Effecten van Back Squat-oefeningen met of zonder beperking van de bloedstroom bij gezonde adolescente basketbalsporters (BFR)

Gedetailleerde beschrijving:

Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie heeft tot doel de effectiviteit van Blood Flow Restriction (BFR)-training te evalueren in vergelijking met traditionele, hoge intensiteitstraining bij adolescente basketbalspelers, waarbij de nadruk ligt op prestatieverbetering en veiligheid. De studie werd op 7 december 2023 goedgekeurd door de Commissie Onderzoeksethiek van de Sint-Jozef Universiteit van Beiroet (Code: 2023-325).

Studiesetting en deelnemers: Het onderzoek werd uitgevoerd binnen twee sportacademies in Libanon, de Mont La Salle- en Rebound-academies. In totaal namen 50 basketbalspelers in de leeftijd van 16 tot 18 jaar deel. Inclusiecriteria vereisten regelmatige training (minstens drie sessies per week) en competitieve basketbalervaring in de afgelopen zes maanden. Uitsluitingscriteria omvatten de geschiedenis of aanwezigheid van cardiovasculaire, pulmonale of metabolische aandoeningen, vasculaire aandoeningen, stollingsstoornissen of lopende antistollingstherapie. Voordat ze aan het onderzoek begonnen, vulden de deelnemers een wervingsvragenlijst in om demografische gegevens te verzamelen en te beoordelen of ze in aanmerking kwamen voor BFR-training.

Studieontwerp en randomisatie: Deelnemers werden willekeurig in twee groepen verdeeld:

Groep 1 (BFR-trainingsgroep): betrokken bij weerstandstraining met lage intensiteit (20-30% van 1RM) met BFR, waarbij gebruik wordt gemaakt van drukmanchetten op de onderste ledematen.

Groep 2 (Hoge intensiteitstrainingsgroep): bezig met traditionele weerstandstraining met hoge intensiteit (65-80% van 1RM) zonder BFR.

Beide groepen voltooiden twaalf sessies gedurende zes weken, met een interval van 48 uur tussen de sessies. De gestructureerde aanpak van het onderzoek maakt een vergelijking mogelijk van de effecten van de trainingsmodaliteiten op spierkracht, spronghoogte en grondreactiekracht (GRF).

Evaluatieprotocol: Deelnemers ondergingen basisbeoordelingen voordat ze met het trainingsregime begonnen. Deze beoordelingen omvatten occlusiedruk, 1-herhaling maximum (1RM) testen, spierkracht, spronghoogte en GRF.

Occlusiedrukmeting: Gemeten met behulp van het VALD-prestatiesysteem (versie 3 van het Airbands-model, Australië) met zittende atleten en manchetten proximaal op de dij geplaatst (25% van de femurlengte).

1RM-testen: Deelnemers voerden warming-upsets uit voordat ze de belasting geleidelijk verhoogden totdat ze het maximale gewicht bereikten dat ze met de juiste vorm konden tillen.

Spierkracht: beoordeeld met behulp van een digitale dynamometer (KINVENT, K-PULL, Frankrijk) voor zowel quadriceps- als hamstringspieren.

Spronghoogte en GRF: geëvalueerd met behulp van een krachtplatform (KINVENT, Frankrijk) tijdens tegenbewegingssprongen (CMJ's).

Evaluaties werden uitgevoerd op drie tijdstippen: baseline (M1), halverwege de interventie na drie weken (M2) en na de interventie na zes weken (M3). Elke meting werd drie keer uitgevoerd om de interbeoordelaarsbetrouwbaarheid te garanderen, waarbij vier fysiotherapeuten de consistentie handhaafden door dezelfde atleten gedurende het hele onderzoek te evalueren.

Interventieprotocollen:

Groep 1 (BFR-trainingsgroep): Voerde vier sets back squats uit met 20% van 1RM gedurende week 1-3, oplopend tot 25% in week 3 en 30% in week 5-6.

Groep 2 (Hoge intensiteitstrainingsgroep): Begon met 65% 1RM in week 1-3, oplopend tot 70% in week 3 en 80% in week 5-6.

Beide protocollen hadden tot doel de kracht geleidelijk te vergroten en tegelijkertijd de effecten op de gewrichtsbelasting en de algehele prestaties te monitoren.

Uitkomstmaten: De primaire uitkomsten omvatten veranderingen in quadriceps- en hamstringkracht, spronghoogte en GRF gedurende de interventieperiode. Secundaire uitkomsten beoordeelden de belasting van het kniegewricht en de tevredenheid van de deelnemers met hun respectievelijke trainingsprotocollen.

Statistische analyse: gegevens werden geanalyseerd met behulp van XLStat®-software (AddinsoftR, Parijs, Frankrijk; versie 2019.1.2). Voor demografische gegevens werden beschrijvende statistieken berekend. Mann-Whitney U-tests werden gebruikt voor het vergelijken van groepen, terwijl Wilcoxon-tests met ondertekende rangorde de verschillen binnen de groep evalueerden over tijdspunten (ΔM2-M1, ΔM3-M2 en ΔM3-M1). De betrouwbaarheid van metingen werd beoordeeld met behulp van de Intraclass Correlation Coefficient (ICC).

De onderzoeksresultaten zullen naar verwachting inzicht geven in de effectiviteit van BFR als een veiliger alternatief met lage belasting voor traditionele training met hoge intensiteit bij adolescente atleten, en mogelijk een middel bieden om de prestaties te optimaliseren en tegelijkertijd het risico op blessures te minimaliseren.