Comparação do treinamento resistido com e sem exercícios pliométricos em atletas com instabilidade crônica do tornozelo.

O treinamento de resistência aplica esforço para superar a resistência, o que resulta em maior recrutamento de fibras musculares e sincronização mais forte, melhorando em última análise o controle neuromuscular e levando ao crescimento muscular. O treinamento de resistência elástica não é apenas a intervenção mais barata, mas também é capaz de promover ganhos de força semelhantes aos do treinamento de resistência convencional. Tanto o treinamento isocinético de força muscular quanto o treinamento de força Thera-Band têm sido amplamente utilizados para aumentar a força muscular após lesões esportivas e melhorar o desempenho muscular em atletas, acelerando assim a recuperação de lesões. O treinamento pliométrico proporcionou benefícios tanto no equilíbrio estático quanto no dinâmico para indivíduos com instabilidade funcional do tornozelo. Os pliométricos são mais eficazes que os exercícios resistidos na melhoria do desempenho funcional de atletas após entorse lateral de tornozelo. Técnica de amostragem conveniente será usada para coletar os dados. O tamanho da amostra de 24 pacientes será recrutado. Os pacientes serão alocados aleatoriamente em dois grupos diferentes através do método de envelope lacrado.12 os pacientes serão alocados em cada grupo A serão tratados com treinamento de resistência e o Grupo B será tratado com treinamento de resistência junto com exercícios pliométricos para que os exercícios de treinamento de resistência ajudem totalmente no desempenho atlético. O Grupo B será tratado com treinamento de resistência junto com exercícios pliométricos . Os participantes preencherão questionários orientados ao paciente (CAIT para medir a gravidade da instabilidade funcional do tornozelo Foot and Ankle Ability Measure [FAAM] para avaliar a função física para indivíduos com deficiências relacionadas ao pé e tornozelo, escala numérica de classificação de dor para dor, Short-Form 36 [ SF-36] para indicar o estado de saúde de populações específicas, para ajudar no planeamento de serviços e para medir o impacto de intervenções clínicas e sociais. Dados específicos da cultura são necessários para calcular com base na norma SF-36. Também será utilizado goniômetro para medir as faixas disponíveis. Os participantes de ambos os grupos serão avaliados antes da aplicação das técnicas intervencionistas e reavaliados após a aplicação das respectivas intervenções ao final da 8ª semana. Os dados serão analisados ​​​​no SPSS 21. A combinação de exercícios resistidos e pliométricos pode dar resultados mais significativos.