Auswirkungen von Back-Squat-Übungen mit oder ohne Einschränkung des Blutflusses bei gesunden jugendlichen Basketballsportlern (BFR)

Detaillierte Beschreibung:

Diese randomisierte kontrollierte Studie zielt darauf ab, die Wirksamkeit des Blood Flow Restriction (BFR)-Trainings im Vergleich zu traditionellem hochintensivem Training bei heranwachsenden Basketballspielern zu bewerten, wobei der Schwerpunkt auf Leistungssteigerung und Sicherheit liegt. Die Studie wurde am 7. Dezember 2023 vom Committee Research Ethics der Saint Joseph University of Beirut (Code: 2023-325) genehmigt.

Studienumfeld und Teilnehmer: Die Forschung wurde in zwei Sportakademien im Libanon durchgeführt, den Akademien Mont La Salle und Rebound. Insgesamt nahmen 50 jugendliche Basketballspieler im Alter von 16 bis 18 Jahren teil. Die Einschlusskriterien erforderten regelmäßiges Training (mindestens drei Sitzungen pro Woche) und Erfahrung im Basketball-Wettbewerb innerhalb der letzten sechs Monate. Zu den Ausschlusskriterien gehörten die Vorgeschichte oder das Vorhandensein von Herz-Kreislauf-, Lungen- oder Stoffwechselerkrankungen, Gefäßerkrankungen, Gerinnungsstörungen oder einer laufenden Antikoagulanzientherapie. Vor Beginn der Studie füllten die Teilnehmer einen Rekrutierungsfragebogen aus, um demografische Daten zu sammeln und die Eignung für eine BFR-Schulung zu beurteilen.

Studiendesign und Randomisierung: Die Teilnehmer wurden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt:

Gruppe 1 (BFR-Trainingsgruppe): Durchführung eines Widerstandstrainings mit geringer Intensität (20–30 % des 1RM) mit BFR unter Verwendung von Druckmanschetten an den unteren Gliedmaßen.

Gruppe 2 (Hochintensive Trainingsgruppe): Teilnahme am traditionellen hochintensiven Krafttraining (65–80 % des 1RM) ohne BFR.

Beide Gruppen absolvierten 12 Sitzungen über einen Zeitraum von sechs Wochen mit einem 48-Stunden-Intervall zwischen den Sitzungen. Der strukturierte Ansatz der Studie ermöglicht einen Vergleich der Auswirkungen der Trainingsmodalitäten auf Muskelkraft, Sprunghöhe und Bodenreaktionskraft (GRF).

Bewertungsprotokoll: Die Teilnehmer wurden vor Beginn des Trainingsprogramms einer Basisbewertung unterzogen. Diese Bewertungen umfassten Okklusionsdruck, 1-Wiederholungs-Maximum-Test (1RM), Muskelkraft, Sprunghöhe und GRF.

Okklusionsdruckmessung: Gemessen mit dem VALD-Performance-System (Version 3 des Airbands-Modells, Australien) bei sitzenden Athleten und proximal am Oberschenkel platzierten Manschetten (25 % der Femurlänge).

1RM-Test: Die Teilnehmer führten Aufwärmsätze durch, bevor sie die Belastung schrittweise erhöhten, bis sie das maximale Gewicht erreichten, das sie mit der richtigen Form heben konnten.

Muskelkraft: Bewertet mit einem digitalen Dynamometer (KINVENT, K-PULL, Frankreich) sowohl für den Quadrizeps als auch für die Oberschenkelmuskulatur.

Sprunghöhe und GRF: Bewertet mit einer Kraftplattform (KINVENT, Frankreich) bei Gegenbewegungssprüngen (CMJs).

Die Bewertungen wurden zu drei Zeitpunkten durchgeführt: zu Studienbeginn (M1), in der Mitte der Intervention nach drei Wochen (M2) und nach der Intervention nach sechs Wochen (M3). Jede Messung wurde dreimal durchgeführt, um die Zuverlässigkeit zwischen den Bewertern sicherzustellen, wobei vier Physiotherapeuten die Konsistenz aufrechterhielten, indem sie während der gesamten Studie dieselben Athleten beurteilten.

Interventionsprotokolle:

Gruppe 1 (BFR-Trainingsgruppe): Führte in den Wochen 1–3 vier Sätze Kniebeugen mit 20 % des 1RM aus, steigerte sich in Woche 3 auf 25 % und in den Wochen 5–6 auf 30 %.

Gruppe 2 (Hochintensive Trainingsgruppe): Begann mit 65 % des 1RM in den Wochen 1–3 und steigerte sich in Woche 3 auf 70 % und in den Wochen 5–6 auf 80 %.

Beide Protokolle zielten darauf ab, die Kraft schrittweise zu steigern und gleichzeitig die Auswirkungen auf die Gelenkbelastung und die Gesamtleistung zu überwachen.

Ergebnismaße: Die primären Ergebnisse umfassten Veränderungen der Quadrizeps- und Oberschenkelkraft, der Sprunghöhe und der GRF während des Interventionszeitraums. Sekundäre Ergebnisse bewerteten die Belastung des Kniegelenks und die Zufriedenheit der Teilnehmer mit ihren jeweiligen Trainingsprotokollen.

Statistische Analyse: Die Daten wurden mit der XLStat®-Software (AddinsoftR, Paris, Frankreich; Version 2019.1.2) analysiert. Für demografische Daten wurden deskriptive Statistiken berechnet. Mann-Whitney-U-Tests wurden zum Vergleich von Gruppen verwendet, während Wilcoxon-Signed-Rank-Tests Unterschiede innerhalb der Gruppe über Zeitpunkte hinweg bewerteten (ΔM2-M1, ΔM3-M2 und ΔM3-M1). Die Zuverlässigkeit der Messungen wurde anhand des Intraclass Correlation Coefficient (ICC) bewertet.

Von den Studienergebnissen wird erwartet, dass sie Einblicke in die Wirksamkeit von BFR als sicherere Alternative mit geringer Belastung zum herkömmlichen hochintensiven Training bei jugendlichen Sportlern liefern und möglicherweise ein Mittel zur Leistungsoptimierung bei gleichzeitiger Minimierung des Verletzungsrisikos bieten.