Effekter av Kegel Ball og bekkenbunnsøvelser på seksuell funksjon, URYKTIG inkontinens og livskvalitet hos kvinner

Urininkontinens og seksuell dysfunksjon er vanlige forhold som kan påvirke livskvaliteten betydelig. Selv om kirurgiske og medisinske behandlinger er tilgjengelige, søker mange individer ikke-invasive alternativer.

Muskeltrening av bekkenbunnen, også kjent som Kegel -øvelser, tar sikte på å styrke bekkenmusklene som støtter blæren og andre bekkenorganer. Bruken av vaginale kegelkuler kan forbedre effekten av disse øvelsene ved å fremme økt muskelaktivering og bekkenbevissthet.

Foreløpige funn antyder at vanlig muskeltrening i bekkenbunnen kan forbedre urinstyring og forbedre seksuell funksjon gjennom forbedret muskelstyrke og propriosepsjon.

Denne studien tar sikte på å undersøke effektiviteten av muskeløvelser i bekkenbunnen og utnyttelse av kegelkule som ikke-invasive alternativer for å forbedre bekkenhelsen, urinekontinens og seksuell velvære.

Totalt 40 kvinnelige deltakere med muskelsvakhet i bekkenbunnen, urininkontinens og seksuell dysfunksjon vil bli registrert. Alle deltakerne vil gjennomgå en fysisk undersøkelse. Muskelstyrke vil bli vurdert ved bruk av den modifiserte Oxford-skalaen, og prolapsnivåer, hvis den er til stede, vil bli bestemt ved bruk av den forenklede POP-Q-klassifiseringen. Sosiodemografiske data vil bli samlet inn, og deltakerne vil fylle ut tre spørreskjemaer ansikt til ansikt.

Sandvick Severity Index (SSI) vil bli brukt til å vurdere alvorlighetsgraden av urininkontinens. International Consultation on Incontinence Questionnaire-Short Form (ICIQ-SF), et validert spørreskjema, vil vurdere inkontinensrelatert livskvalitet. Den kvinnelige seksuelle funksjonsindeksen (FSFI), et annet validert instrument, vil bli brukt til å vurdere seksuell dysfunksjon.

Deltakerne vil bli randomisert ved å trekke fra lukkede konvolutter som inneholder 20 kort merket "0" og 20 merket "1." De som tegner en "0", vil bli tildelt kontrollgruppen og vil utføre bekkenbunn Kegel -øvelser. De som tegner en "1" vil bli tildelt studiegruppen, som vil utføre de samme øvelsene som kontrollgruppen, sammen med bruk av en vaginal Kegel -treningsball.

Alle deltakerne vil motta et 6-ukers hjemmebasert treningsprogram som er rettet mot både hurtig-rykke (type II) og sakte rykke (type I) bekkenmuskelfibre. Programmet vil omfatte raske og langsomme sammentrekninger, med bilder og analogier for å forbedre forståelsen. For raske sammentrekninger vil analogien "Åpne klosset" bli brukt. For langsomme sammentrekninger vil deltakerne bli instruert om å "presse mens de teller til fem, hold i fem og slappe av i fem," med visualiseringen av en heis som sakte stigende, stopper og synker.

Hvert treningssett vil bestå av ti raske og ti langsomme sammentrekninger. Deltakerne vil bli instruert om å utføre fem sett per dag i løpet av de første tre ukene og øke til ti sett per dag de siste tre ukene. Dette tilsvarer totalt 50 raske og 50 langsomme sammentrekninger daglig i den innledende fasen, og øker til 100 av hver mot slutten av intervensjonen.

Skjemaer for treningssporing vil bli gitt for at deltakerne kan overvåke etterlevelse og dokumentere hver fullførte økt.

Deltakere i studiegruppen vil få en treningsball for bekkenet som skal brukes. Denne enheten er 13,5 cm i total lengde, med en bredde på 3,5 cm, veier omtrent 90 gram og er laget av silikon med medisinsk kvalitet. Den inneholder to indre jiggle -baller designet for å generere passive vibrasjoner mot vaginalveggen under bevegelse, og potensielt stimulerer bekkenmuskelaktiviteten.

Etter å ha mottatt instruksjon om sikker bruk, vil deltakerne i studiegruppen bruke Kegel Ball i 30 minutter daglig i løpet av de første tre ukene, og i en time daglig i løpet av de siste tre ukene, mens de driver med lette daglige aktiviteter som turgåing eller husholdningsbevegelser. De vil fortsette å utføre de samme øvelsene som kontrollgruppen mens de integrerer enheten i rutinen.