Vergleich von Krafttraining mit und ohne plyometrische Übungen bei Sportlern mit chronischer Knöchelinstabilität.

Beim Widerstandstraining werden Anstrengungen unternommen, um den Widerstand zu überwinden, was zu einer erhöhten Rekrutierung von Muskelfasern und einer stärkeren Synchronisation führt, was letztendlich die neuromuskuläre Kontrolle verbessert und zu Muskelwachstum führt. Elastisches Widerstandstraining ist nicht nur die kostengünstigere Maßnahme, sondern kann auch zu ähnlichen Kraftzuwächsen führen wie herkömmliches Widerstandstraining. Sowohl isokinetisches Muskelkrafttraining als auch Thera-Band-Krafttraining werden in großem Umfang eingesetzt, um die Muskelkraft nach Sportverletzungen zu steigern und die Muskelleistung bei Sportlern zu verbessern und so die Genesung nach Verletzungen zu beschleunigen. Plyometrisches Training bot sowohl beim statischen als auch beim dynamischen Gleichgewicht Vorteile für Personen mit funktioneller Knöchelinstabilität. Plyometrische Übungen sind bei der Verbesserung der funktionellen Leistungsfähigkeit von Sportlern nach einer seitlichen Knöchelverstauchung wirksamer als Widerstandsübungen. Zur Erhebung der Daten wird eine praktische Stichprobentechnik verwendet. Die Stichprobengröße von 24 Patienten wird rekrutiert. Die Patienten werden durch die Methode des versiegelten Umschlags nach dem Zufallsprinzip in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt.12 Die Patienten werden in jede Gruppe eingeteilt. A wird mit Krafttraining behandelt und Gruppe B wird mit Krafttraining zusammen mit plyometrischen Übungen behandelt, so dass Krafttrainingsübungen zur vollständigen sportlichen Leistung beitragen. Gruppe B wird mit Krafttraining zusammen mit plyometrischen Übungen behandelt . Die Teilnehmer füllen patientenorientierte Fragebögen aus (CAIT zur Messung der Schwere der funktionellen Knöchelinstabilität, Foot and Ankle Ability Measure [FAAM] zur Beurteilung der körperlichen Funktion von Personen mit fuß- und knöchelbedingten Beeinträchtigungen, numerische Schmerzbewertungsskala für Schmerzen, Kurzform 36 [ SF-36], um den Gesundheitszustand bestimmter Bevölkerungsgruppen anzuzeigen, bei der Serviceplanung zu helfen und die Wirkung klinischer und sozialer Interventionen zu messen. Für die normbasierte Berechnung von SF-36 sind kulturspezifische Daten erforderlich. Es wird auch ein Goniometer zur Messung der verfügbaren Bereiche verwendet. Teilnehmer beider Gruppen werden vor der Anwendung von Interventionstechniken bewertet und nach der Anwendung der jeweiligen Interventionen am Ende der 8. Woche erneut bewertet. Die Daten werden auf SPSS 21 analysiert. Die Kombination von Widerstands- und plyometrischen Übungen könnte zu aussagekräftigeren Ergebnissen führen.