Effekten av trening-avledede ekstracellulære vesikler i blod og fysisk form-data hos overvektige/fete personer (Exercise)

Inkluderingskriterier:

1. Menn eller kvinner i alderen 25-45 år
2. Thai statsborgerskap
3. Evne til å gå eller utføre daglige aktiviteter selvstendig, uten bruk av hjelpemidler
4. Kroppsmasseindeks (BMI) mellom 25-35 kg/m²

5. Lav fysisk aktivitetsnivå eller stillesittende livsstil basert på Verdens helseorganisasjon 2020

   • Nivået av moderat intensitet fysisk aktivitet < 150-300 minutter per uke eller nivået av høy intensitet fysisk aktivitet < 75-150 minutter per uke
   • Moderat intensitet fysisk aktivitet: rask gange og sykling. Høy intensitet fysisk aktivitet: løping, aerob dans og svømming. Alle deltakere må oppfylle alle inkluderingskriteriene for å være kvalifisert til forskningsprosjektet.

Ekskluderingskriterier:

1. Røyking, stoffmisbruk eller alkoholavhengighet
2. Historie med luftveisykdommer, som astma, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesykdom
3. Historie med hjerte- og karsykdommer, som koronar hjertesykdom, aortasykdom, arytmi eller dyp venetrombose
4. Historie med høyt blodtrykk (hypertensjon)
5. Historie med vestibulære system sykdommer, som Menières sykdom eller mellomørebetennelse
6. Historie med nevrologisk sykdom, som alvorlig Parkinsons sykdom eller slag
7. Historie med tidligere operasjon i nedre ekstremitet, som hofte-, kne- eller ankelleddsproteser
8. Historie med muskelskjelettsykdommer, som alvorlig artrose
9. Historie med alvorlig hjernesykdom, som demens
10. Alvorlig syns- eller hørselshemning
11. Har kognitiv og omfattende funksjonshemning og er ute av stand til å fullføre intervensjonen
12. Har høy fysisk aktivitet eller trener regelmessig