Auswirkungen von Durchblutungsrestriktionsübungen mit geringer Intensität auf die aerobe Kapazität, Muskelkraft, Muskelgröße, biochemisch-hormonelle Parameter und antioxidative Parameter bei übergewichtigen und fettleibigen Personen. (YT BFR)

Die Teilnehmer werden aus sitzenden Männern ab 18 bis 30 Jahren mit einem Body-Mass-Index von 25 ausgewählt. Erstens wird von den Einzelpersonen ein Einverständnisformular für die Einverständniserklärung unterzeichnet. Der Fragebogen "Internationaler körperlicher Aktivität" wird auf die Teilnehmer angewendet, und es wird sichergestellt, dass die Teilnehmer nicht an kräftigen und moderaten Aktivitäten teilgenommen haben und daher inaktive oder minimal aktive Personen sind. Die Studie wird aus einer Interventionsgruppe und einer Kontrollgruppe bestehen, und die Gruppen werden über den Computer randomisiert. Die Ausschlusskriterien der Studie sind, dass die Teilnehmer keine bekannte Herz- oder Lungenpathologie haben und keine Erkrankungen des Bewegungsapparates haben, die ihre Teilnahme an Bewegung beeinflussen. Erstens werden die Teilnehmer Blutproben entnommen. Sie werden zur Untersuchung von biochemischen, hormonellen und antioxidativen Parametern an das Labor geschickt. Anschließend wird der Muskelquerschnittsbereich und die Muskeldicke des Rectus femoris-Muskels von den Teilnehmern mit Ultraschallmessungen berechnet. Nach Abschluss dieser Verfahren wird die VO2MAX -Berechnung an den Teilnehmern mit einem kardiopulmonalen Trainingstest durchgeführt. Zusätzlich werden 40% des in diesem Test berechneten VO2MAX -Wert berechnet und der im Übungen zu verwendende Impulsbereich wird bestimmt. In der letzten Stufe werden die Stärke der Stärke der Teilnehmer und die Knieflexionsverlängerungsfestigkeit und die Ausdauerwerte berechnet.

Nach Abschluss der Bewertungen starten Einzelpersonen ein 6-wöchiges Trainingsprogramm. Die Interventionsgruppe wird in den ersten 3 Wochen und 180 mmHg Druck in den letzten 3 Wochen mit der Blutflussrestriktionsmethode unter 160 mmHg -Druck trainieren. Das Gerät wird angewendet, indem es am proximalsten Punkt des Oberschenkels platziert wird. Die Kontrollgruppe wird die gleiche Übung durchführen, ohne den Blutfluss einzuschränken. Beide Gruppen werden 6 Wochen lang mit einem 5-minütigen Aufwärmen gefolgt, gefolgt von einem 20-minütigen Trainingsprogramm. Die Teilnehmer melden ihre Müdigkeit nach jeder Übungssitzung mit der BORG -Skala.

Nach Abschluss der Übungssitzungen wird das Blut innerhalb von 24 Stunden nach der letzten Übung auf nüchternen Magen genommen. Anschließend wird die Muskelgröße mit Ultraschall, VO2MAX -Berechnung und isokinetischer Testleistungberechnung festgestellt. Die erhaltenen Werte werden mit den Anfangswerten verglichen.