Sammenligning av motstandstrening med og uten plyometriske øvelser på idrettsutøvere med kronisk ankelinstabilitet.

Motstandstrening bruker innsats for å overvinne motstand, noe som resulterer i økt muskelfiberrekruttering og sterkere synkronisering, som til slutt forbedrer nevromuskulær kontroll og fører til muskelvekst. Elastisk motstandstrening er ikke bare den billigere intervensjonen, men er også i stand til å fremme tilsvarende styrkeøkninger som konvensjonell motstandstrening. Både isokinetisk muskelstyrketrening og Thera-Band styrketrening har blitt brukt mye for å øke muskelstyrken etter idrettsskader og forbedre muskelytelsen hos idrettsutøvere, og dermed akselerere skaderestitusjonen. Plyometrisk trening ga fordeler i både statiske og dynamiske balanser for personer med funksjonell ankelinstabilitet. Plyometriske er mer effektive enn resistive øvelser for å forbedre funksjonelle ytelser til idrettsutøvere etter lateral ankelforstuing. Praktisk prøvetakingsteknikk vil bli brukt for å samle inn dataene. Utvalgsstørrelsen på 24 pasienter vil bli rekruttert. Pasienter vil bli tilfeldig fordelt i to forskjellige grupper gjennom forseglet konvoluttmetode.12 pasienter vil bli fordelt i hver gruppe A vil bli behandlet med styrketrening og gruppe B vil bli behandlet med styrketrening sammen med plyometriske øvelser, slik at styrketreningsøvelser er full hjelp i atletisk ytelse. Gruppe B vil bli behandlet med styrketrening sammen med plyometriske øvelser . Deltakerne vil fylle ut pasientorienterte spørreskjemaer (CAIT for måling av alvorlighetsgraden av funksjonell ankelinstabilitet Foot and Ankel Ability Measure [FAAM] for å vurdere fysisk funksjon for personer med fot- og ankelrelaterte funksjonsnedsettelser, Numerisk smerteskala for smerte, Short-Form 36 [ SF-36] for å indikere helsestatusen til bestemte populasjoner, for å hjelpe til med tjenesteplanlegging og for å måle effekten av kliniske og sosiale intervensjoner. Det kreves kulturspesifikke data for å beregne SF-36 normbasert. Goniometer for å måle tilgjengelige områder vil også bli brukt. Deltakerne i begge gruppene vil bli evaluert før bruk av intervensjonsteknikker og re-evaluert etter anvendelse av respektive intervensjoner ved slutten av 8. uke. Data vil bli analysert på SPSS 21. Kombinasjonen av både motstand og plyometriske øvelser kan gi mer signifikante resultater.