Влияние приема добавки NR на метаболическую гибкость при тренировках в зоне 2

Тренировка во второй зоне (Zone 2), упражнение на выносливость низкой интенсивности, выполняемое примерно на уровне 66-80% от VO₂max или вблизи первого вентиляционного порога, приобрела популярность для улучшения аэробной способности, метаболизма жиров и эффективности митохондрий. Она сохраняет запасы гликогена и отодвигает утомление, что делает её важным методом тренировки как для спортсменов, так и для любителей. Никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — это важный метаболит, регулирующий клеточный энергетический метаболизм и редокс-гомеостаз. Он участвует в окислительных реакциях в цикле трикарбоновых кислот и цепи переноса электронов, поддерживая синтез АТФ и эффективность митохондрий. Физические упражнения влияют на множество путей метаболизма НАД, изменяя соотношение НАД⁺/НАДН и тем самым воздействуя на выработку энергии и устойчивость к утомлению. Исследования показали, что как аэробные упражнения, так и приём предшественников НАД (например, никотинамидрибозида [NR]) могут повышать уровень НАД в организме и улучшать функцию митохондрий, хотя результаты остаются противоречивыми из-за различий в дозировках и характеристиках участников. Цель данного исследования — изучить, как острый приём NR взаимодействует с тренировкой на велотренажёре во второй зоне у взрослых. В частности, оно исследует временные и дозозависимые эффекты приёма NR на метаболическую гибкость и физическую работоспособность. Результаты могут прояснить потенциальные синергетические преимущества сочетания приёма НАД с низкоинтенсивными тренировками на выносливость для улучшения аэробной адаптивности.