Effekter av NR-tilskudd på metabolsk fleksibilitet i sone 2-trening

Zone 2-trening, en lavintensitets utholdenhetsøvelse som utføres ved omtrent 66-80 % av VO₂max eller nær den første ventilasjonsterskelen, har blitt populær for å forbedre aerob kapasitet, fettmetabolisme og mitokondrieffektivitet. Den bevarer glykogenlagrene og forsinker utmattelse, noe som gjør den til en essensiell treningsmetode for både idrettsutøvere og fritidsutøvere. Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) er en viktig metabolitt som regulerer cellulær energimetabolisme og redoks-homeostase. Den deltar i oksidative reaksjoner innenfor trikarboksylsyresyklusen og elektrontransportkjeden, og opprettholder ATP-syntese og mitokondrieffektivitet. Trening påvirker flere baner for NAD-metabolisme, endrer NAD⁺/NADH-forholdet og påvirker dermed energiproduksjon og utmattelsesmotstand. Studier har vist at både aerob trening og NAD-prekursortilskudd (f.eks. nikotinamid ribosid [NR]) kan øke kroppens NAD-nivåer og forbedre mitokondriefunksjon, selv om funnene forblir inkonsistente på grunn av variasjoner i dosering og deltakernes egenskaper. Denne studien har som mål å undersøke hvordan akutt NR-tilskudd samhandler med Zone 2-syklingstrening hos voksne. Spesifikt undersøker den de tids- og doseavhengige effektene av NR-tilskudd på metabolsk fleksibilitet og treningsytelse. Resultatene kan klargjøre de potensielle synergistiske fordelene ved å kombinere NAD-tilskudd med lavintensitets utholdenhetstrening for å forbedre aerob tilpasningsevne.