Efeitos do exercício de agachamento nas costas com ou sem restrição de fluxo sanguíneo em atletas de basquete adolescentes saudáveis (BFR)

Descrição detalhada:

Este estudo randomizado e controlado tem como objetivo avaliar a eficácia do treinamento de Restrição de Fluxo Sanguíneo (BFR) em comparação ao treinamento tradicional de alta intensidade em jogadores adolescentes de basquete, com foco na melhoria do desempenho e na segurança. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Saint Joseph de Beirute (Código: 2023-325) em 7 de dezembro de 2023.

Local de estudo e participantes: A pesquisa foi conduzida em duas academias esportivas no Líbano, as academias Mont La Salle e Rebound. Participaram 50 jogadores adolescentes de basquete, com idades entre 16 e 18 anos. Os critérios de inclusão exigiram treinamento regular (pelo menos três sessões por semana) e experiência competitiva em basquete nos últimos seis meses. Os critérios de exclusão incluíram história ou presença de condições cardiovasculares, pulmonares ou metabólicas, distúrbios vasculares, distúrbios de coagulação ou terapia anticoagulante em andamento. Antes de iniciar o estudo, os participantes preencheram um questionário de recrutamento para recolher dados demográficos e avaliar a elegibilidade para a formação BFR.

Desenho do estudo e randomização: Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos:

Grupo 1 (Grupo Treinamento BFR): Realizado treinamento resistido de baixa intensidade (20-30% de 1RM) com BFR utilizando manguitos de pressão nos membros inferiores.

Grupo 2 (Grupo de Treinamento de Alta Intensidade): Envolvido em treinamento de resistência tradicional de alta intensidade (65-80% de 1RM) sem BFR.

Ambos os grupos completaram 12 sessões durante seis semanas, com intervalo de 48 horas entre as sessões. A abordagem estruturada do estudo permite comparar os efeitos das modalidades de treinamento na força muscular, na altura do salto e na força de reação do solo (FRS).

Protocolo de avaliação: Os participantes foram submetidos a avaliações iniciais antes de iniciar o regime de exercícios. Essas avaliações incluíram pressão de oclusão, teste de 1 repetição máxima (1RM), força muscular, altura do salto e FRS.

Medição da pressão de oclusão: medida utilizando o sistema VALD-performance (versão 3 do modelo Airbands, Austrália) com os atletas sentados e os manguitos colocados proximalmente na coxa (25% do comprimento do fêmur).

Teste de 1RM: Os participantes realizaram séries de aquecimento antes de aumentar progressivamente a carga até atingir o peso máximo que poderiam levantar com a forma adequada.

Força Muscular: Avaliada por meio de um dinamômetro digital (KINVENT, K-PULL, França) para os músculos quadríceps e isquiotibiais.

Altura do Salto e FRS: Avaliados utilizando uma plataforma de força (KINVENT, França) durante saltos com contra-movimento (CMJs).

As avaliações foram realizadas em três momentos: linha de base (M1), meio da intervenção às três semanas (M2) e pós-intervenção às seis semanas (M3). Cada medição foi realizada três vezes para garantir a confiabilidade entre avaliadores, com quatro fisioterapeutas mantendo a consistência avaliando os mesmos atletas ao longo do estudo.

Protocolos de Intervenção:

Grupo 1 (Grupo de Treinamento BFR): Realizou quatro séries de agachamento de costas a 20% de 1RM durante as semanas 1-3, aumentando para 25% na semana 3 e 30% durante as semanas 5-6.

Grupo 2 (Grupo de Treinamento de Alta Intensidade): Começou com 65% de 1RM nas semanas 1-3, aumentando para 70% na semana 3 e 80% durante as semanas 5-6.

Ambos os protocolos visavam aumentar progressivamente a força enquanto monitoravam os efeitos no estresse articular e no desempenho geral.

Medidas de resultados: Os resultados primários incluíram mudanças na força do quadríceps e isquiotibiais, altura do salto e FRS durante o período de intervenção. Os resultados secundários avaliaram o estresse nas articulações do joelho e a satisfação dos participantes com seus respectivos protocolos de treinamento.

Análise Estatística: Os dados foram analisados ​​por meio do software XLStat® (AddinsoftR, Paris, França; versão 2019.1.2). Estatísticas descritivas foram calculadas para dados demográficos. Os testes U de Mann-Whitney foram usados ​​para comparar grupos, enquanto os testes de postos sinalizados de Wilcoxon avaliaram as diferenças dentro dos grupos ao longo dos momentos (ΔM2-M1, ΔM3-M2 e ΔM3-M1). A confiabilidade das medidas foi avaliada por meio do Coeficiente de Correlação Intraclasse (CCI).

Espera-se que os resultados do estudo forneçam insights sobre a eficácia do BFR como uma alternativa mais segura e de baixa carga ao treinamento tradicional de alta intensidade em atletas adolescentes, oferecendo potencialmente um meio de otimizar o desempenho e, ao mesmo tempo, minimizar o risco de lesões.