Effekter av rygg knebøy trening med eller uten blodstrømsbegrensning hos friske ungdomsbasketballutøvere (BFR)

Detaljert beskrivelse:

Denne randomiserte kontrollerte studien tar sikte på å evaluere effektiviteten av Blood Flow Restriction (BFR) trening sammenlignet med tradisjonell høyintensiv trening hos ungdomsbasketballspillere, med fokus på ytelsesforbedring og sikkerhet. Studien ble godkjent av komiteens forskningsetikk ved Saint Joseph University of Beirut (kode: 2023-325) 7. desember 2023.

Studiemiljø og deltakere: Forskningen ble utført innenfor to idrettsakademier i Libanon, Mont La Salle og Rebound-akademiene. Totalt deltok 50 ungdomsbasketspillere i alderen 16-18 år. Inkluderingskriterier krevde regelmessig trening (minst tre økter per uke) og konkurransedyktig basketballerfaring i løpet av de siste seks månedene. Eksklusjonskriterier inkluderte historie eller tilstedeværelse av kardiovaskulære, pulmonale eller metabolske tilstander, vaskulære lidelser, koagulasjonsforstyrrelser eller pågående antikoagulasjonsbehandling. Før studien startet, fullførte deltakerne et rekrutteringsskjema for å samle inn demografiske data og vurdere kvalifisering for BFR-trening.

Studiedesign og randomisering: Deltakerne ble tilfeldig fordelt i to grupper:

Gruppe 1 (BFR Training Group): Engasjert i motstandstrening med lav intensitet (20-30 % av 1RM) med BFR ved bruk av trykkmansjetter på underekstremitetene.

Gruppe 2 (Høyintensiv treningsgruppe): Engasjert i tradisjonell høyintensitetstrening (65-80 % av 1RM) uten BFR.

Begge gruppene gjennomførte 12 økter over seks uker, med 48 timers intervall mellom øktene. Studiens strukturerte tilnærming gir mulighet for en sammenligning av treningsmodalitetenes effekter på muskelstyrke, hopphøyde og bakkereaksjonskraft (GRF).

Evalueringsprotokoll: Deltakerne gjennomgikk baselinevurderinger før de startet treningsregimet. Disse vurderingene inkluderte okklusjonstrykk, 1-repetisjon maksimum (1RM) testing, muskelstyrke, hopphøyde og GRF.

Okklusjonstrykkmåling: Målt med VALD-ytelsessystem (versjon 3 av Airbands-modellen, Australia) med idrettsutøvere sittende og mansjetter plassert proksimalt på låret (25 % av lårbenslengden).

1RM-testing: Deltakerne utførte oppvarmingssett før de gradvis økte belastningen til de nådde den maksimale vekten de kunne løfte med riktig form.

Muskelstyrke: Vurderes ved hjelp av et digitalt dynamometer (KINVENT, K-PULL, Frankrike) for både quadriceps og hamstringsmuskler.

Hopphøyde og GRF: Evaluert ved hjelp av en kraftplattform (KINVENT, Frankrike) under motbevegelseshopp (CMJs).

Evalueringer ble utført på tre tidspunkter: baseline (M1), midt-intervensjon ved tre uker (M2), og post-intervensjon ved seks uker (M3). Hver måling ble utført tre ganger for å sikre inter-rater pålitelighet, med fire fysioterapeuter opprettholde konsistens ved å evaluere de samme utøverne gjennom hele studien.

Intervensjonsprotokoller:

Gruppe 1 (BFR Training Group): Utførte fire sett med knebøy på 20 % av 1RM i uke 1-3, økt til 25 % ved uke 3 og 30 % i uke 5-6.

Gruppe 2 (treningsgruppe med høy intensitet): Begynte med 65 % av 1RM i uke 1-3, og økte til 70 % ved uke 3, og 80 % i uke 5-6.

Begge protokollene hadde som mål å gradvis øke styrken mens de overvåker effekten på leddstress og generell ytelse.

Resultatmål: De primære resultatene inkluderte endringer i quadriceps og hamstringstyrke, hopphøyde og GRF over intervensjonsperioden. Sekundære utfall vurderte kneleddsstress og deltakertilfredshet med deres respektive treningsprotokoller.

Statistisk analyse: Data ble analysert med XLStat®-programvare (AddinsoftR, Paris, Frankrike; versjon 2019.1.2). Beskrivende statistikk ble beregnet for demografiske data. Mann-Whitney U-tester ble brukt for å sammenligne grupper, mens Wilcoxon-tester med signerte rangering evaluerte forskjeller innenfor gruppe på tvers av tidspunkter (ΔM2-M1, ΔM3-M2 og ΔM3-M1). Påliteligheten til målingene ble vurdert ved hjelp av Intraclass Correlation Coefficient (ICC).

Studieresultatene forventes å gi innsikt i effektiviteten til BFR som et tryggere alternativ med lav belastning til tradisjonell høyintensitetstrening hos ungdomsidrettsutøvere, og potensielt tilby et middel for å optimalisere ytelsen og samtidig minimere skaderisikoen.