Effekter av treningsøvelse med lav intensitet blodstrømningsbegrensning på aerob kapasitet, muskelstyrke, muskelstørrelse, biokjemiske hormonelle parametere og antioksidantparametere hos overvektige og overvektige individer. (YT BFR)

Deltakerne vil bli valgt fra stillesittende menn i alderen 18-30 år og over med en kroppsmasseindeks på 25. For det første vil et informert samtykkeskjema bli signert av individene. Spørreskjemaet om internasjonal fysisk aktivitet vil bli brukt på deltakerne, og det vil være sikret at deltakerne ikke har deltatt i kraftige og moderate aktiviteter og derfor er inaktive eller minimalt aktive individer. Studien vil bestå av en intervensjonsgruppe og en kontrollgruppe, og gruppene vil bli randomisert via datamaskin. Eksklusjonskriteriene for studien er at deltakerne ikke har noen kjent hjerte- eller lungepatologi og ikke har noen muskel- og skjelettsykdommer som vil påvirke deres deltakelse i trening. For det første vil blodprøver bli tatt fra deltakerne. De vil bli sendt til laboratoriet for undersøkelse av biokjemiske, hormonelle og antioksidantparametere. Deretter vil muskel-tverrsnittsarealet og muskeltykkelsesverdiene til rectus femoris muskel bli beregnet fra deltakerne med ultralydmålinger. Etter at disse prosedyrene er fullført, vil VO2MAX -beregningen bli utført på deltakerne med en kardiopulmonal treningstest. I tillegg vil 40% av VO2max -verdien beregnet i denne testen bli beregnet og pulsområdet som skal brukes i øvelsen vil bli bestemt. I sluttfasen vil deltakernes styrke -isokinetiske test- og knefleksjonsutvidelsesstyrke og utholdenhetsverdier bli beregnet.

Etter at evalueringene er fullført, vil enkeltpersoner starte et 6-ukers treningsprogram. Intervensjonsgruppen vil trene med blodstrømbegrensningsmetoden under 160 mmHg -trykk de første 3 ukene og 180 mmHg -trykket de siste 3 ukene. Enheten vil bli brukt ved å plassere den på det mest proksimale punktet på låret. Kontrollgruppen vil gjøre den samme øvelsen uten å begrense blodstrømmen. Begge gruppene vil bli fulgt i 6 uker med en 5-minutters oppvarming etterfulgt av et 20-minutters treningsprogram. Deltakerne vil rapportere sin tretthet med Borg -skalaen etter hver treningsøkt.

Etter at treningsøktene er fullført, vil det bli tatt blod på tom mage innen 24 timer etter den siste øvelsen. Deretter vil måling av muskelstørrelse med ultralyd, VO2MAX -beregning og isokinetisk testkraftberegning bli notert. Verdiene som er oppnådd vil bli sammenlignet med de opprinnelige verdiene.