Jämförelse av motståndsträning med och utan plyometriska övningar på idrottare med kronisk fotledsinstabilitet.

Motståndsträning anstränger sig för att övervinna motstånd, vilket resulterar i ökad muskelfiberrekrytering och starkare synkronisering, vilket i slutändan förbättrar neuromuskulär kontroll och leder till muskeltillväxt. Elastisk motståndsträning är inte bara den billigare interventionen utan kan också främja liknande styrkeökningar som konventionell styrketräning. Både isokinetisk muskelstyrketräning och Thera-Band styrketräning har använts flitigt för att öka muskelstyrkan efter idrottsskador och förbättra muskelprestandan hos idrottare och därigenom påskynda återhämtningen av skador. Plyometrisk träning gav fördelar i både statiska och dynamiska balanser för personer med funktionell fotledsinstabilitet. Plyometriska övningar är effektivare än resistiva övningar för att förbättra funktionella prestanda hos idrottare efter vridning i sidled. Bekväm provtagningsteknik kommer att användas för att samla in data. Urvalsstorleken på 24 patienter kommer att rekryteras. Patienterna kommer att fördelas slumpmässigt i två olika grupper genom metoden med förseglade kuvert.12 patienter kommer att fördelas i varje grupp A kommer att behandlas med styrketräning och grupp B kommer att behandlas med styrketräning tillsammans med plyometriska övningar så att styrketräningsövningar är till hjälp i atletisk prestation. Grupp B kommer att behandlas med styrketräning tillsammans med plyometriska övningar . Deltagarna kommer att fylla i patientorienterade frågeformulär (CAIT för att mäta svårighetsgraden av funktionell fotledsinstabilitet Foot and Ankel Ability Measure [FAAM] för att bedöma fysisk funktion för individer med fot- och fotledsrelaterade funktionsnedsättningar, Numerisk smärtskala för smärta, Short-Form 36 [ SF-36] för att indikera hälsotillståndet för vissa populationer, för att hjälpa till med serviceplanering och för att mäta effekten av kliniska och sociala insatser. Kulturspecifika data krävs för att beräkna SF-36 normbaserad. Goniometer för att mäta tillgängliga intervall kommer också att användas. Deltagarna i båda grupperna kommer att utvärderas före tillämpningen av interventionstekniker och omvärderas efter tillämpningen av respektive interventioner i slutet av 8:e veckan. Data kommer att analyseras på SPSS 21. Kombinationen av både motstånds- och plyometriska övningar kan ge mer signifikanta resultat.