Globalt kontrollerat försök om effekterna av ett online-självhjälpsprogram för ambitiösa altruister på deras mentala hälsa, välbefinnande och produktivitet: Jämför versioner med IFS vs. KBT, kompis- vs. grupp-, standard- vs. minimi-vägledningsintensitet. (CT_DoBetter)

Syfte:

Denna studie syftar till att jämföra olika versioner av ett online-självhjälpsprogram när det gäller deras effekt på självutvärderad mental hälsa, välbefinnande och produktivitet. Målet är att ta reda på om en version kan vara mer effektiv eller liknande effektiv men billigare än den ursprungliga.

Kontrollgrupper:

Den ursprungliga programversionen är en 8-veckorskurs med guidade gruppsessioner per vecka på 2 timmar: Third Wave KBT-metoder lärs ut av en arbetsbok och övas mellan sessionerna. Resultaten före efter, på 42 ambitiösa altruister, visade signifikanta måttliga effekter på alla skalor efter vecka 12. I den här studien syftar vi till att jämföra effekterna av originalversionen med 1. en använder en kompis istället för gruppformatet, 2. en använder mindre vägledning (3 istället för 9 gruppsessioner), och 3. en använder Internal Family Systems istället för Third Wave KBT. Istället för 8 veckor fördelade vi samma antal pass för programmet efter vecka 6, så att det sista uppföljningspasset kommer att ske för alla vid vecka 16 nu.

Prov:

Vi förväntar oss att leverera programmet till ~150 deltagare, och varje version till minst 25 av dessa. Ambitiösa altruister kommer att rekryteras via inlägg på Facebook och Slack online-grupper och personlig kontakt till organisationer associerade med Effektiv altruism. Människor kommer att själv välja till de olika programversionerna. Vi utesluter de i akut kris, de med mycket låg självskattad social kompetens och de som uppger att de inte är ambitiöst altruistiska. Vi matchar grupper och kompisar baserat på tillgänglighet och på vilka vi tror kommer att knytas bättre, dvs liknande ålder och karriärstadium.

Mått. Deltagarna deltar i Googles formulärundersökningar före veckorna 8, 12 och 16. Dessa mäter produktivitet (WPAI:GH), psykisk hälsobörda (symtom på interpersonell känslighet och OCD av BSI, depressivitet och ångest av GAD7 & PHQ8), livskvalitet (WHOQOL-BREF, MHC-SF, ONS-4 LS), och andra relevanta faktorer (ensamhet av UCLA-3, självkänsla av Rosenberg Self-esteem Scale, anslutning/vilja att göra gott av IWAH). En oberoende forskare, troligen från Maastricht University, kommer sannolikt att kontrollera våra data, beräkna resultaten och publicera en artikel om det för att minska potentiella fördomar. Deltagarnas engagemang kommer också att bedömas, d.v.s. uteblivna ankomster och avhopp, och deltagarna deltar i en veckovisa visning under veckorna 1-8, 12 och 16 för att betygsätta olika framgångskomponenter, t.ex. sessionsengagemang, arbetsallians och behandlingsföljsamhet. Dessa mått kommer att korreleras med de primära och sekundära resultaten vid ett tillfälle för att se vad som påverkar utfallen och hur starkt.

Vi ansökte om att få ett officiellt undantag från en etikprövning av dessa skäl:

• Studien är endast en del av de redan befintliga programmen, ingenting förändras i verksamheten som påverkar deltagarna på grund av utvärderingen/studiegången
• Mätningar är en del av rutinmässig framstegsspårning
• Uppgifterna används för publiceringsändamål men medför inga nya risker
• Insatserna såväl som datainsamlingen är 100 % icke-invasiva och inkluderar ett undertecknat deltagarsamtycke.
• Urvalet utesluter potentiellt sårbara individer, det vill säga de som befinner sig i en aktuell kris.