.